25.01.2019, 22:09
Hey MannMA,
erstmal willkommen im Forum und respekt das du dich dazu entschlossen hast, was zu ändern. Und wie du was machen kannst! Such dir Aktivitäten, die dir Spaß machen. Sport ist einer der besten natürlichen Dopaminlieferanten. Geh deinen Hobbies nach, triff dich mit Freunden, mach all das von dem dich die Pornografie bisher abgehalten hat.
Im Schnitt dauert es 90 Tage bis sich die Rezeptoren normalisiert haben. Das heisst NICHT, dass du bis dahin nur schlechte Tage hast. Es ist ein Auf und Ab. Bleib am Start, es lohnt sich!
Beste Grüße , Zef
erstmal willkommen im Forum und respekt das du dich dazu entschlossen hast, was zu ändern. Und wie du was machen kannst! Such dir Aktivitäten, die dir Spaß machen. Sport ist einer der besten natürlichen Dopaminlieferanten. Geh deinen Hobbies nach, triff dich mit Freunden, mach all das von dem dich die Pornografie bisher abgehalten hat.
Im Schnitt dauert es 90 Tage bis sich die Rezeptoren normalisiert haben. Das heisst NICHT, dass du bis dahin nur schlechte Tage hast. Es ist ein Auf und Ab. Bleib am Start, es lohnt sich!
Beste Grüße , Zef
"Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten."