Endlich Vorwärts

[Daniel K.]

Woche 4 gehört mir!
Zeit für einen Wochenbericht:
Diese Woche lief nicht so rund wie die vorangegangenen... in mir hat sich eine Gefühl des Unwohlseins breit gemacht. Ich konnte auch nicht so gut schlafen und hatte blöde Träume. In den letzten 3 Tagen hatte ich zudem eine gewisse Anspannung und ein inneres Verlangen nach Pornos. Was sich auch durch kleine Zwangsgedanken an Pornos und Darstellerinnen zeigt. Das nervt mich einfach.
ich hab's mir diese Woche Dienstag und Samstag jeweils 1 mal selbst gemacht. Noch im Grünenbereich für mich.
ich will auch was positives schreiben: Ich hab diese Woche mein Sportprogramm durchgezogen wie ich es wollte. Und konnte kleine Erfolge im erlernen der Fremdsprache machen. Da ich mich zur Zeit im Ausland befinde. Was besonders Positiv ist: Hey ich hab keine Pornos geguckt obwohl meine Sucht gerne welche geguckt hätte. Aber gib's nicht!
Woche 4 geht heute zu Ende und die schaffe ich heute auch!

LG Daniel

[Pteroerectyle]

Oh Daniel,

mit dem Schlaf und unwohlsein...
da schließe ich mich an!

Weiter so!
Gruß

[Daniel K.]

Start 25.09.17
1 Monat 3 Tage geschafft!
Tag 34 schaffe ich heute auch!

[A Kind Of Magic]

Ich wurde Rückfällig du bist mein Vorbild !!!!!

Wie fühlst du dich ? selbstbewusstsein usw ?

[Novo]

Start 25.09.17
1 Monat 3 Tage geschafft!
Tag 34 schaffe ich heute auch!

Merkst du schon irgendwelche Veränderungen?

[Daniel K.]

Gute Frage  
Die Veränderungen treten denke ich sehr langsam und unbemerkt, fließend auf.
Ich denke ein Vergleich zwischen dieser und letzter Woche sagt nicht viel aus, weil es einfach natürliche Stimmungsschwankungen gibt. Es ist auch normal wenn man mal nen Monat schlecht drauf ist und dann nen "guten" Monat hat.
Für mich ist wichtig das ich von dem süchtigen und zwanghaften Pornokonsum wegkomme! Freiheit erhalte. Und die erlange ich jetzt. Dazu gehört auch die Freiheit schlechte Gefühle und Langeweile zuzuassen.

Bei meinen ersten Versuch war ich sehr euphorisch aber ich denke das war zu viel des "gute" ^^ Wer hoch fliegt kann auch tief fallen und das wird man zwangsläufig. immer Wolke 7 zu erwarten ist unrealistisch... Es hilft meiner Meinung sehr sich mit den "schlechten Gefühlen" zu arrangieren und diese auch auszuleben.

Was sich nach meinem Befinden bei mir verändert wenn ich länger keine Pornos gucke.
Ist das:
- ich mich besser auf Dinge wie meine Arbeit konzentrieren kann und auch schneller Arbeiten ausführe.
- Ich fühle mich unter Menschen wohler und mehr mit meinen Freunden und Kollegen verbunden.
- Ich bin sicherer mit meinen Gefühlen und kann mich damit besser identifizieren und sie zeigen, anstatt sie abzulehnen und zu verstecken. z.b. bin ich Konfliktbereiter anstatt es runter zu schlucken und nacher "weg zu wixxen".
- ich traue mir mehr zu und übernehme lieber Verantwortung als vorher.
- mein Penis wird deutlich empfindlicher auf Berührungen.
- meine sexuellen Phantasien werden softer und damit wohl auch meine Anforderungen an eine Sexpartnerin.
- ich hab mehr Zeit einfach auch mal nix zu tun und aus dem Fenster zu staren ohne dabei großartig über irgendwas nach zudenken oder mich damit unproduktiv zu fühlen.
- Frauen interessieren mich sexuell mehr aber dadurch bin ich ihnen gegenüber auch etwas unsicheter und angespannter als vorher. Aber das muss nicht schlecht sein Vllt ist es sogar besser nicht so "abgewixxt" zu wirken.
- Selbstbefriedigung macht mir weniger Spaß bzw. kommt mir sinnloser vor.
- Ich verbringe mehr Zeit mit Sozialmedia. was mir allerdings ein bisschen Sorgen macht.

Eigendlich fühle ich mich nicht generell besser oder schlecht.
ich fühle mich selbst einfach bewusster, akzeptierter und damit sicherer.

[leonleonson]

hi daniel,
schöner beitrag, kann mich mit den fließenden verlauf und den positiven veränderungen identifizieren.
nur das mit den social media, da würde ich aufpassen, dass du da nicht reize reinholst, die dich dann triggern. das kann böse folgen haben. obwohl ich sagen würde, dass du die akute phase schon verlassen hast, aber ich würde trotzdem sachen mit risikopotenzial kontrollierter konsumieren bis man richtig über den berg ist. es geht ja eigentlich um eine neue wertevorstellung von sexualität oder allgemein vom leben, nämlich weg von diesem betäubenden, schnellen ohne viel aufwand verbundenden falschen (glücks)gefühl. nur so ist eine echte und langfristige zufriedenheit in diesem sinne zu erreichen.

gruß
-leon

[Daniel K.]

Woche 5 ohne Pornografie!
Wie war die letzte Woche? Eigendlich doch ganz gut auch wenn das Wetter sehr undankbar ist.
Ich bin soweit zufrieden wie es läuft.
Hab's mir heute 2 mal selbst gemacht. Vllt einmal zu viel... Sonst ging die Woche ohne SB rum. Ich hab es mir dummerweise auch aus Langeweile gemacht. Aber gut, es ging wirklich sehr schnell und das zweite mal war nicht wirklich schön. Was wohl auch sein Gutes hat für die Zukunft.
Ich mach weiter!

@leonleonson: Wegen Facebook und Co. hab zum einem eingestellt das Videos nicht automatisch abgespielt werden und mir zudem angewöhnt verdächtige Beiträge sofort zu verbergen ohne sie mir anzugucken. In Wahrheit kann man bei dem ganzen Müll in sozialmedia sowieso nichts verpassen.

LG Daniel

[Daniel K.]

Start: 25.09.17
1 Monat, 1 Woche und 4 Tage geschafft!
Tag 42 schaffe ich heute auch!

[Reboot1337]

Hey Daniel,
Echt super weiter so! Muss mal fragen, verzichtest du im allgemeinen auf Mastrubation oder hauptsächlich nur auf Pornos? Ich ziehe gerade den Hardcore Mode durch für 90 Tage und befinde mich bei Tag 10, jedoch machen sich erste „Depressionen“ breit. Ist das normal?