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RE: Nie aufgeben! - free123 - 15.06.2019
Tag 23
Op gestern gehabt. Durch die Liegerei und Ruhe ist es besonders gefährlich,sich wieder irgendwas anzuschauen. Wie ich gerade gemerkt habe, als ich einen Express Artikel überflogen habe, der von einer Studentin gehandelt hat, die sich dort relativ freizügig gezeigt hat. Deswegen den Weg direkt ins Forum gesucht, um nicht auf falsche Gedanken zu kommen.
Schön aufpassen, tief durchatmen und sich die schlechten Seite des Pornokonsums vor Augen führen.
Haut rein
RE: Nie aufgeben! - free123 - 17.06.2019
Tag 25
25:0. Trotzdem sind wieder viele trigger aktiv.
Gute Nacht
RE: Nie aufgeben! - free123 - 18.06.2019
Tag 0
Seit der Operation war es für mich leider absehbar, dass ich rückfällig werde.
Es geht wieder von vorne los.
Nie aufgeben!
RE: Nie aufgeben! - RedBlob - 18.06.2019
Hey Free,
weißt du noch, als wir gemeinsam angefangen haben und beide unseren längsten Reboot geschafft haben?
Ich bin auch wieder an Tag 1.
Lass uns gemeinsam jeden Rückfall etwas besser meistern!
Lass und beweisen, wie schnell man wieder in die Spur kommen kann!
Ich bin gespannt auf deine Beiträge, Free
RedBlob
RE: Nie aufgeben! - free123 - 18.06.2019
Hey RedBlob,
das ist wohl Schicksal, dass wir beide wieder von vorne anfangen!
Ich hatte mich diesmal wieder was sicherer gefühlt und jetzt fühlt es sich wie eine Niederlage an.
Schuldgefühle etc. und alles was daran hängt, kommen wieder hoch.
Aber Trübsal zu blasen, bringt nichts.Diese Rückfälle bedeuten vielmehr für mich,, noch wachsamer zu sein, noch mehr die kleinen Momenten zu schätzen und gegenwärtig zu sein. Die Herausforderungen im Leben so zu nehmen, wie sie kommen. Diese Flucht eben hat mir das wieder klargemacht.
Nie aufgeben!
RE: Nie aufgeben! - free123 - 19.06.2019
Tag 1
Wie bei den letzten Rückfällen, fällt es mir schwer wieder in Spur zu kommen. Aber ich hab den ersten Tag fast geschafft und bleibe dran.
Viele negative Gedanken, dazu noch Lernstress und für paar Wochen nicht gut zu Fuß. Aber rumheulen bringt nichts. Nach vorne schauen, aus Fehlern lernen und immer weiter machen!!
Challenge accepted, achtsam sein und nie aufgeben!
RE: Nie aufgeben! - free123 - 23.06.2019
Tag 5
Bin weiter dran. Alles fühlt sich sehr schwerfällig an.
Einsamkeit und Gedankenkino sind wieder präsent.
Aber ich weiß, dass es wieder andere Tage geben wird!
Nie aufgeben!
RE: Nie aufgeben! - free123 - 25.06.2019
Und Rolle rückwärts..
Wieder etwas gesucht, dann Druck abgelassen.
Es war wieder wie früher so automatisiert. Es hat sich die letzten Tage wieder abgezeichnet. Viele negativen Gedanken, ungute Gefühle und Stress, weil ich momentan nicht gut zu Fuß bin.
Naja die pornofreien Tage werden mehr, aber es ist einfach verdammt schwierig, komplett davon wegzukommen. Mir fehlt definitiv momentan mein Sport als Ausgleich. Ich versuche, wieder den Fokus mehr auf Meditation zu legen. Muss wieder achtsamer und gegenwärtiger werden. Diese Parallelwelt ist Gift. Das muss ich mir wieder viel mehr vor Augen führen und all die verlorene Lebenszeit! Und wie erwartet sind die negativen Gefühlen stärker als zuvor!
Nie aufgeben!
RE: Nie aufgeben! - free123 - 27.06.2019
Tag 1
Hallo zusammen,
ich habe mir gerade nochmal meine Beiträge zu meinen 120 Tagen durchgelesen.
Wahnsinn wie stark mein Wille in der Zeit war, obwohl es in der Welt hin und her ging.
Da will ich wieder anknüpfen. Sport hat mir damals sehr geholfen, negative Gefühle, Gedanken schleifen, Grübelei etc. aufzulösen. Momentan bin ich auf Gehhilfen angewiesen. Ich denke, dass ich bei Druck paar Runden, um den Block ab sofort gehe. Das wird helfen! Bewusst ein und ausatmen.
Ich bin der meines Glückes Schmied und niemand anders!
Haut rein! 1:0
RE: Nie aufgeben! - free123 - 30.06.2019
Tag 3
Komme momentan nicht richtig in die Gänge. Viel Gedankenkino, Probleme in meiner Beziehung und jetzt noch Klausurenphase. Es ist echt alles sehr schwerfällig momentan. Ich hoffe, der Juli bringt wieder etwas mehr Auftrieb.
Naja trotzdem geht es immer weiter!
Haut rein