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RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - RedBlob - 27.04.2018
(25.04.2018, 10:24)Freundin schrieb: Hallo RedBlob! Super, Recht hast du und das schaffst du!!!JA! Und wie ich das schaffe!
(25.04.2018, 21:14)Hesse1994 schrieb: Hey RedBlob,Erstmal Danke Hesse für deinen Kommentar und deine Hilfe(:
bin jetzt seit 6 Tagen komplett abstinent (weder gucken noch SB). Tut sehr gut. Fühle mich mental, physisch und psychologisch viel besser! Durch das tägliche Meditieren (2mal pro Tag ca. 15 min) geht es mir viel besser! Das solltest du vlt auch mal ausprobieren, dann hast du kein Problem mehr bzgl. Pornosuchens evtl.
Tatsächlich bin ich schon viel konzentrierter und ich benutzte das Internet viel bewusster und eingeschränkter. Es hilft mir sehr mich mit anderen Leuten zu treffen und für die Uni den ganzen Tag zu lernen. Ich ersetze schlechte Gewohnheiten durch gute Gewohnheiten (mache mehr Sport, unterhalte mich mit wildfremden Leuten an der Uni und das macht wirklich Spaß. Habe heute eine Sportstudentin beim Lunch kennengelernt. War total entspannt und ich habe gar keinen Druck gespürt und hatte die Ruhe weg, gleichzeitig hatte ich aber doch schon leise das Verlangen nach sozialer Interaktion und vlt auch körperlicher Nähe). Halte weiter durch, ich versuche mit meiner neuen Methode auch so weit wie du zu kommen. Du schafft das!
Hesse1994
Meditation wollte ich bezüglich des Rebootes auch schon lange mal ausprobieren! Mediation ist ja insgesamt etwas extrem Entspannendes und Gutes für den Geist und Körper. Ich finde es sehr toll, dass du das durchziehst(: Bleib auf jeden Fall am Ball! Denn wenn dein Geist klar ist, wirst du dich immer gegen die Pornosucht auflehnen können! Und vertrau mir: Deine Ausstrahlung ist sicherlich auch eine ganz andere. Deswegen lief es wahrscheinlich auch so gut bei deinem Lunch(:
Tag 53:
Das Down ist überstanden!
Nachdem ich mir ja letztes Mal selbst neue (und wichtige!) Grenzen gesetzt habe, lief es wieder perfekt mit dem Reboot. Ich konnte endlich wieder alle Gedanken an Pornos abblocken und mir bewusst machen, dass ich das nicht will. Dass das nur die Stimme der Sucht ist. Und seit gestern kamen dann auch gar keine Gedanken mehr(:
Aber genau dafür sind Downs ja auch da: Überstanden zu werden, einem zu zeigen, dass man auch schwierige Phasen durchstehen kann und einem damit Kraft für die Zukunft zu geben!
Und Danke nochmal an euch alle, die meine Beiträge verfolgen und ab und zu Mal eine Kleinigkeit schreiben(:
Das Wissen, dass meine Beiträge auch ab und zu von anderen gelesen werden, motiviert mich extrem und gibt mir Kraft!
Ich schaffe das!
RedBlob
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - Burnham - 27.04.2018
Hallo RedBlob
Ich lese natürlich auch fleißig mit. Und finde es stark, dass du es so konsequent und auf Anhieb hier so gut durchziehst. Bei deinem Fokus den du hier beschreibst, bin ich auch überzeugt, dass du es schaffst. Es ist auch gut für dich, dass du so früh mit dem Kampf begonnen hast.
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - Ken denvin - 27.04.2018
Super starke Leistung !
Ich habe es geschafft ohne Freundin ohne Sex ohne nichts 40 Tage keine pornos zu konsumieren konnte mir Serien angucken wo Sex stattfindet ohne rückfällig zu werden , ich war mir so sicher und ich hatte so eine krasse Selbstbeherrschung irgendwann habe ich meine Kontrolle verloren weil Freunde viel über Sex gesprochen haben und ich es als leichtsinnig empfunden habe , ich dachte die Sucht war weg !
Glaub mir zieh weiter durch !!!! Du hast eine Freundin irgendwann sei es auch in einem Jahr wirst du das mastrubieren vergessen! Und als eklich empfinden und wirst ein richtiger MANN!!
glaube mir als ich rückfällig war , war es so schlimm für mich bin komplett kaputt gegangen und hab hardcore pornos gesuchtet ich sage dir pass auf und zieh weiter durch !!!
du schaffst es ! du bist echt ein MANN !! das ist wirklich mentale Stärke was du hier machst.
Und ein Tipp mach Fitness oder Kampfsport es macht dich noch stärker!
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - Schokiprinz - 28.04.2018
Größten Respekt Redblobs,
Downs sind wichtig. Sie sind die Proben, die man zu überstehen hat. Du bist mir vier Wochen voraus und hast schon fast zwei Drittel des Reboots durch.
Weiter so!
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - RedBlob - 12.05.2018
Tag 68:
Hey Leute. Es ist viel passiert seit letztem Mal und es tut mir echt leid, dass ich mich hier so lange nicht gemeldet habe! Ich hatte die letzten 2 Wochen kein Internet zuhause und vom Handy aus konnte ich nicht aufs Forum zugreifen.
Also wo fang ich an....
Wie ihr ja sicherlich gelesen habt lief es mal besser mal schlechter in letzter Zeit. Das Down schien überstanden. Es ging Berg auf. Meine erektile Dysfunktion war komplett geheilt. Aber genau dann lies ich meine Verteidigung unten. In der Zeit, in der ich kein Internet hatte, suchte ich in Läden oft nach Pornozeitschriften. In die Hand nehmen war natürlich undenkbar. Aber vielleicht ein Blick erhaschen? Ich dachte mir, dass ich eh nicht versagen kann, da ich kein Internet habe. Und da war mein Fehler. Ich lies immer mehr zu. Wie die Sucht das halt macht. Viele von euch kennen das sicherlich. Man geht immer einen kleinen Schritt weiter. Man hat seine Gedanken nicht mehr unterdrückt oder als Feind angesehen. Man hat sich packen lassen. Ich denke es liegt viel daran, dass ich nicht ins Forum schreiben konnte in der Zeit. Meine Gedanken kann ich so schwer sammeln, wenn ich hier nicht schreiben kann. Als dann unser Internet wieder da war, passierte es so schnell. Man sucht danach. Aber nein. Ganz schnell wegklicken. Ich will das doch nicht. Aber nach kurzer Zeit sucht man wieder. Diesmal länger. Aber man klickt weg. Aber die Verteidigung sinkt. Der ganze Hass auf die scheiß Pornosucht. Die ganzen positiven Ergebnisse vergisst man. Man ist im Autopilot. Ich suchte. Immer mehr und immer mehr.
Bis ich wirklich eins der Videos anklickte und schaute. Berauschendes Gefühl. Trügerisches Gefühl. Hass. Trauer. Viel ging mir durch den Kopf danach. Ich hab konsumiert. Und nein. Ich habe nicht masturbiert. Ich habe seit 68 Tagen nicht zu Pornos masturbiert. Aber niederschlagend ist das Gefühl.
Aber genau so darf ich da nciht ran gehen. Nicht verzweifeln. Es lief so gut. ES LÄUFT SO GUT. Ich habe die Willensstärke. Ich weiß, dass ich es schaffe.
das große Problem war diesmal, dass ich mir frei genommen habe. Zu viel ungeplante Zeit. Zu viel Platz um Gedanken zu zulassen. Und als ich die Gedanken zu lies, war ich verloren. Aber nein. Bin ich nicht. Ich bin nicht verloren! NIEMALS lass ich mich unterkrigen! Der Kampf fängt doch erst damit an! Dass man zu Boden geht! AUFSTEHEN ist das schwierige! WEITERMACHEN! NIEMALS aufgeben.
Ich weiß, dass viele es nicht so machen würden, aber ich lass noch einmal den Counter stehen.
Zurückgesetzt wird bei JEGLICHEM versagen. Nicht nur gucken, Nicht nur suchen, sondern ALLES. Ich kämpfe wieder. Ich schaffe DAS! Ich habe es so lange geschafft. Ich werde hier wieder viel öfter schreiben. Denn genau das brauche ich. Ich brauche dieses Forum in meinem Kampf. Ich brauche mein Tagebuch. Ihr alle helft mir so sehr.
"Downs sind die Proben, die man zu überstehen hat."
Und ich werde das überstehen. Danke Leute.
ICH SCHAFFE DAS!
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - Burnham - 12.05.2018
Ja, kämpfe weiter! Lass dich wegen dieser Suche nicht unterkriegen. Ich kenne es bei mir auch. Diese Suche lässt sich nach so vielen Jahren schwer kontrollieren. Aber es wird weniger, wenn wir es uns bewusst machen und weiter dagegen vorgehen. Unser Ziel muss sein, auch die zwanghafte Suche los zu werden.
Den Zähler würde ich an deiner Stelle auch nicht zurücksetzen. Du hast es erkannt, bist nicht bis zum äußersten gegangen. Der Zähler sollte ehrlich sein, aber auch motivieren. Sehe es als Warnhinweis, dass dein Zähler knapp vor der Null war. Weitermachen!
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - RedBlob - 12.05.2018
Nachtrag zu Tag 68:
So viele Gedanken quälen mich jetzt wo ich wieder ganz klar denken kann. All die Versäumnisse der letzten zwei Jahre bauen sich nochmal vor mir auf. All die depressiven Gedanken durch meine ED. All die an meine Freundin gerichteten Lügen. All die Faulheit und vergeudete Zeit. Wie konnte ich so leichtfertig zurück wollen? Zurück zu Pornos wollen? Diese Gedanken schmerzen. Aber ich muss bewusst daran denken.
Denn diese Gedanken sind die größte Motivation. Das ist mein Anker. Wie konnte ich diesen Anker vergessen? Nunja. Weniger vergessen als... Nicht geordnet? Vielleicht kennt ihr das. Man sucht nach Pornos oder ähnliches und sagt sich die ganze Zeit "Du willst das nicht. Du willst das nicht." Vielleicht hört man sogar kurz auf. Dreht sich um. Aber macht dann weiter. Willenlos. Schrecklich. Abartig. Das meine ich mit nicht geordnet. Man weiß, dass man diese Gedanken hat. Aber man weiß nicht, wie viel sie wiegen. Lauter ist die Stimme der Sucht.
Aber jetzt hab ich endlich meinen Anker zurück. Und ich werde den Anker nicht wieder schwinden lassen! Ich habe mir endlich wieder so viele Beiträge hier durchgelesen und ich bin motiviert wie am ersten Tag!! Und ich muss mir klar machen, dass ich das Forum noch brauche. Ich werde es brauchen, bis ich meine Gedanken selbst ordnen kann. Vielleicht steige ich eines Tages auf Zettel um, auf denen ich meine Gedanken sammel. Vielleicht werden die Zettel kürzer. Und irgendwann sind meine Gedanken rein.
Aber es war leichtfertig zu denken (oder mir einzureden?), dass ich das Forum weniger brauche. Das ist mir gott sei dank jetzt bewusst geworden.
Ich werde nicht mehr versagen. Nie wieder. Ihr werdet meine Zeugen sein!
Ich schaffe das!!
(12.05.2018, 19:10)Burnham schrieb: Ja, kämpfe weiter! Lass dich wegen dieser Suche nicht unterkriegen. Ich kenne es bei mir auch. Diese Suche lässt sich nach so vielen Jahren schwer kontrollieren. Aber es wird weniger, wenn wir es uns bewusst machen und weiter dagegen vorgehen. Unser Ziel muss sein, auch die zwanghafte Suche los zu werden.Danke für deinen Kommentar Burnham!
Den Zähler würde ich an deiner Stelle auch nicht zurücksetzen. Du hast es erkannt, bist nicht bis zum äußersten gegangen. Der Zähler sollte ehrlich sein, aber auch motivieren. Sehe es als Warnhinweis, dass dein Zähler knapp vor der Null war. Weitermachen!
Ja. Man muss nur einen Moment wanken und alles kann in sich zusammen brechen! Du hast schon sehr schön gesagt "Die Hauptgefahren sind Sex und sexy Bilder". Denn das ist bei mir ähnlich. Nach dem Sex ist man glücklich, euphorisiert. Alles klappt ja wieder. Dann kann doch nichtmal ein Porno schaden, oder? FALSCH. Aber die Sucht will seine Wege finden. Das Wichtigste ist diese Wege zu erkennen. Und sie zu verschließen oder mit Achtsamkeit zu gehen!
Bei sexy Bildern genau das Gleiche. "Ach das sind doch noch keine Pornos" "Das hat nichts mit meiner Sucht zu tun". Man muss seine Gedanken fassen, BEVOR diese Gedanken kommen!
Wir kämpfen weiter!
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - Schokiprinz - 13.05.2018
Hallo Redblob,
lass den Counter stehen. Vielleicht hast du genau das ,was du durchlebst hast gebraucht, um dir nochmals klar zu machen, was für ein Scheiss Pornos sind.
Ich war seit meinem Start Gott sei dank noch nicht in der Versuchung, aber ich kann dich verstehen.
Du bist nicht hingefallen und wieder aufgestanden. Du bist nur gestolpert und dieses Stolpern wird deine Aufmerksamkeit steigern, dass du noch mehr aufpassen musst.
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - RedBlob - 15.05.2018
(13.05.2018, 06:33)Schokiprinz schrieb: Hallo Redblob,Danke Schokiprinz für deine Antwort(:
lass den Counter stehen. Vielleicht hast du genau das ,was du durchlebst hast gebraucht, um dir nochmals klar zu machen, was für ein Scheiss Pornos sind.
Ich war seit meinem Start Gott sei dank noch nicht in der Versuchung, aber ich kann dich verstehen.
Du bist nicht hingefallen und wieder aufgestanden. Du bist nur gestolpert und dieses Stolpern wird deine Aufmerksamkeit steigern, dass du noch mehr aufpassen musst.
Und ja, du hast Recht! Dieses Stolpern hat mir wirklich nochmal gezeigt, wie heimtückisch diese Pornoscheiße ist. Und hat meine Motivation von 100% auf 110% gesteigert! Und ja, es hat mir gezeigt, dass ich, wenn ich mal irgendwann wieder schlechte Tage habe, dieses Forum mir helfen wird(:
Tag 71:
Guten Morgen!
Meine Motivation ist komplett zurück! Es ist schon fast gruselig, wie einfach es mir auf einmal wieder fällt abstinent zu bleiben! Vor ein paar Tagen noch konnte ich an fast nichts anderes als Pornos denken und auf einmal sind sie wieder so unpräsent! Aber diesmal wieg ich mich nicht in Sicherheit
Aber es ist schön dieses Up zu genießen(:Und was mich am meisten freut, ist, dass das Stolpern meine Sexuallität nicht beeinflusst hat. Nach wie vor ist Dank des Rebootes meine erektile Dysfunktion geheilt! Und der Sex ist im Moment so befriedigend!
Ich glaube mehr gibt es gerade gar nicht zu sagen(:
Ich wünsche euch noch einen sonnigen und pornofreien Tag!
Ich schaffe das!
RE: Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin - NoPMO - 15.05.2018
Hey ReBlob
Ich habe mir alles von dir durchgelesen und wir befinden uns in der selben Situation.
In den letzten Paar Tagen habe ich auch gesucht und gefunden. Keine Videos, sondern Bilder habe ich mir angesehen, aber nicht dazu masturbiert.
Es hat mich sehr motiviert deinen Beitrag zu lesen und ich habe beschlossen, den Zähler auch wieder auf null zu setzten, falls ich nocheinmal AKTIV suchen sollte! Ich bin bei Tag 100 und der Sex klappt bei mir auch viel besser.
Bleib dran, ich bleibe auch dran und unterstütze dich hier im Forum! Ich habe jetzt gerade Ferien und beschäftige mich mit Lernen für die Abschlussprüfung, Fahrrad reparieren, Zocken usw.
Habe mich auch schlecht gefühlt als ich mir die Bilder angesehen habe. Aber das interessante ist, die Bilder habe mich nicht erregt. Ich hatte nicht das Verlangen, mir einen runterzuholen. Es war einfach die Gewohnheit deines Hirns, wiedermal nackte Frauen auf dem Bildschirm zu sehen. Wenn du dann ein Bild gesehen hast, will dein Hirn mehr! Genauso wie bei den Pornos.
Diese Bildern sind jetzt gerade nicht mehr in meinem Kopf und ich muss nicht daran denken, was ich als positiv ansehe.
Gute Nacht!