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Seltsames Gefühl, wenn die Gewohnheit weg ist
#1
Hi Leute,

es ist seltsam, ich bin seit dem 20. März bis auf einen kurzen Rückfall pornofrei. Bin soweit auch stolz auf mich, aber muss sagen, dass es seltsam ist. Ich hab gar nicht so großen Bock mir Pornos reinzuziehen, aber trotzdem vermisse ich es irgendwie... Es ist halt einfach eine Gewohnheit die ich jetzt abgelegt habe (bzw. noch am ablegen bin). Wisst Ihr, wenn eine Gewohnheit weg ist, ändern sich einfach ein paar Dinge. Ich hoffe echt diesmal stark zu bleiben, ich hab es schon ein paar Mal probiert aufzuhören.
Aber mal ne Frage an Euch: So wie ich das lese, hören hier einige nicht nur auf Pornos zu schauen sonder auch den Lauch zu würgen? Find ich zu krass für mich, je geiler ich werde, desto größer auch der Drang nach Bildern und Videos, oder wie handelt Ihr das?

Greedz,

Lifetime
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=286]
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#2
Hey Lifetime,
ich halte es so, das ich auf beides verzichte, bin aktuell bei 14 Tagen und ich muss sagen, das ich schon einen deutlichen Unterschied merke.
Grüße
Ouro
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#3
Hey Lifetime,

Ich versuche ebenfalls auf beides zu verzichten. Allerdings habe ich es recht einfach, da ich eine Freundin habe. Wenn der Drang zu stark ist, ist es dennoch besser sich einen zu wedeln, als direkt wieder alles über den Haufen zu werfen. Auf Reddit habe ich gelesen, dass man dann darauf achten sollte nur bei sich selbst zu sein und keine pornographischen Phantasien zu haben. Das klingt für mich irgendwie sinnvoll.
Ein weiterer guter Tip: fasse deinen Penis nur noch zum Pinkeln an. Als Mann spielt man sich zwar gerne daran rum, aber das bringt einen nur auf dumme Gedanken!

Grüße
VC
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#4
Hi Lifetime,

auch ich verzichte auf Pornographie und Masturbation. Dies nennt man "Hardmode".
Bin mittlerweile bei Tag 4!
Meine längste enthaltung war bisher 10 Tage...
Die erste Woche hat es ziemlich in sich!

Ich merke, wenn ich Pornos schaue, masturbiere ich dabei... und ich kam icht nur einmal...

Es machen einige Leute, vorallem junge Leute diese Challenge.
http://www.team-andro.com/phpBB3/der-tea...91271.html


Übrigens: Wenn man 1 x pro woche masturbiert, steigert der Testosteronspiegel!

Viel Erfolg euch allen!
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#5
Zum Thema Testosteronspiegel gibt es leider viele unterschiedliche Meinungen.
Es gibt Studien die sagen, das der Testosteronspiegel bei Leuten die Pornos konsumieren und sich dabei befriedigen gringer ist als normal.
Zwar wird bei der Selbstbefriedigung kurzzeitig Testosteron ausgeschüttet, allerdings auf dauer gesehen sich wohl ein geringerer Testosteronspiegel einstellt.
Hört eine Person, die viel und häufig konsumiert, schlagartig auf, steigt der Testosteronspielgel langsam an und hat nach 5-7 Tagen einen Peak von 190-200% des Normalwertes.
Allerdings sinkt er nach diesem Peak auch wieder ab und zwar auf ein etwas höheres Nivau als zuvor.
Ich finde es aktuell sehr schwierig eine genaue Aussage zu treffen, dafür weiß ich noch zu wenig darüber.
Fakt ist aber, das Pronos uns etwas vorgaukeln und uns in eine Welt bringen, die nicht real ist. Genau wie die zweite Welt die durch Facebook und co entstanden ist, eine Welt in der vieles nicht real ist, aber als reales Vorbild genommen wird.
Die Frage ist auch ob Masturbation wirklich notwendig ist, da unser Körper ja auch andere Mittel hat sich zu befriedigen, wie z.B. feuchte Träume/Pollution.
Was nun mit meiner Freizeit anstellen werde? Ich werde lesen und etwas in Psychologie und Biologie einsteigen und mehr versuchen über dieses Thema zu lernen.
Viel Erfolg Euch!!
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#6
Ja, das stimmt.
Was bei der Enthaltung übrigens auch hilft ist Wechselduschen.

Ouroboros, ich kann dir das Buch "Neustart im Kopf - Wie sich unser Gerhin selbst repariert" empfehlen.
Sehr interessant, liest sich wie ein spannender Krimi.
Seitdem ich mich über die Pornosucht informiere, interessiere ich mich auch mehr für Neuropsychologische Fachücher.

Was ich euch noch ans Herz legen kann ist, dass ihr den web-blocker k9 webprotection herunterlädt.
Dieser Webblocker ist sehr gut und hat mir bisher sehr gute Dienste geleitest. Wink
http://www1.k9webprotection.com/

Wenn es geht seid so oft es geht draußen, geht unter Menschen... was auch immer hauptsache ihr lenkt euch ab!

LG
afeat
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#7
Ich finde das echt interessant, dass Ihr alle gleich die ganz harte Tour fahrt... Mein Rekord ohne zu wedeln liegt bisher wohl bei ca. 7 Tagen... Und es war echt die Hölle, konnte kaum geradeausdenken^^. Aber wenn Ihr sagt, dass es danach besser wird, werde ich es früher oder später auch mal probieren. Im Moment bin ich aber noch nicht soweit.
Ich merke aber den Effekt des Pornoverzichts deutlich, bin öftersmal ziemlich geil zwischen durch :p
Ich denke ich komme langsam wieder in den Zustand als die Sexualität bei mir losging. Würd mal sagen ich hab so fünf sechs Jahren den Lauch gewürgt, bevor das Internet seine Pforten öffnete... Mann das warn Zeiten, was da durch meinen Kopf ging war total harmlos, hat mich aber echt erregt Smile Fuck Pornos stumpfen echt ab, ist dann echt kein Wunder wenn er dann nicht mehr richtig steht...
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=286]
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#8
Man muss sich halt irgend wie ablenken, anstatt Stunden vor dem PC zu verbringen und irgend welche Seiten zu klicken, muss man jetzt etwas anderes machen. Ich treibe seit zwei Wochen wieder intensiv Sport, jeden Tag geht es jetzt ins Gym, laufen oder schwimmen.
Ich merke das ich mich wieder besser konzentrieren kann, ich schaue den Leuten jetzt direkt in die Augen beim reden, was mir vorher schwerer gefallen ist. Man muss sich immer darauf konzentrieren, ich habe mir eine Seite gespeichert wo 33 Gründe gegen Pornos aufgeführt werden, wenn es mal brenzlig werden sollte lese ich mir diese noch ein mal durch, oder zähle auf warum ich es durchziehen will.
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#9
(05.04.2015, 13:43)Ouroboros schrieb: Man muss sich halt irgend wie ablenken, anstatt Stunden vor dem PC zu verbringen und irgend welche Seiten zu klicken, muss man jetzt etwas anderes machen. Ich treibe seit zwei Wochen wieder intensiv Sport, jeden Tag geht es jetzt ins Gym, laufen oder schwimmen.
Ich merke das ich mich wieder besser konzentrieren kann, ich schaue den Leuten jetzt direkt in die Augen beim reden, was mir vorher schwerer gefallen ist. Man muss sich immer darauf konzentrieren, ich habe mir eine Seite gespeichert wo 33 Gründe gegen Pornos aufgeführt werden, wenn es mal brenzlig werden sollte lese ich mir diese noch ein mal durch, oder zähle auf warum ich es durchziehen will.

100% Zustimmung. Ist eigentlich echt absurd, dass der Verzicht auf Pornos bei sowas helfen kann oder? Wenn jeder Typ wüsste, dass auf Pornos verzichten einen viel selbstbewusster etc machen :-))
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#10
Ich glaube, zumindest für mich, das man um wirklich etwas zu ändern beides einstellen muss.
Pornos und Masturbation.
Den ich denke viele machen es sich da zu einfach....
Jemand der Jahre lan Pornos konsumiert hat, der speichert vieles im Kopf.

Und was tut man denn beim onanieren, ohne Vorlage?
Richtig, man stellt sich etwas vor.
Das klingt jetzt ansich gut, denn man stützt sich auf seine Phantasie.
Was aber wenn diese durchwirkt ist von Pornografie?
Wenn man sich gedanklich einfach Pornos schnitzt, die dann vorm geistigen Auge ablaufen.
Oder beginnt bei euch dann das Gedankenspiel beim kuscheln mit dem Partner...beim Küssen, streicheln usw?
Ich traue mich jetzt mal zu wetten : Nein!
Es geht los wie es im Porno losgeht. Richtig?

Falsche Spur Leute.....falsche Spur......
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=377]
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