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Fazit nach 90 Tagen ohne Porno - DerWixxer - 20.11.2015
Wuhu, ich hab es durch gehalten. 90 Tage ohne Porno.
Ich bin ein neuer Mensch geworden!!!
Achne... irgendwie doch nicht.
- Fühl ich mich besser/vitaler, weil mein Gehirn nicht überreizt ist? Nein
- Ist meine Depression/Angststörung besser geworden? Nein
- Hab ich härtere Errektionen? Nein
- Wirke ich attraktiver auf Frauen? Nein, sicher nicht.
- Hab ich nun mehr Bock auf reale Frauen? Nein. Bzw. weder noch.
- Konnte ich Frauen dadurch besser kennenlernen? Nein - und ich HABE es versucht.
- Kann ich dadurch beim mastubieren leichter zu "softeren" gedanklichen Reizen kommen? Nein.
- Hab ich dadurch mehr Zeit gewonnen? Nein (Ich nutze sie wahrscheinlich schon, aber es fühlt sich nicht nach mehr Zeit an)
Super Sache.
Manchmal frage ich mich ob diese ganze Pornosucht und NoFap Geschichte nicht von irgendwelchen Feministinnen in die Welt gesetzt wurde um uns an die Leine zu nehmen und das die positiven Erfahrungsberichte einfach auf Placebos beruhen oder wirklich Härtefälle sind (man kann ja schließlich nach allem irgendwie süchtig werden).
Das einzig gute an der Geschichte ist, das es mich ehrlich gesagt nicht viel Mühe gekostet hat, mit den Pornos aufzuhören. Hat also nicht viel Einsatz gekostet.
Aber ich frag mich ob das ne gute Idee war. Die Langeweile ist dadurch nicht kleiner geworden und ich krieg nun gar keine nackte Frau mehr zu Gesicht.
RE: Fazit nach 90 Tagen ohne Porno - DerWixxer - 21.11.2015
(21.11.2015, 10:35)jdpsy schrieb: Man wird nicht automatisch ein sozialerer Mensch, nur weil man auf Pornos verzichtet, man muss schon raus unter Leute gehen, man wird nicht automatisch fitter und vitaler, sondern man muss dann schon regelmäßig Sport treiben und sich gesünder ernähren, man ist nicht automatisch produktiver, nur weil man auf Pornos verzichtet, sondern man muss sich dann schon Ziele stecke, Pläne aufstellen und an ihnen arbeiten. Die Zeit und Energie, die sonst für den Pornokonsum drauf ging, lässt sich eben sehr gut nutzen, um an sich selbst zu arbeiten, wenn man auf Pornos und Masturbation verzichtet. Daher geht es vielen durch den Verzicht auf die Pornos besser.
Die Macher der Zeit haben schließlich auch immer wieder betont, sich Alternativen für den Pornokonsum zu schaffen, was einerseits Rückfälle unwahrscheinlicher macht, aber man sich dadurch eben auch weiterentwickelt.
Machst du denn Therapie zu deinen Depressionen?
Alles was du ansprochen hast, mache ich bereits.
Sicher - Pornos sind nicht mein Hauptproblem. Abe rich hab es schon zur Regulation der Emotionen benutzt.
Und wenn man die Erfahrungsberichte liest klingt es so als könnte man doch Wunder erwarten.
Jedenfalls überleg ich grad doch wieder Pornos zu gucken (alle 1-2 Tage oder wie auch immer),
damit ich mir wenigstens dieses Stückchen Zucker gönnen kann.
RE: Fazit nach 90 Tagen ohne Porno - DerWixxer - 22.11.2015
>>Und wenn du andere Probleme hast, dann dauert das länger als nur 90 Tage. Kommt natürlich auf die Schwere der Probleme an.
>>Nur wenn du von Ängsten und Depressionen schreibst, dann sind die in 90 Tagen einfach nicht vorbei.
Hm? In 90 Tagen eine Verbesserung meiner Symptome (z.b. Anspannung/Unruhe) durch den Pornoverzicht?
Oder In 90 Tagen Heilung von meiner Depression/Angststörung? (das letzteres nicht geht ist klar).
>>Was machst du denn genau gegen die Depressionen und dafür dein Selbstwertgefühl zu steigern?
Sorry, darüber diskutier ich schon in anderen Foren. Das wär hier fehl am Platze.
RE: Fazit nach 90 Tagen ohne Porno - DerWixxer - 23.11.2015
Würd trotzdem gerne wissen, was du mit den 90 Tagen meintest.
(Bzgl meiner Frage im letzten Post)
RE: Fazit nach 90 Tagen ohne Porno - DerWixxer - 24.11.2015
Du schriebst:
>>Nur wenn du von Ängsten und Depressionen schreibst, dann sind die in 90 Tagen einfach nicht vorbei.
War das auf den Pornokonsum bezogen? Das mein persönlicher Reboot länger als 90 Tagen dauern wird, bis sich durch den Pornoverzicht eine psychische/körperliche Verbesserung einstellt?
Oder ganz allgemein, das es länger als 90 Tage dauert um meine Depression/Angststörung loszuwerden (das versteht sich!) ?
RE: Fazit nach 90 Tagen ohne Porno - DerWixxer - 24.11.2015
>>Wenn du jetzt einen Grund, weshalb es dir schlecht geht, weg lässt, geht es dir nicht automatische besser?
Das ist der Punkt. Es geht mir - wie ich beschrieb - eben in keinster Weise besser dadurch das ich die Pornos 90 Tage weggelassen hab.
Es ging mir, denk ich zumindest, durch Pornos nicht schlecht. Außer ich häng zu lang vorm PC ab, aber das ist eher ein dann ein PC/Internet Problem.
RE: Fazit nach 90 Tagen ohne Porno - DerWixxer - 25.11.2015
njoar, macht mein Frauenbild natürlich nicht unbedingt besser und mich nicht sozialer, wenn ich Pornos guck.
Aber w.g. ich hab bedenken das ich sonst gar keine Frau mehr zu Gesicht bekomm.
Und das es mir DANN schlechter geht dadurch.
RE: Fazit nach 90 Tagen ohne Porno - Schleudertrauma - 27.11.2015
Wenn ich lese das du darüber nachdenkst alle 1-2 Tage wieder Pornos zu schauen, und du meinst das du viel zu viel am PC abhängst würde ich schon meinen das die Pornos für dich zu einer Sucht geworden sind. Was die Nachteile angeht bei denen du meinst sie nicht wahrzunehmen, ich habe es lange Zeit auch so gesehen. Die Pornosucht machte sich körperlich nur bemerkbar wenn ich versuchte mit einer Frau zu schlafen. Aber mal ehrlich. Wenn du masturbiert hast, wie lange hast du dafür im Schnitt gebraucht? Warst du nach 10 Minuten fertig und hast dich anderen Dingen am PC zugewandt, oder hast du über 30 Minuten, vielleicht eine Stunde oder länger Pornos geschaut und masturbiert? War es weil du erregt warst, oder weil dir einfach langweilig war? Ich finde auch das du deine Depression und die Pornosucht nicht trennen solltest, du musst es vielleicht als Gesamtpacket sehen. Das Problem ist, das beides die gleichen Symptome hat. Die Liste die du Anfangs aufgeführt hast mit den Dingen die sich angeblich ändern sollten, sind das Dinge die nur von Pornosucht beeinflusst werden? Lies dir doch noch mal jeden Punkt einzeln durch und frag dich selber, sind das nicht auch Symptome deiner Depression? Und können die deutlich besser werden wenn du ein Problem bekämpfst, das Hauptproblem aber immer noch besteht?
Ich glaube das wenn du nicht beides in den Griff bekommst, wird es schwer deine Ziele zu erreichen. Und wenn du weiter jede Menge Zeit am PC verschwendest, wirst du vermutlich nie eine Frau kennen lernen die es Wert wäre all das auf dich zu nehmen. Es heißt Übung macht den Meister. Setz dich einfach mal ne Stunde in ein Bistro / Cafe und trink nen Cafe/Tee/Kakao, begib dich unter Menschen. Du musst nicht aktiv werden, schau einfach nur zu, gewöhn dich daran von Menschen umgeben zu sein. Mir hats geholfen im Umgang mit Menschen sicherer zu werden, außerdem habe ich, auch ohne aktiv zu werden, Leute kennen gelernt.
Und den Verzicht solltest du dir als Erfolg gutschreiben! Verzicht ist immer eine Leistung, so wie fasten.
RE: Fazit nach 90 Tagen ohne Porno - DerWixxer - 29.11.2015
@Schleudertrauma:
>>Die Liste die du Anfangs aufgeführt hast mit den Dingen die sich angeblich ändern sollten, sind das Dinge die nur von Pornosucht beeinflusst werden?
Natürlich nicht.
Aber wenn die Pornos Teil meines Problems sind - oder die Symptome (=Liste) miterzeugt,
müssten die Symptome zumindest ein bisschen besser geworden sei nach 90 Tagen. Und das sind sie nicht.
Würdest du mir da nicht zustimmen?
RE: Fazit nach 90 Tagen ohne Porno - Schleudertrauma Interim - 29.11.2015
Hm. Nicht unbedingt. Und nur weil sich die Symptome deiner Depression nicht bessern heißt das noch nicht das Pornos keine Sucht, kein Problem für dich geworden sind. Ich finde die Probleme aber auch zu komplex um sie hier zweifelsfrei lösen zu können, wir sind ja auch nur Laien. ICh hab ehrlich gesagt ein wenig Angst dir die falschen Impulse zu geben. Dieses Forum soll Helfen, es ist sicher nicht das Allheilmittel. Wenn du in Behandlung bist würde ich an deiner Stelle mal mit deinem Therapeuten sprechen. Schildere genau wie oft, wie lange und aus welchen Motiven du Pornos geschaut hast, eine Proffessionelle Einschätzung kann sicher nicht schaden.
Und gib ruhig damit an das du trotz deiner Probleme schon 96 Tage auf diese Ablenkung verzichten konntest!
PS: Hab Probleme mit meinem Account, hoffe das es bald wieder funktioniert
Gruß
Schleudertrauma