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RE: Vom Wichser zum Mann - KababanII - 16.03.2022
Lieber fokusfinden (toller Name),
Glückwunsch zu Tag 5!
Meinst du, dein relatives aggressiv sein und "jeden als potenziellen Feind" zu sehen, hängt mit den Pornos zusammen
oder sind das zwei separate Baustellen?
RE: Vom Wichser zum Mann - Benutzer 1244 - 20.03.2022
Hey Kaban, danke dir!
Ja ich denke, dass es damit zusammenhängt. Ein bisschen Eiter ausgeholt: Es gab viele Ereignisse in meinem Leben, bei denen ich hätte präsenter sein müssen. Probleme, auch oder vor allem zwischenmenschlicher Natur, die ich vielleicht anders angegangen wäre, wenn ich mich nicht mit Pornos betäubt hätte. Ich glaube, dass das Problem sehr stark damit zusammenhängt. Sicher, es gibt auch externe Faktoren oder andere interne Faktoren, aber Pornos gehören seit meiner Jungend halt immer dazu. Ich habe mich immer wieder in diese Welt geflüchtet und über Stunden konsumiert. Tag ein, Tag aus. In dieser Zeit habe ich nicht gelernt, mit gewissen Arten von Konflikten umzugehen, habe keine Niederlagen einstecken müssen, aber auch keine Erfolge gefeiert. Und das fehlt mir jetzt. Ich glaube, das hat mein Selbstwertgefühl nachhaltig angegriffen.
Deshalb auch die Aggression, die ja eigentlich nur ein Zeichen der Machtlosigkeit ist, die ich hin und wieder tief in mir empfinde. Ich fühle mich in einer Opferrolle, das Leben macht was es will und ich bin Zuschauer, nicht Gestalter! (Ich glaube, das ist ein zentraler Punkt. Viele von uns sind Zuschauer...)
Nichts desto trotz, heute ist der 20. und somit mein zehnter Tag. Es wirkt so wenig, aber die letzten Tage haben für mich gut funktioniert. Sexuelle Gedanken, haben mich nicht aus der Bahn geworfen und wenn es zu viel wurde, konnte ich Gedankenstops anwenden. Ich merke aber auch wie gewisse Szenen, Darstellerinnen und Pfade in meinem Kopf einfach vorhanden sind. Verhaltensänderung ist ne Kunst für sich...
Bleibt sauber und bis bald
RE: Vom Wichser zum Mann - Benutzer 1244 - 21.03.2022
Tag 11 und ich muss mir selbst die gelbe Karte zeigen, weil ich achtlos daddel und wenig konzentriert bin. Ich habe eben einen Suchbegriff bei google eingegeben nur um dann schnell wieder zu schließen, als ich gemerkt habe, dass ich gerade mein sinnloses surfen damit kröne. Zeit aufzustehen und eine Pause einzulegen. Trinken, frische Luft und dann zurück an die Arbeit! nicht irgendwelchen sinnlosen Scheiß!
Tag 11 und keine Daddelei mehr!
RE: Vom Wichser zum Mann - KababanII - 21.03.2022
(20.03.2022, 13:02)fokusfinden schrieb: Hey Kaban, danke dir!
Ja ich denke, dass es damit zusammenhängt. Ein bisschen Eiter ausgeholt: Es gab viele Ereignisse in meinem Leben, bei denen ich hätte präsenter sein müssen. Probleme, auch oder vor allem zwischenmenschlicher Natur, die ich vielleicht anders angegangen wäre, wenn ich mich nicht mit Pornos betäubt hätte. Ich glaube, dass das Problem sehr stark damit zusammenhängt. Sicher, es gibt auch externe Faktoren oder andere interne Faktoren, aber Pornos gehören seit meiner Jungend halt immer dazu. Ich habe mich immer wieder in diese Welt geflüchtet und über Stunden konsumiert. Tag ein, Tag aus. In dieser Zeit habe ich nicht gelernt, mit gewissen Arten von Konflikten umzugehen, habe keine Niederlagen einstecken müssen, aber auch keine Erfolge gefeiert. Und das fehlt mir jetzt. Ich glaube, das hat mein Selbstwertgefühl nachhaltig angegriffen.
Deshalb auch die Aggression, die ja eigentlich nur ein Zeichen der Machtlosigkeit ist, die ich hin und wieder tief in mir empfinde. Ich fühle mich in einer Opferrolle, das Leben macht was es will und ich bin Zuschauer, nicht Gestalter! (Ich glaube, das ist ein zentraler Punkt. Viele von uns sind Zuschauer...)
Nichts desto trotz, heute ist der 20. und somit mein zehnter Tag. Es wirkt so wenig, aber die letzten Tage haben für mich gut funktioniert. Sexuelle Gedanken, haben mich nicht aus der Bahn geworfen und wenn es zu viel wurde, konnte ich Gedankenstops anwenden. Ich merke aber auch wie gewisse Szenen, Darstellerinnen und Pfade in meinem Kopf einfach vorhanden sind. Verhaltensänderung ist ne Kunst für sich...
Bleibt sauber und bis bald
Da sprichst Du einen guten Punkt an. Aber ich trenne Zuschauen nicht von Gestalten.
Ich glaube fest daran, dass Zuschauen und Zuhören ein kreativer Prozess ist,
und meine Aufmerksamkeit ein Geschenk an mein Gegenüber ist.
Ich denke wir sollten daran arbeiten dieses Geschenk öfter zu machen und nicht unnötig Pornodarstellerinnen bzw. dem Internet allgemein zum Fraß vorwerfen.
RE: Vom Wichser zum Mann - Benutzer 1244 - 22.03.2022
Das wirft natürlich auch die Frage auf, ob man nicht anstelle zu Such(t)en einfach genau in einem solchen Moment einen Sozialkontakt braucht. Andererseits möchte ich ja hin und wieder auch bewusst für mich sein. Da ist dann nur die Frage, ob ich das dann auch "bewusst" bin, wenn ich doch eigentlich nur vor mich hin daddel.
Heute ist Tag 12 und der Tag ging gut vorbei. Ich habe aber Schwierigkeiten gehabt mich zu konzentrieren, war während meiner Arbeit sehr sprunghaft. Fast wie das Tabwechseln beim Pornokosnum. Da steckt wohl auch Gewohnheit dahinter.
RE: Vom Wichser zum Mann - Benutzer 1244 - 24.03.2022
Heute ist Tag 14, das heißt ich habe seit zwei Wochen keine Pornos geschaut!
Was läuft aktuell anders?
Ich habe nach meinem letzten Rückfall wieder das Bewusstsein erlangt, dass ich das so nicht weiterführen möchte und ich nicht nur in diesem Bereich sondern insgesamt etwas verändern möchte. Ich bin jetzt bei einer Beratungsstelle und werde eine Gruppe aufsuchen, um mich genau wie hier auszutauschen. Ich erhoffe mir von einer Gruppe bei der ich andere Menschen, die auch eine Problematik haben, live sehe, mehr Verbindlichkeit mir selbst gegenüber zu entwickeln. Es ist einfach ein Unterschied, ob ich die Ziele nur vor mir selbst formuliere oder vor anderen.
Außerdem fühlt es sich besser an in der Aktion zu sein, das Gefühl zu haben für sich einzustehen und etwas zu verändern.
Das bedeutet natürlich auch Arbeit. Raus aus der Komfortzone! In der ich mich so wohl fühle... Aber meistens ist es nur der erste Schritt vor die Tür, eigentlich fängt es vorher beim Aufstehen an. Sobald das getan ist, kann ich auch den zweiten Schritt machen. Leider sehe ich allzu häufig den Marathon und nicht die kleinen Etappen und dann fühle ich mich überwältigt und sehe den sprichwörtlichen Wald vor lauter Bäumen nicht.
Zwei Wochen, gut so!
Ich wünsche euch viel Erfolg
RE: Vom Wichser zum Mann - Benutzer 1244 - 25.03.2022
Kennt ihr diese Tage an denen ihr euch gefühlt nur mit Scheiß auseinandersetzt. Ich muss erstmal hier Nachrichten schauen, da noch etwas kurz recherchieren, hier noch ein paar Infos zu einem für mich irrelevanten Thema sammeln. Und erst wenn der Kopf langsam voll ist und der Brainfog einsetzt komme ich auf die Idee langsam mal produktiv zu werden. Was tut ihr dagegen?
RE: Vom Wichser zum Mann - fladenjunge - 26.03.2022
(25.03.2022, 11:10)fokusfinden schrieb: Kennt ihr diese Tage an denen ihr euch gefühlt nur mit Scheiß auseinandersetzt. Ich muss erstmal hier Nachrichten schauen, da noch etwas kurz recherchieren, hier noch ein paar Infos zu einem für mich irrelevanten Thema sammeln. Und erst wenn der Kopf langsam voll ist und der Brainfog einsetzt komme ich auf die Idee langsam mal produktiv zu werden. Was tut ihr dagegen?Im Grunde mein halbes Leben. Ein wirkliches Rezept habe ich da auch noch nicht... wenn es sowas überhaupt gibt
RE: Vom Wichser zum Mann - Benutzer 1244 - 27.03.2022
Hi zusammen, heute ist Tag 17.
Ich habe alte Beiträge von mir gelesen und ein Video entdeckt https://www.youtube.com/watch?v=CrKpd7HupIw
Dort geht es um Alkoholsucht. Schaut mal rein, ich habe mich an einigen Punkten wiedererkannt. Die ständigen Versuche sauber zu werden/bleiben aber auch die Leere, wenn man es nicht schafft. in Minute 15f. sieht man einen Menschen bei seinem Rückfall. Ich finde es von außen beobachtet sehr erschreckend. Was denkt ihr?
RE: Vom Wichser zum Mann - Benutzer 1244 - 28.03.2022
Tag 18 beginnt.
Sauber bleiben, bald ist Urlaub und dann gehts weg aus Deutschland. das wird eine gute Zeit
