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Hey Steffus,
Danke für deine Nachricht! Ja, die Sache mit der Leichtsinnigkeit ist eine große Herausforderung. Auch die ganzen Trigger in TV und Internet tuen ihr Übriges! Mir hilft meist, achtsam und gegenwärtig zu sein!
Diese Tatsache ist aber meist Tagesform abhängig!
Gute Nacht zusammen
[url=http://www.spruch-des-tages.org/motivationssprueche/2205-solange-du-nicht-anfaengst-wird-es-nie-zu-ende-sein]Solange du nicht anfängst, wird es nie zu Ende sein.
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Nach zehn Tagen wieder ein leichtsinniger Rückfall..
iPad und Handy verbanne ich wieder aus meinem Schlafzimmer.
Ich werde nicht aufgeben, sondern weiter dran bleiben, um an meinem Traum von einem pornofreien Leben festzuhalten!
Haut rein!
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Tag 2
Hallo zusammen,
es ist momentan echt schwierig,wieder in geordnete Bahnen zu kommen.
Der Suchtdruck ist sehr stark und Trigger lauern wieder überall. Mache jetzt ein bisschen Sport und gehe an die frische Luft! Keine Lust wieder vor irgend einem Bildschirm für ein paar Dopaminkicks abzukacken.
Haut rein
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Zack wieder auf 0...
Wahnsinn, wie schwierig es ist, obwohl ich 120 Tage von Dezember bis April geschafft habe, wieder in ruhigere Gewässer zu kommen. Es bleibt ein Kampf!
Haut rein
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Nach OP-> scheiß egal Einstellung-> diverse Rückfälle-> das kann es nicht gewesen sein!
Bleibt auf eurem Weg! Und überlegt es euch dreimal, ob sich diese kurzen Dopaminkicks aus einer völlig realitätsfernen Welt lohnen. Danach wieder aufzustehen, ist umso schwieriger!
Haut rein
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Tag 1
Harter Tag mit Kopfschmerzen, teilweise schlechten Gefühlen und negativen Gedanken!
Weniger reden, mehr achtsam sein, ist die Devise.
Gute Nacht
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Wir sind jetzt ungefähr gleich auf. Ich druck dir die Daumen. Jetzt einfsgh mal jeden Tag am Ball bleiben