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Ich habe sogar geweint...
#2
Hey Skyrazer!
Willkommen im Forum erstmal!
Bevor du dich die ganze Zeit fertig machst: Es ist sehr gut, dass du dein Problem erkannt hast.
Das ist der erste Schritt.

Der zweite Schritt ist sich zu überlegen, wieso du überhaupt aufhören willst. Was genau ist das Schlechte an Pornografie für DICH? Mach dir deinen Leidensdruck bewusst.
Leidensdruck ist meiner Meinung nach ein wichtiger Faktor des Rebootes. Natürlich ist dieser am stärksten nach einem Rückfall. Alles bricht zusammen und das ganze Leid wird einem bewusst. Deswegen konntest du am Anfang auch 14 Tage schaffen. Deswegen schaffst du immer wieder ein paar Tage.
Das Problem ist nur, du vergisst dein Leidensdruck. Jedesmal wenn du rückfällig wirst, nimmst du in kauf wieder zu leiden. Wieder an Punkt Null zu sein. Dich wieder zu fühlen wie ein Versager.

Und damit kommen wir zum dritten Schritt.
AKTIVER Entzug.
Jeder kann sagen "Ich höre jetzt auf!". Und dann abwarten. "Einfach Aufhören". "Einfach nicht mehr gucken". Wäre es so einfach, wäre wohl niemand mehr süchtig...
Du musst dich mit dem Thema AKTIV auseinander setzen. Überlege, was für dich der Reiz an Pornografie ist. Deck die Unlogik in den Gedanken der Sucht auf. Schreibe einen Beitrag im Forum. Ließ dir Beiträge oder Artikel zur Pornosucht durch. Stelle Rituale in deinem Alltag um. Es gibt so viele Möglichkeiten etwas aktiv gegen den Reboot zu tun.
Ich habe auch 2 Jahre vergeblich versucht den Reboot zu schaffen. Aber wirklich GETAN habe ich NICHTS. Ich habe mein Leben wie immer gelebt. Meine Gedanken wie immer gedacht. Und ich habe wirklich erwartet, dass sich etwas ändern wird.

Der Reboot ist ein aktiver Kampf. Kein passives Erlebnis.

Du kannst das schaffen.
Ich freue mich jedenfalls auf deine Beiträge, Gedanken und Emotionen.
RedBlob
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Nachrichten in diesem Thema
Ich habe sogar geweint... - von Skyrazer - 06.02.2019, 11:21
RE: Ich habe sogar geweint... - von RedBlob - 07.02.2019, 12:31



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