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Endlich Vorwärts
(02.11.2017, 11:04)Reboot1337 schrieb: Hey Daniel,
Echt super weiter so! Muss mal fragen, verzichtest du im allgemeinen auf Mastrubation oder hauptsächlich nur auf Pornos? Ich ziehe gerade den Hardcore Mode durch für 90 Tage und befinde mich bei Tag 10, jedoch machen sich erste „Depressionen“ breit. Ist das normal?

Pornografie Nein! Masturbation Ja! ich fahre damit zur Zeit sehr gut. Aber ohne Pornos wird SB auch ganz anders: seltener, leichter, zwangloser. Zu meinen Pornozeiten musste ich zum Teil über ne halbe Stunde hart masturbieren und mir extremen Kram dazu phantasieren jetzt Stelle ich mir entweder nichts vor und genieße einfach die Stimulation oder habe sehr softe Phantasien. Bis zum Orgasmus reichen auch so 5 Minuten also ein krasser Gegensatz. In meinen Wochenberichten schreibe ich auch immer rein wie oft ich es mir gemacht habe usw. bist herzlich eingeladen mein Tagebuch zu lesen/überfliegen Tongue
Achso nur weil du dich mal unwohl fühlst oder schlecht drauf bist hast du keine Depressionen! Depressionen hast du wenn du über Monate und Jahre schlecht drauf bist. Finde dich damit ab auch mal schlechte Laune zu haben ist nichts unnormales und gehört zum Leben dazu Wink

LG Daniel
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Die 6 Woche ohne Pornografie!!!
Die Woche ging gut rum auch wenn ich viel Langeweile hatte. Hab sehr häufig spontane Erektionen vor allem wenn ich sitze z.B. beim Autofahren. Hab's mir die Woche 3 mal selbst gemacht. Es ist erstaunlich das ich nach wenigen Minuten bereits komme. In meiner Konsumzeit konnte ich mir stundenlang einen Schleudern ohne zu kommen... Ein wirklicher Gewinn für mich. Es reicht auch wenn ich Es mir sanft und langsam mache und phantasieren tue ich dabei auch kaum. Es reicht das Gefühl. Ein krasser Gegensatz zu "Früher".
Bin jetzt erstmal mit nem Kollegen 2 Wochen auf Montage und wir teilen uns ein Zimmer. Also ne Zeit auch keine SB.
Wie gesagt heute Woche 6 und die packe ich auch!

Euch viel Kraft ich weiß wie schwer es sein kann.

LG Daniel
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Start: 25.09.17
1 Monat, 2 Wochen und 3 Tage geschafft!
Tag 48 schaffe ich heute auch!
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Wie fühlst du dich ? selbstvertrauen usw ?
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=15483]
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Ich würde sagen normal. So wie ich mich die meiste Zeit meines Lebens fühlen werde... und möchte. Besser geht immer. Ich bin zufrieden so wie es jetzt ist. Ich hab zur Zeit keine Ängste und bin locker drauf das ist für mich wichtig. Ich fühle mich nicht besser weil ich keine Pornos gucke sondern weil ich durch NoPorn endlich die Möglichkeit habe mich auf meine Gefühle einzulassen und lerne mich mit "schlechten" Gefühlen abzufinden und mit ihnen umzugehen, anstatt vor diesen wegzulaufen indem ich sie wegwixxe.
Sonst lies einfach in meinem Tagebuch... da steht soweit alles drin. Wenn was neues dazu kommt schreibe ich es hier rein.

LG Daniel
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Stunde der Wahrheit... Ich hab gestern Früh Pornos geguckt. Warum? Ich hab Sonntag Abend mit Kollegen viel zu viel getrunken. Gestern morgen dann extremen Kater zudem die enthemmende Wirkung von Alkohol. Ich wusste mir in dem Zustand nicht anders zu helfen.
Aber es hat nur kurz geholfen... und über den Tag gestern kammen viele unbegründete Ängste in mir hoch. Kann an den Pornos liegen und an Alk. Am liebsten wäre ich gestern einfach nach Hause gefahren und hätte mich dort in meinem Zimmer versteckt. Was absoluter Quatsch wäre.
Ich denke ich muss dem Alk wohl auch den Rücken kehren.
7 Wochen ohne Pornografie hab ich geschafft. Ich brauche Pornos nicht das weiß ich jetzt. Auch das ich ohne besser dran bin. Gestern das war nicht gut und das Saufgelage erstrecht nicht.

Was ich bereits geschafft habe ist nicht umsonst gewesen. Das fühle ich einfach. Ich fange heute selbstsicher noch mal bei Tag 1 an.

LG Daniel

Start: 28.05.17
43 Tage geschafft!
Rückfall: 07.07.17, Grund: Ängste, Selbstbefriedigung

Start: 25.09.17
49 Tage geschafft!
Rückfall: 13.11.17, Grund: Alkohol, Kater

Neustart: 14.11.17
Tag 1 schaffe ich !
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Nach 49 Tagen ist dass schon hart. Aber müsste das Verlangen nicht allgemein schwächer werden? Ich merke deutliche Verbesserungen seit dem ich angefangen habe.
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=6500]
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Ich hatte ja auch ein Alk Problem...
Meine Erfahrung ist, Alk muss man lassen um noPorn zu schaffen.
Unter Alk ist keinerlei Selbstkontrolle bei mir vorhanden.

Also los, Du schaffst das!
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Danke für euer Feedback!
Ja das Verlangen ist deutlich weniger. Ich hatte auch kein Verlangen nach Pornos. Ich mache jetzt auch so ohne Pornos weiter! Das Problem war einfach der Kater meines Lebens und die damit verbundenen Kopfschmerzen und die Übelkeit. Außerdem war ich auch noch total dicht an dem Morgen... mein betrunkenes "Ich" wusste sich nicht anders zu helfen.
So ein Alkoholabsturz wirkt genau so wie ein Pornorückfall nach. Danach bin ich total ängstlich und verunsichert zumal ich mich nicht an alles erinnern kann. Als es mir besser ging konnte ich die schlechten Gefühlen aber klein reden. Auch weil sie nicht der Wirklichkeit entsprachen.

Letzte Nacht ist was besonderes passiert. Ich hatte zum ersten mal einen guten Traum über den ich mich heute morgen freuen konnte. Ich hab für gewöhnlich nur schlechte Träume oder Albträume. In denen ich was falsch mache oder mir etwas sehr peinliches passier oder welche in denen es um Gewalt und Tot geht. Zumindest die an die ich mich erinnern kann. Also war das wirklich eine schöne Abwechslung Smile

Bin jetzt bei Tag 2 und denn schaffe ich !

Euch allen starke Willenskraft und bleibt dran!

LG Daniel
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Moin Daniel,
schade mit dem Rückfall.
Aber: Nimm es nicht zu ernst.
Alkohol halt. Da setzt auch der beste Wille aus.
Gut dass du gleich weitermachst und neu durchstartest
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