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RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - phoenix - 12.03.2018
@RedBlob
Das sind ja tolle Neuigkeiten, gratuliere.
Häufige Sexträume in Deiner Situation sind völlig normal.
Das Thema beschäftigt Dich intensiv und mit den Träumen verarbeitest Du das.
In den ersten Tagen war das bei mir auch ziemlich ausgeprägt.
Mit der sexuellen Normalisierung hat sich das wieder gelegt.
LG
phoenix
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - RedBlob - 14.03.2018
(12.03.2018, 09:07)phoenix schrieb: @RedBlob
Das sind ja tolle Neuigkeiten, gratuliere.
Häufige Sexträume in Deiner Situation sind völlig normal.
Das Thema beschäftigt Dich intensiv und mit den Träumen verarbeitest Du das.
In den ersten Tagen war das bei mir auch ziemlich ausgeprägt.
Mit der sexuellen Normalisierung hat sich das wieder gelegt.
LG
phoenix
Achso okay, dann ist das ja eigentlich ein gutes Zeichen, da ich mich intensiv damit beschäftige aufzuhören. Und wenn das bei dir auch so war bin ich beruhigt.
Tag 9:
Guten Morgen,
Bei mir läuft es immer noch sehr gut! War noch nie so bewusst motiviert dabei aufzuhören! Und ich merke auch schon andere Änderungen in meinem Leben. Ich helfe zum Beispiel viel mehr mit im Haushalt als vorher (Vorher hat meine Freundin das immer alles gemacht). Und insgesamt schiebe ich Sachen weniger vor mich hin. Ich glaub wir kennen das fast alle: Man hat etwas zu tun auf das man keine Lust hat und verbringt die Zeit lieber mit irgendwelchen ekligen Pornos als die wichtigen Aufgaben in Angriff zu nehmen. Und das gibt es nicht mehr für mich!! Ich hab im Moment noch gar kein Verlangen. Das gab es bei mir noch nie nach 9 Tagen Abstinenz. Immer wenn sich Gedanken zu irgendwelchen pornografischen Inhalten "In mein Kopf schleichen" wollen, denke ich bewusst daran, wie eklig und schlecht das für mich ist. Dadurch kann ich viel besser damit umgehen. Da für mich trotzdem bisher immer die Tage um den 14ten das Schwierigste waren, plane ich im Moment zur Sicherheit meine Tätigkeiten für diese Tage in der Zeit, in der ich alleine bin.
Ich schaffe das!
RedBlob
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - phoenix - 14.03.2018
Und jetzt ziehst Du das durch und überwindest Deine 14Tage-Schwelle!!!
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - RedBlob - 15.03.2018
(14.03.2018, 08:36)phoenix schrieb: Und jetzt ziehst Du das durch und überwindest Deine 14Tage-Schwelle!!!
JA!!!
Tag: 10
So, zweistellig!! Ich war schon öfter an diesem Punkt, aber noch nie so motiviert und konsequent mit den Gedanken dabei aufzuhören. Es ist einfach so ein tolles Gefühl, wenn man im Alltag durch irgendeine Beschäftigung die Pornosucht kurz vergisst und wenn man dann wieder daran denkt nicht denken zu müssen "Scheiße, ich bin ein willenloser Pornowichser", sondern "Ich bin dabei mit diesem Scheiß aufzuhören!!". Das motiviert noch mehr! Und auch der Sex ist sooo viel geiler. Ich hätte niemals gedacht, dass sich das so stark ändern kann.
Aber ein bisschen ist die "Angst" natürlich auch da. Die Angst, dass irgendwas dazwischen kommt und ich es nicht schaffe. Aber dann denk ich mir immer: Das einzige was dazwischen kommen kann bin ICH selbst. Solange ich genug Wille zeige, mir bewusst mache, wie schlecht Pornos für mich und meine Partnerin sind und wie gut die Erfolge des Aufhörens sind, kann NICHTS dazwischen kommen!
Ich schaffe das!
RedBlob
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - Gab27 - 15.03.2018
Hey Redblob,
"Ich bin dabei mit diesem Scheiß aufzuhören!!" Genau dieser Gedanke motiviert mich auch. Endlich selbst das Heft in die Hand nehmen. Das mit der Angst kenne ich ebenfalls. Mich jagt zu weilen eine Lüsternheit die mich gedanklich in Nöten bringt. Es ist jedes mal schwer dabei cool zu bleiben. Aber es geht!
Viel Erfolg weiterhin.
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - RedBlob - 16.03.2018
(15.03.2018, 15:21)Gab27 schrieb: Hey Redblob,
"Ich bin dabei mit diesem Scheiß aufzuhören!!" Genau dieser Gedanke motiviert mich auch. Endlich selbst das Heft in die Hand nehmen. Das mit der Angst kenne ich ebenfalls. Mich jagt zu weilen eine Lüsternheit die mich gedanklich in Nöten bringt. Es ist jedes mal schwer dabei cool zu bleiben. Aber es geht!
Viel Erfolg weiterhin.
Ja genau! Man darf nie vergessen, dass diese "Lüsternheit" nach Pornos vergeht! Man muss sich immer wieder bewusst machen, dass das nur die Sucht ist, die diese Gedanken erzeugt!
Tag 11:
Guten Morgen!
Heute läuft es wieder sehr gut! Die Angst von gestern ist heute so gut wie nicht mehr da und das zeigt mir, dass (wie ich eben schon geschrieben habe) die "Lüsternheit" vergeht. Es wird Höhen und Tiefen geben. Das muss ich mir bewusst machen. Aber ich weiß auch, dass ich diesmal stark genug bin beides durchzustehen!! Diese scheiß Sucht kriegt mich nicht mehr!
Ich bin übers Wochenende mit meiner Freundin in Berlin, deswegen melde ich mich Montag wieder, falls ich nicht dazu komme hier zu schreiben.
Ich schaffe das!
RedBlob
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - RedBlob - 19.03.2018
Tag 14:
Guten Morgen Leute!!!
Es läuft super! Das Wochenende war unglaublich schön und ich habe nicht einmal auch nur einen Gedanken an irgendwelchhe ekligen Pornos verschwendet. Und mir ist bewusst geworden: Es gibt keine "schwierige Phase um den 14ten Tag". Diese Tage sind wie jeder andere Tag. Diese schwierige Phase hab ICH mir SELBST gemacht, indem ich mir eingeredet habe, dass es sie gibt. Ich mache mir immer noch oft bewusst, wie abartig Pornos und mein Verhalten doch ist/war. Und wie ich meine Freundin so hintergehen/betrügen konnte, obwohl sie ALLES für mich ist und ich immer der beste Freund überhaupt sein wollte.
Aber auch die positiven Aspekte des Aufhörens motivieren mittlerweile sehr! Allem natürlich voran gestellt der Sex, der jetzt so viel besser läuft und auch viel mehr Spaß macht. Aber auch andere Aspekte, wie ein besserer Umgang mit meinen Emotionen. Was vorher einfach mit Pornos überdeckt und in mich reingefressen wurde, wird jetzt gefühlt. Wut, Trauer, aber auch Freude spühre ich intensiver. Ich dachte nicht, dass die Auswirkungen dieser scheiß Pornos auf mein Leben so riesig waren.
Ich schaffe das!
RedBlob
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - RedBlob - 20.03.2018
Tag 15:
Guten Morgen Leute!
Wie immer alles super. Es ändert sich im Moment von Tag zu Tag nicht viel. Mal hab ich etwas mehr Lust. Mal hab ich gar keine Lust. Aber wirklich nah an einem Rückfall war ich immer noch nicht. Das Feindbild Porno ist einfach zu stark. Und auch wenn ich mal an irgendein "schönes Pornobild" denke, weil man ja bewusst nicht daran denken will, treibt es mir nur abartige Gedanken in den kopf. Abstoßend.
Allerdings beschäftigt mich in letzter Zeit der Gedanke, dass hier so viele Leute auch nach 60 Tagen, 90 Tagen oder sogar 2 Jahren noch rückfällig geworden sind. Das macht mir etwas "Angst" vor der Zukunft. Wie wird es weitergehen? Was hat die Leute dazu gebracht nach so langer Zeit rückfällig zu werden? Kann MICH das auch rückfällig werden lassen? Diese Fragen sollten mich nicht verunsichern, aber trotzdem tuen sie es etwas. Ich glaube man darf einfach nicht sein "Feuer" verlieren. Man darf nicht denken. "So, jetzt hast du es geschafft, der Kampf ist vorbei". Man muss das Feuer brennen lassen und niemals vergessen, wodurch es entfacht wurde. Was denkt ihr dazu?
Ich schaffe das!
RedBlob
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - RedBlob - 21.03.2018
Tag 16:
Heute auch alles gut. Gibt keine besonderen neuen Gedanken, die ich hier schreiben müsste :-)
Ich bleibe stark!
Ich schaffe das!
RedBlob
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - RedBlob - 22.03.2018
Tag 17:
Guten Morgen Leute!
Gestern bin ich durch einen Link auf Instagram gelandet und da kam einer dieser Gedanken "Such doch einfach mal, ob es hier auch irgendwelche Videos bei Instagram gibt mit erotischen Inhalt". Und bei meinen bisherigen Reboots bin ich diesem Gedanken immer verfallen. ABER DIESMAL! Diesmal kam direkt eine stärkere Stimme die "NEIN!" geschrien hat. Und sofort wurde mir bewusst, dass der andere Gedanke nur die Sucht ist, die da spricht. Als mir das bewusst wurde, fiel es mir so leicht, nicht danach zu suchen. Das motiviert mich, da ich sowas bisher noch nie geschafft habe. Vor allem nicht nach fast 3 Wochen Abstinenz!
Ein paar kleine schleichende Gedanken kamen mir seit gestern und heute trotzdem in den Sinn ("Probier doch die Suche bei Instagram aus"), aber diese Gedanken sind so klein im Vergleich zu meiner Motivation. Deswegen betrachte ich diese Tage einfach als Herausforderung. Ich muss mich bewusst gegen diesen schleichenden Gedanken stellen. Der Gedanken wird vergehen. Und das klappt auch sehr gut!
Ich schaffe das!
RedBlob