(16.11.2017, 13:04)enliberte schrieb: Easy mode = Fapping but no porn.
Normal mode = No fapping or porn but sex allowed.
Hard mode = No PMO or sex.
Easy Mode
Verzicht auf Pornografie
Meine Erfahrung:
- relativ leicht möglich
- als Vorstufe zu den ernsthafteren Formen des Reboots auf jeden Fall hilfreich
- Nachteil: Masturbationsverhalten bleibt bestehen
Wissen aus anderen Quellen:
- Pornografiesucht ist oft verknüpft mit Masturbationssucht
- Masturbiert wird nicht, weil man wirklich will, also "von innen heraus", sondern aufgrund antrainierter Verhaltensweisen / Umgebungsbedingungen: z.B. Immer, wenn man ungestört zu Hause allein ist, Immer abends vor dem Schlafen gehen, usw...
Ich habe da andere Erfahrungen gemacht! Beim ersten Anlauf hab ich 40 Tage keine Pornos und keine SB betrieben. Als ich es mir dann einmal selbst gemacht habe war mein Verlangen nach Pornos so stark das ich Rückfällig wurde.
Beim 2 Anlauf habe ich mir bewusst SB erlaubt Einschränkung: nicht aus Langeweile, nicht wenn ich schlecht drauf bin, nur wenn ich wirklich Lust habe. Das Resultat mein Masturbationsverhalten wurde weniger. 1-3 mal in der Woche anstatt 10 - 20 mal mit Pornos in der Woche und die Intensität wurde schwächer anstatt 20 min - 2 h reichten ohne Pornos 5 min um zum Orgasmus zu kommen. Auch meine Phantasie wurde softer bzw. es reicht das Gefühl am Preis und am Körper um zu kommen.
Das ist jetzt mein Weg den ich gehen will. Hardmod ist für mich zu übertrieben zumindest auf lange Sicht. SB ist ganz normal und gesund wenn man es nicht übertreibt. Und da eine normale Sexualität von mir angestrebt wird. Ist es in meinen Augen auch sinnvoll ein normales Masturbationsverhalten zu entwickeln/trainieren.
LG Daniel