+- Porno-Sucht.com Forum: Nofap, Erektile Dysfunktion und mehr. (https://www.porno-sucht.com/forum)
+-- Forum: Tagebücher (https://www.porno-sucht.com/forum/forumdisplay.php?fid=3)
+--- Forum: 40 und älter (https://www.porno-sucht.com/forum/forumdisplay.php?fid=14)
+--- Thema: Und los... (/showthread.php?tid=2206)
Und los... - EsWerdeLicht - 10.07.2020
Tag 3 meines neuen Lebens
Ich bin 46 J. alt, verheiratet und habe hier so viele ähnliche Geschichten gelesen, so dass es mich gruselt. Ich hatte die erste Vermutung zu meiner Sucht vor 2 Jahren. Damals im Urlaub hatte ich das erste Mal keine Erektion bekommen und bin nach dem Urlaub zum Urologen, der mir bestätigte, dass alles in Ordnung wäre, ich solle mich entspannen. Mit Viagra bin ich nach Hause und in der Tat - es ging. Jedoch schien mir das alles suspekt und ich habe einen Termin bei einem Sexualtherapeuten ausgemacht. Der hat meine Vermutung - zu viel Pornokonsum - nach einigen Fragen: wie häufig, wie lange... als unwahrscheinlich bezeichnet. wahrscheinlicher schien es ihm, dass ich mit fortschreitendem Alter mehr Stimulanz benötige und mir keine Sorgen machen solle- und auf Masturbation solle ich nicht verzichten, das würde mir andere Probleme bescheren. Seither war es ein Auf und Ab. Mal klappte der Sex, dann brauchte ich wieder die blaue Pille. Nun ist der Groschen endlich bei mir gefallen. Nun kommt der Reboot. Ich habe alles gelöscht, alles gekappt und suche mir einen Therapeuten der mit dem Thema Erfahrung hat. Wenn jemand für Berlin oder online eine Adresse hat, der möge mir bitte behilflich sein.
Ach ja, zwischendurch habe ich, weil ich es wissen wollte, auf Pornos verzichtet, und folgendes festgestellt:
- wenn ich mir den Konsum verbiete, bekomme ich das hin
- sobald ich nachgebe und mir die Erlaubnis „erteile“, war es das mit den guten Vorsätzen
- das passiert am leichtesten wenn mir langweilig ist
- um das zu ändern muss ich meine Freizeit neu gestalten
Damit ist klar, das endet nicht nach 90 Tagen, die Entscheidung treffe ich für mein weiteres Leben. Ich bin motiviert und will es angehen- am liebsten schon fertig damit sein. Aber da wird mir klar, dass „fertig“ wohl nie sein wird. Ich bin gespannt was mich auf dieser Reise erwartet.
Ich freue mich auf eure Kommentare
D.
1. Woche - EsWerdeLicht - 14.07.2020
Hallo,
Die erste Woche ist erfolgreich geschafft. Ich habe festgestellt, dass ich kein Verlangen habe, Pornoseiten aktiv zu suchen. Ich habe zwar in den ersten Tagen eine Art innere Unruhe verspürt, aber das sind nur Gefühle, die konnte ich gut aushalten.
Ich würde aber, wenn ich darauf treffe, Schwierigkeiten haben, die Seiten zu schließen und mich anderen Themen zu widmen. D.h. wenn ich mich davon fernhalte und nicht durch zielloses Klicken auf diesen Seiten lande, mir gute Chancen ausrechne, es zu schaffen. Ich hoffe zugleich, dass mit dem Reboot die Faszination verblasst und ich irgendwann- auch wenn ich versehentlich dort lande - gelassen bleibe und die Seite weg klicke. Die Aufmerksamkeit für dieses Thema werde ich in dieser Intensität nicht mein Leben lang aufrecht erhalten können- oder muss das sein?
Ich erinnere mich an meine erste Begegnung mit einem Pornoheft im Alter von 11 oder 12 J. in einem Ferienlager . Ältere Jungs hatten die dabei und ich war angezogen wie Motten vom Licht. Diesen Eindruck vor Augen frage ich mich, ob es ein „nomal“ geben wird. Aber first things first. Zunächst der Reboot und die weiteren Wochen.
Ich plane nun 1 x Woche zu schreiben oder in kürzeren Abständen, wenn ich meine Gedanken ordnen muss.
Euch allen eine gute Zeit.
D.
2. Woche - EsWerdeLicht - 20.07.2020
Die 2. Woche endet, und morgen auch der Urlaub. Bislang war die Abstinenz leichter als gedacht. Ich habe kein Verlangen und es fehlt nichts. Ich bin gespannt ob sich durch die Arbeit etwas ändert. Leider hält sich die ED immer noch hartnäckig. Braucht wohl noch einige Zeit.
RE: Und los... - Simson - 21.07.2020
Mir geht‘s ähnlich. Keine Lust auf Pornos aber die ED hält sich hartnäckig, was aber auch nicht weiter schlimm ist. Wird sich schon geben...
RE: Und los... - EsWerdeLicht - 21.07.2020
Na ja, meine Frau meckert...ich versuche jetzt mal die blauen Pillen. Ohne Partnerin würde mich das jetzt nicht stören.
RE: Und los... - phoenix - 21.07.2020
@EsWerdeLicht
Gratuliere zum gelungenen Start.
Ob blaue Pillen jetzt das richtige Rezept sind, bezweifle ich.
Willst Du das ED-Problem damit lösen, um sexuelle Erwartungen Deiner Frau zu erfüllen, weil Sie nichts von deiner Sucht weiss?
Du willst gleichzeitig Erwartungen erfüllen und erfolgreich den Reboot schaffen.
Mach Dir damit nicht unnötig Druck, das kann kontraproduktiv werden.
RE: Und los... - Simson - 21.07.2020
Das ist ja komisch. Der eine will und darf nicht, der andere darf und will nicht...
Schon verrückt, wie uns die Frauen erzogen haben - und wir machen das ewig mit.
Meine Partnerin fängt mit Sex gar nichts an und so verkümmerte unsere Sexualität über die Jahre bis zum Aus. Ich hätte gerne eine Frau gehabt, die den Sex von mir verlangt hätte. So landete ich auch bei den Pornos und was daraus wurde .... naja.
RE: Und los... - EsWerdeLicht - 26.07.2020
Woche 3
Die Flatlinephase liegt hinter mir. Bekomme mittlerweile wieder Morgenerektionen. Blaue Pillen helfen übrigens nicht in dieser Phase- oder nur in einer Dosis die gesundheitsgefährdend ist ( würde ich keinem raten). Tatsächlich wollte ich beides -Reboot und meine Partnerin nicht enttäuschen.
Bin nach wie vor ohne Rückfälle und Versuchungen. Ich weiss nicht, ob es bei dieser Sucht mehrere Stufen gibt: die erste wäre: Schlechte Angewohnheit und die höchste hochgradig süchtig...Ich würde mich jetzt nach 3 Wochen zur ersten Kategorie zählen. Ich hoffe ich mache mir da selbst nichts vor, aber sonst verstehe ich nicht warum es mich nicht zum Porno hinzieht. Allerdings haben die Jahre zu den Problemen geführt, wie die ED...
So, nun hoffe ich dass es weiterhin gut läuft und bald alles wieder ins Lot kommt.
D.
RE: Und los... - EsWerdeLicht - 02.08.2020
4. Woche
Bin seit 4 Wochen sauber und habe kein Verlangen nach Pornos. Die ED schwächt sich allmählich auch ab. Aber noch ist es noch nicht soweit, dass ich wirkliches Verlangen nach Sex spüre. Die Überreizung des Gehirns ist also noch nicht vollständig vorüber. Für unser Sexualleben haben wir uns auf Petting verständigt und uns einen Massagestab gekauft. Damit haben wir beide Spass und probieren was Neues aus. Ich fühle mich gut wie lange nicht mehr und merke dass mir ohne Pornos nicht nur nichts fehlt, sondern dass ich eine Last verloren habe. Warum ich da nicht schon früher drauf gekommen bin, weiss ich nicht. Fazit nach 4 Wochen: das war die richtige Entscheidung! Auf zur 5. Woche.
RE: Und los... - EsWerdeLicht - 04.08.2020
Mich beschäftigt gerade die Frage was wie Ü 40 als normal in Sachen Erektion betrachten dürfen. Mir fehlt das Gefühl dafür ob ich noch spontane Erektionen oder nächtliche Erektionen erwarten darf. Aus einem Ratgeber:
[b]Ab 40 Jahre:[/b] Ab dem 40. Lebensjahr nimmt bei vielen Männern bereits die Erektionsfähigkeit ab. Der Penis bzw. Schwellkörper des Mannes wird nicht mehr so steif wie in jüngeren Jahren, die Stimulation muss länger und intensiver sein, um eine volle Erektion zu erreichen. Zudem kann der Samenerguss nicht mehr so häufig wiederholt werden, sodass Männer längere Ruhepausen benötigen.
Kann mir jemand dazu etwas sagen? Ich frage mich das weil ich nicht Monate damit zubringen möchte auf einen Zustand zu warten, der viell. nicht mehr kommt. Das würde natürlich nichts am reboot ändern. Aber es würde mich weniger verunsichern. Mein bestes Stück wird langsam wieder standfest- aber nicht von alleine. Ich onaniere nicht, probiere aber alle paar Tage ob sich da irgendwas regt...