Tag 11
Nochmal ein kleines Update von mir.
Ich merke, dass es mir besser tut, in meinem Tagebuch nicht so regelmäßig zu schreiben. Ein gewisser Abstand zu der Problematik bringt mich gerade etwas weiter und ich fühle mich auch befreiter. Mein Ziel bleibt, dass ich den Porno aus meinem Leben auflösen werde. Ein Verbannen wird mir nichts bringen, weil ich keinen Bock habe, permanent dagegen anzukämpfen. So schleichend, wie die Pornosucht in mein Leben kam und mein Leben sehr negativ beeinflusst hat, genauso schleichend muss die Sucht wieder raus.
Nach einigen Monaten hier bin ich schon sehr erstaunt, dass ich hier in mein Tagebuch schreiben kann, ohne den Drang zu haben mir einen Porno anschauen zu wollen bzw. zu müssen. Höre entspannt meine Musik dabei mit einem Heißgetränk. Insgesamt fühle ich mehr Zufriedenheit. Nach den Wirren der letzten Jahre bekomme ich mein Leben immer mehr dahin, wo ich es hin haben möchte. Meine Kraft wächst weiter, zwar langsam, aber sie wächst. Viel altes, das mich sehr lange belastet, kann ich immer besser angehen. Aber es gibt noch viel zu tun. Ich muss dran bleiben und mir für meine Aufgaben Zeit und Startpunkte verschaffen. Es ist manchmal zum verrückt werden, wie die freie Zeit so dahin rast und Termine meine freie Zeit einschränken. Deswegen muss ich die Zeitfresser im Auge behalten. Porno als Zeitfresser darf gar nicht erst in Betracht gezogen werden. Man muss sich das mal vor Augen führen, was der Porno mit unseren anderen Aufgaben und Hobbys macht. Ich bin echt froh, dass ich mich soweit habe, dass ich dem Porno fern bleiben kann und meine Energie in wichtige und befriedigendere Sachen investieren kann. Durch die Erfahrung mit meiner Pornosucht, ist mir das auch sehr bewusst.
Der Hardmode klappt zur Zeit nicht. Es gibt Tage, wo ich mein sexuelles Verlangen nicht unterdrücken bzw. umlenken kann. Saunaclub ist dann leider in meinem Kopf noch die verführerischste Lösung. Da reizt halt auch der optische Reiz, dem man da erlegen ist. Dazu kommt noch die angenehme Temperatur, das Essen, das Trinken und die Illusion jede leicht haben zu können. Es sind perfekte One-Night-Stands, die man halt bezahlen muss. Meine Neugier wird dann unerträglich und ich muss schauen, welche Damen anwesend sind. Letztes Wochenende war es brutal. So viele Frauen, die meinem Beuteschema entsprechen. Ich war kurz davor hinzufahren. Vorher habe ich mich lieber doch selbst befriedigt, obwohl mein Kopf sich dagegen gewehrt hatte. Nach der Selbstbefriedigung konnte ich wieder klar denken und dachte nur, was ich da wieder für einen Scheiß mache. Die Energie war weg und ich hatte keinen Bock mehr, mir den ganzen Saunaclubstress anzutun. Der ganze Kampf hat mir so viel Kraft genommen, dass ich nur noch auf der Couch fernsehen wollte.
Am nächsten Tag war wieder alles gut und ich konnte wieder einen guten Hardmode-Tag einlegen. Den Vorfall werde ich in meiner jetzigen Phase nicht als Rückfall werten, auch wenn ich mich durch die Anwesenheitsliste mehr aufgegeilt hatte. Das Problem ist, dass mein kranker Schädel bei einer Rückfallwertung denkt, dass der Tag im Arsch ist und ich auch direkt einen Porno schauen kann. Und das war oft mein Problem zurück zu Pornos gewesen. Na klar ist das Schauen der Anwesenheitsliste Kacke. Aber wenn ich das noch mit einem Porno "belohne" ist es Megakacke. Die Pornobilder in meinem Kopf richten mehr Schaden an als so ein Nacktbild, das gewisse Fantasien anregt. Ich muss von den Pornobildern weg. Ich forciere die Anwesenheitslist nicht. Gerade habe ich kein Bedürfnis danach. Mein Ziel bleibt, jeden Tag den Hardmode durchzuführen und mich dabei gut zu fühlen. Aber ich muss eine Strategie durchziehen, um in erster Linie dem Porno fern zu bleiben. An zweiter Stelle dem Saunaclub fern zu bleiben. Mit meiner Vorgehensweise habe ich beides geschafft. Auch wenn es nicht perfekt ist, muss ich es als Weg erstmal akzeptieren, um meinen sexuellen Druck, der nicht immer kontrollierbar für mich ist, abzubauen. Vielleicht geht es beim nächsten Mal auch ohne den Saunaclubgedanken. Wenn es nicht geht, werde ich natürlich auch gegen diesen Gedanken angehen. Aber erstmal bis zu dem Grad, wo es für mich geht, um nicht wieder in die Pornofalle zu gelangen.
Jetzt noch kurz zu etwas anderem. Meine Studienbibel, die ich mittlerweile erwerben konnte, ist wirklich super. Irgendwie hatte ich schon in frühen Jahren, das Bedürfnis, die Bibel mal zu lesen, um mir dann auch ein Urteil darüber bilden zu können. Man kennt ja meistens nur irgendwelche Ausschnitte und weiß meistens gar nicht, was man damit nun machen soll. Und durch die verschiedenen Auslegungen und Manipulationen verschiedener Religionen hat mich das Thema auch etwas abgeschreckt. Nun habe ich eine religionsfreie Bibel, die die Texte auch umfassend erklärt, so dass ich auch mehr verstehe, was die Bibel mir überhaupt sagen möchte. So macht es auch Spaß es zu lesen. Auch wenn ich da einiges kritisch sehe und nicht alles so als gegeben hinnehmen kann, ist in den ersten Seiten schon viel über menschliche Schwächen erklärt und welche Auswirkungen es auf das gesamte Leben hat. Da sehe ich auch viele meiner Schwächen, die mir nochmal richtig vor Augen gehalten werden. Bin gespannt was mir das weitere Studium noch bringen wird. Aber es ist schon interessant, dass vieles was heute aktuelle ist und diskutiert wird, eigentlich schon längst aus der Bibel bekannt sein sollte.
Nochmal ein kleines Update von mir.
Ich merke, dass es mir besser tut, in meinem Tagebuch nicht so regelmäßig zu schreiben. Ein gewisser Abstand zu der Problematik bringt mich gerade etwas weiter und ich fühle mich auch befreiter. Mein Ziel bleibt, dass ich den Porno aus meinem Leben auflösen werde. Ein Verbannen wird mir nichts bringen, weil ich keinen Bock habe, permanent dagegen anzukämpfen. So schleichend, wie die Pornosucht in mein Leben kam und mein Leben sehr negativ beeinflusst hat, genauso schleichend muss die Sucht wieder raus.
Nach einigen Monaten hier bin ich schon sehr erstaunt, dass ich hier in mein Tagebuch schreiben kann, ohne den Drang zu haben mir einen Porno anschauen zu wollen bzw. zu müssen. Höre entspannt meine Musik dabei mit einem Heißgetränk. Insgesamt fühle ich mehr Zufriedenheit. Nach den Wirren der letzten Jahre bekomme ich mein Leben immer mehr dahin, wo ich es hin haben möchte. Meine Kraft wächst weiter, zwar langsam, aber sie wächst. Viel altes, das mich sehr lange belastet, kann ich immer besser angehen. Aber es gibt noch viel zu tun. Ich muss dran bleiben und mir für meine Aufgaben Zeit und Startpunkte verschaffen. Es ist manchmal zum verrückt werden, wie die freie Zeit so dahin rast und Termine meine freie Zeit einschränken. Deswegen muss ich die Zeitfresser im Auge behalten. Porno als Zeitfresser darf gar nicht erst in Betracht gezogen werden. Man muss sich das mal vor Augen führen, was der Porno mit unseren anderen Aufgaben und Hobbys macht. Ich bin echt froh, dass ich mich soweit habe, dass ich dem Porno fern bleiben kann und meine Energie in wichtige und befriedigendere Sachen investieren kann. Durch die Erfahrung mit meiner Pornosucht, ist mir das auch sehr bewusst.
Der Hardmode klappt zur Zeit nicht. Es gibt Tage, wo ich mein sexuelles Verlangen nicht unterdrücken bzw. umlenken kann. Saunaclub ist dann leider in meinem Kopf noch die verführerischste Lösung. Da reizt halt auch der optische Reiz, dem man da erlegen ist. Dazu kommt noch die angenehme Temperatur, das Essen, das Trinken und die Illusion jede leicht haben zu können. Es sind perfekte One-Night-Stands, die man halt bezahlen muss. Meine Neugier wird dann unerträglich und ich muss schauen, welche Damen anwesend sind. Letztes Wochenende war es brutal. So viele Frauen, die meinem Beuteschema entsprechen. Ich war kurz davor hinzufahren. Vorher habe ich mich lieber doch selbst befriedigt, obwohl mein Kopf sich dagegen gewehrt hatte. Nach der Selbstbefriedigung konnte ich wieder klar denken und dachte nur, was ich da wieder für einen Scheiß mache. Die Energie war weg und ich hatte keinen Bock mehr, mir den ganzen Saunaclubstress anzutun. Der ganze Kampf hat mir so viel Kraft genommen, dass ich nur noch auf der Couch fernsehen wollte.
Am nächsten Tag war wieder alles gut und ich konnte wieder einen guten Hardmode-Tag einlegen. Den Vorfall werde ich in meiner jetzigen Phase nicht als Rückfall werten, auch wenn ich mich durch die Anwesenheitsliste mehr aufgegeilt hatte. Das Problem ist, dass mein kranker Schädel bei einer Rückfallwertung denkt, dass der Tag im Arsch ist und ich auch direkt einen Porno schauen kann. Und das war oft mein Problem zurück zu Pornos gewesen. Na klar ist das Schauen der Anwesenheitsliste Kacke. Aber wenn ich das noch mit einem Porno "belohne" ist es Megakacke. Die Pornobilder in meinem Kopf richten mehr Schaden an als so ein Nacktbild, das gewisse Fantasien anregt. Ich muss von den Pornobildern weg. Ich forciere die Anwesenheitslist nicht. Gerade habe ich kein Bedürfnis danach. Mein Ziel bleibt, jeden Tag den Hardmode durchzuführen und mich dabei gut zu fühlen. Aber ich muss eine Strategie durchziehen, um in erster Linie dem Porno fern zu bleiben. An zweiter Stelle dem Saunaclub fern zu bleiben. Mit meiner Vorgehensweise habe ich beides geschafft. Auch wenn es nicht perfekt ist, muss ich es als Weg erstmal akzeptieren, um meinen sexuellen Druck, der nicht immer kontrollierbar für mich ist, abzubauen. Vielleicht geht es beim nächsten Mal auch ohne den Saunaclubgedanken. Wenn es nicht geht, werde ich natürlich auch gegen diesen Gedanken angehen. Aber erstmal bis zu dem Grad, wo es für mich geht, um nicht wieder in die Pornofalle zu gelangen.
Jetzt noch kurz zu etwas anderem. Meine Studienbibel, die ich mittlerweile erwerben konnte, ist wirklich super. Irgendwie hatte ich schon in frühen Jahren, das Bedürfnis, die Bibel mal zu lesen, um mir dann auch ein Urteil darüber bilden zu können. Man kennt ja meistens nur irgendwelche Ausschnitte und weiß meistens gar nicht, was man damit nun machen soll. Und durch die verschiedenen Auslegungen und Manipulationen verschiedener Religionen hat mich das Thema auch etwas abgeschreckt. Nun habe ich eine religionsfreie Bibel, die die Texte auch umfassend erklärt, so dass ich auch mehr verstehe, was die Bibel mir überhaupt sagen möchte. So macht es auch Spaß es zu lesen. Auch wenn ich da einiges kritisch sehe und nicht alles so als gegeben hinnehmen kann, ist in den ersten Seiten schon viel über menschliche Schwächen erklärt und welche Auswirkungen es auf das gesamte Leben hat. Da sehe ich auch viele meiner Schwächen, die mir nochmal richtig vor Augen gehalten werden. Bin gespannt was mir das weitere Studium noch bringen wird. Aber es ist schon interessant, dass vieles was heute aktuelle ist und diskutiert wird, eigentlich schon längst aus der Bibel bekannt sein sollte.