26.03.2019, 12:52
Hey Steffus,
zu deinen Fragen:
"Kennt ihr diesen Moment, wenn man in die Sucht rutscht und einfach in diesem einen Moment nicht mehr den Absprung schafft. Wie fühlt sich das bei euch an? Habt ihr noch ein paar Anregungen?"
Natürlich kennen wir alle diesen Moment. Ein Rückfall. Den Absprung schafft man nicht mehr, weil das Gehirn so mit Dopamin vollgepumpt ist, dass es alles daran setzt, diesen Kick weiter spühren zu können. Dann reicht Willensstärke oft nicht mehr aus.
Wie es sich anfühlt? Bei mir wie Schizophrenie. Ein Teil schreit, dass ich das nicht will. Ein Teil will es nicht zu lassen, dass ich meine Hand in meine Hose lasse. Ein Teil, will die Tabs schließen und schließt das Fenster irgendwann.
Aber wenn der süchtige Teil gewinnt, dann ist es zu spät.
Wenn man aber diesen Kampf gewinnt. Wenn man in so eine Situation kommt und auf einmal diese Stimme schreit "NEIN". Und du all deine Willensstärke aufbringst, um dem Nein zu folgen. Das Gefühl danach ist einfach unglaublich. Dieses Gefühl von Selbstkontrolle.
Achja ein Gedanke noch: Während manchen Leuten ja zum masturbieren ein Video reicht ist es bei mir auch eher ein wildes durcheinander Anklicken von Videos, auf der Suche nach dem perfekten? Clip oder einfach nach der Abwechslung??? Ich weiß selbst nicht, ob man hier von einer Sexsucht sprechen würde oder eher der Sucht nach Neuem? Gemäß dem Coolidge Effekt? Meist läzft das eine Video gerade erst da schaue ich schon nach den nächsten Clips.
Ich glaube fast niemandem von uns reicht ein Video zum Masturbieren. Uns geht es nicht ums Masturbieren. Ums geht es um Pornos. Um immer mehr Reize. Um neue Reize. Was du beschreibst ist eine Ausprägung der Pornosucht. Bei mir ist es genauso. Ich habe mich schonmal erwischt, wie ich über 50 Tabs mit Videos offen hatte, um den perfekten Moment zu finden. Um immer neues zu finden.
So nachdem sich ein bisschen Zeit und Distanz zum letzten Relaps aufgebaut hat, ist es mir jetzt wieder sehr leicht gefallen Abstinent zu sein! Ich hoffe diesen Aufschwung weiter nutzen zu können und mich in schwachen Momenten entsprechend zusammen zu reißen!
Ich hoffe, dass du diesen Aufschwung wirklich nutzen kannst. Du bist nicht bei Punkt 0. Du hast schon Fortschritte erzielt. Mach dir das nicht durch noch einen Rückfall kaputt!
RedBlob
zu deinen Fragen:
"Kennt ihr diesen Moment, wenn man in die Sucht rutscht und einfach in diesem einen Moment nicht mehr den Absprung schafft. Wie fühlt sich das bei euch an? Habt ihr noch ein paar Anregungen?"
Natürlich kennen wir alle diesen Moment. Ein Rückfall. Den Absprung schafft man nicht mehr, weil das Gehirn so mit Dopamin vollgepumpt ist, dass es alles daran setzt, diesen Kick weiter spühren zu können. Dann reicht Willensstärke oft nicht mehr aus.
Wie es sich anfühlt? Bei mir wie Schizophrenie. Ein Teil schreit, dass ich das nicht will. Ein Teil will es nicht zu lassen, dass ich meine Hand in meine Hose lasse. Ein Teil, will die Tabs schließen und schließt das Fenster irgendwann.
Aber wenn der süchtige Teil gewinnt, dann ist es zu spät.
Wenn man aber diesen Kampf gewinnt. Wenn man in so eine Situation kommt und auf einmal diese Stimme schreit "NEIN". Und du all deine Willensstärke aufbringst, um dem Nein zu folgen. Das Gefühl danach ist einfach unglaublich. Dieses Gefühl von Selbstkontrolle.
Achja ein Gedanke noch: Während manchen Leuten ja zum masturbieren ein Video reicht ist es bei mir auch eher ein wildes durcheinander Anklicken von Videos, auf der Suche nach dem perfekten? Clip oder einfach nach der Abwechslung??? Ich weiß selbst nicht, ob man hier von einer Sexsucht sprechen würde oder eher der Sucht nach Neuem? Gemäß dem Coolidge Effekt? Meist läzft das eine Video gerade erst da schaue ich schon nach den nächsten Clips.
Ich glaube fast niemandem von uns reicht ein Video zum Masturbieren. Uns geht es nicht ums Masturbieren. Ums geht es um Pornos. Um immer mehr Reize. Um neue Reize. Was du beschreibst ist eine Ausprägung der Pornosucht. Bei mir ist es genauso. Ich habe mich schonmal erwischt, wie ich über 50 Tabs mit Videos offen hatte, um den perfekten Moment zu finden. Um immer neues zu finden.
So nachdem sich ein bisschen Zeit und Distanz zum letzten Relaps aufgebaut hat, ist es mir jetzt wieder sehr leicht gefallen Abstinent zu sein! Ich hoffe diesen Aufschwung weiter nutzen zu können und mich in schwachen Momenten entsprechend zusammen zu reißen!
Ich hoffe, dass du diesen Aufschwung wirklich nutzen kannst. Du bist nicht bei Punkt 0. Du hast schon Fortschritte erzielt. Mach dir das nicht durch noch einen Rückfall kaputt!
RedBlob