Endlich Vorwärts

[Daniel K.]

Hallo allerseits.
Es hat sich einiges getan und ich war ne ganze weile nicht mehr im Forum.
Ich muss eingestehen das es mir nicht gelungen ist konsequent zu bleiben und keine Pornos zu gucken.
Den letzten Monat hab ich tatsächlich viele Pornos geguckt. Ich hatte auch einmal Sex aber irgendwie war er total langweilig und sogar unangenehm für mich.
Mir ist in den letzten Tagen was klar geworden.
Ich hab tierische Verlustängste und fühle mich deshalb nicht in der Lage eine tiefe emotionale Bindung zu jemanden aufzubauen. Auch wenn ich mir das sehr wünsche. Das spiegelt sich auch in meiner Damenwahl wieder. Ich verliebe mich oft in Frauen die emotional nich erreichbar sind. Sie sind bereits vergeben oder einfach Gefühlskalt oder mir fallen immer mehr Gründe ein nicht nur jemanden zusammen sein zu wollen. Das ärgert mich sehr. 
Ich glaube die Ursache für die Angst zu kennen aber ich kann sie dafür nicht verantwortlich machen. Vielmehr ist es wie so oft ein Umgangsproblem meiner Seits.
Nach dem ich jetzt die wertvolle Zeit des letzten Monats ungenutzt verstreichen lassen habe. Starte ich jetzt damit keine Pornos zu gucken. Heute ist Tag 3!

LG Daniel 

[derTobi]

na dann Viel Erfolg

[Daniel K.]

Fast ne Woche rum und die schaffe ich auch!
Ich werde jetzt wieder öfter hier rein schreiben, hat echt geholfen beim letzten Versuch.

Packen wir es an!

[Daniel K.]

Die erste Woche ist geschafft! Gestern, also Sonntag war besonders hart für mich. Als es gar nicht mehr ging bin ich aufgesprungen, hab meine Sportschuhe angezogen und bin joggen gegangen. Das hat mich effektiv vom Reiz abgelenkt. Ich war nicht lange joggen nur ne kleine Runde vielleicht 15 min. Aber es hat geholfen.
Meine erste persönliche Hürde sind 2 Wochen ohne Pornos und Selbstbefriedigung. Da weiß ich mittlerweile, dass ich die gut packe kann.

Allen viel Kraft!

LG Daniel

[Daniel K.]

Erste persönliche Hürde ist bald geschafft.
2 Wochen sind rum. Es gab 2 Tage an denen ich starkes Verlangen hatte. In der ersten Woche Sonntag und in der zweiten Woche Mittwoch. Ich bin dem Drang mit joggen und lesen entgegen getreten.
Heute hatte ich zwar Langeweile ohne Ende aber kein wirkliches Verlangen. Es ist gut wenn es so läuft.
Ich merke aber das ich mich ziemlich viel im Forum und auf Facebook aufhalte. Was mir nicht gefällt.
Meine nächste persönliche Hürde sind in der Summe 20 Tage ohne Pornos und SB. An die ehemaligen 42 Tage traue ich mich zur Zeit nicht ran. Bei dem letzten Versuch war ich zu leichtsinnig dieses mal will ich vorsichtiger sein! Und kleinere Brötchen backen.

Allen viel Durchhaltevermögen und Kraft gegen sich selbst!

LG Daniel

[Daniel K.]

Zurück auf dem Grund der Tatsachen... Es ist und bleibt schwer. Trigger Nummer eins bei mir ist SB.
Pendlich  und dumm: in meinem letzten Beitrag hab ich eigendlich schongeschrieben das ich es nicht schaffe.

An die ehemaligen 42 Tage traue ich mich zur Zeit nicht ran.

Ich Frage mich folgendes:
Hat Pornosucht eventuell auch mit einem allgemein "schlechten" Umgang mit dem Internet zu tun?
Ich meine: zack hat man 1-2 Stunden verdaddelt und hat eigendlich nicht wirklich was geschafft und nächsten Tag weiß man auch nicht mehr wirklich was man durchsurft hat.
Ähnlich wie auf einer Pornoseite klick man sich durch um immer interessantere Sachen zu sehen. Aber ohne wirkliches Ziel.
Geht Vllt auch nur mir so...
Auf jedenfalls hat das Internet eine brutal verstärkende Wirkung auf die Pornosucht. Einfach weil so unglaublich viel einfach ud schnell zu finden ist.

[Tiki-Taka]

Ich meine: zack hat man 1-2 Stunden verdaddelt und hat eigendlich nicht wirklich was geschafft und nächsten Tag weiß man auch nicht mehr wirklich was man durchsurft hat.
Ähnlich wie auf einer Pornoseite klick man sich durch um immer interessantere Sachen zu sehen. Aber ohne wirkliches Ziel.
Geht Vllt auch nur mir so...

Beim Fernsehen kannst du deine Zeit genau so vergeuden - in sofern ist das Internet nicht schlimmer - sondern es war schon immer so das Menschen Ablenkung suchen - was ist ein langer Skatabend besseres außer das du Gesellschaft hast, die aber nicht reden sondern nur spielen will.

[Daniel K.]

So langsam wird es mir unangenehm andauernd rückfällig zu werden. Und ich Frage mich wo mein Wille geblieben ist.
Ich muss es schaffe für mich und für meine Mitmenschen. Ich bin jetzt 24 und wünsche mir mal ein Vorbildlicher und verantwortungsvoller Familienvater zu sein. Ohne Sucht!
Ich muss Abstand zu Pornos gewinnen und meinem Gehirn beibringen, dass es ohne geht. Jeder zukünftige Suchtdruck wird überwunden und damit dazu gelernt. Die Zeit wird's schon richten. Ich bin dieses mal zuversichtlich, dass ich es schaffe!

LG Daniel K.

[Daniel K.]

Neustart.
Die letzten 2 Wochen hatte ich jeweils am Sonntag Rückfälle mit Pornos. In der 2 als letzte Woche habe ich versucht es mir ohne Pornos selbst zu machen. Ergebnis ich hab es mir 1-2 mal am Tag selbst gemacht ohne Pornos. Was auch nicht gut war...
Heute fange ich noch mal an. Ich will das ganze Vllt ein bisschen mehr strukturieren und hier täglich kurz Rechenschaft ablegen. Ich denke das ist fürs erste der richtige Weg um den Turn wieder zu kriegen.

LG Daniel

[Daniel K.]

Start: 25.09.17
6 Tage geschafft.
Tag 7 und damit Woche 1 schaffe ich!