Hans Tagebuch

[weg.davon]

Ich habe mir vorgestellt, dass ich mir nächsten Samstag nach der Geburtstagsparty auf die ich gehe, ja einen runterholen könnte, wenn ich mit meinem Auftreten auf der Party zufrieden bin. Sozusagen als Belohnung. Heute auf der Arbeit musste ich wieder daran denken und weiss nich wie ich damit umgehn soll. Letztendlich heisst es ja nichts anderes als meinem Neustart schon ein erstes Ende zu setzen.

Ja ja, die Belohnungsschiene. Die kenne ich auch. Um es kurz zu machen: Vergiss es! Es schadet Dir wirft Dich zurück und desensibilisiert Dein Hirn nicht für Dein Vorhaben. Aber bitte, tu Dir den Gefallen und lass es.

Wenn Du den Samstag ohne hinter Dich gebracht hast, hast Du einen grandiosen Sieg für Dich errungen und das macht Dich stärker für die nächsten Herausforderungen!

[Bluebeery]

3 Tage, wow. Ich kann mich ehrlich nich daran erinnern, wann ich das letzte Mal 3 Tage keine Pornos konsumiert habe. Das muss noch während meiner Studienzeit gewesen sein, also mindestens 10 Jahre her. Ich freu mich auf die nächsten 3 Tage.

Gestern Nacht bin ich irgendwann aufgewacht und hatte ne ordentliche Erektion. Ich weiß nich was ich geträumt habe oder was mein Gehirn dazu veranlasst hat meinen Schlaf zu stören. Ich habe versucht weiter zu schlafen, ging auch relativ schnell, aber mir kam ein blöder Gedanke.

Ich habe mir vorgestellt, dass ich mir nächsten Samstag nach der Geburtstagsparty auf die ich gehe, ja einen runterholen könnte, wenn ich mit meinem Auftreten auf der Party zufrieden bin. Sozusagen als Belohnung. Heute auf der Arbeit musste ich wieder daran denken und weiss nich wie ich damit umgehn soll. Letztendlich heisst es ja nichts anderes als meinem Neustart schon ein erstes Ende zu setzen.

Ich habe heute wieder damit begonnen Yoga zu machen, endlich habe ich Zeit dafür und kann meinem Kopf und Körper etwas Ruhe und Entspannung geben.

Alternativ-Vorschlag: nimm Dir direkt für nach dem Geburtstag etwas vor. Einen langen Eintrag ins Forum zu schreiben, jemanden einzuladen, was gesundes zu backen, mindestens zwei Leute anzurufen und ihnen am Telefon etwas positives mitgeben, oder mal eine Blume und lade uns das Bild hoch, so als Beweis ...
Bitte halt uns auf dem Laufenden und bleibe stark!!!
Liebe Grüße!

[hans1975]

Ich werde das Samstag nach der Party auf jeden Fall lassen. Es war echt ein blöder Gedanke. Danke weg-davon und Blueberry, eure Kommentare haben mir geholfen, mir das klar zu machen.

Es sind jetzt 4 Tage, und es fällt mir eigentlich relativ leicht nich meiner Gewohnheit nachzugehen. 4 Tage ohne Pornos, die mein ganzes Leben bestimmt haben. Ich habe heute einem Freund von diesen 4 Tagen erzählt und dass ich mich hier angemeldet habe. Er hatte Verständnis, aber ich habe immer das Gefühl, dass auch er es nich versteht, dass die Pornographie mein ganzes Leben bestimmt. Ich habe mir vorgenommen, dass alle, denen ich es erzählt habe, eines Tages zu mir kommen und mir gratulieren, dass ich ein anderer Mensch geworden bin. Selbstbewußt, stark, kommunikativ.

Ich frage mich, ob ich schon eine Veränderung feststelle? Ich glaube ich bin etwas entspannter als noch letzte Woche. Mir is einfach eine Riesenlast von der Schulter gefallen, als ich den Entschluss gefasst habe, mein Leben radikal zu verändern.

Auf der Arbeit lief heut Michael Jacksons "Heel the world" im Radio, ich habe beinahe angefangen zu weinen, weil mich das so berührt hat. Mich macht es traurig, dass die Welt voller Kriege, Armut, Korruption und Ungerechtigkeit is. Aber es macht mich glücklich zu erkennen, dass in mir Emotionen schlummern, und ich möchte sie so ausleben wie sie grade passieren.

[Bluebeery]

Ich werde das Samstag nach der Party auf jeden Fall lassen. Es war echt ein blöder Gedanke. Danke weg-davon und Blueberry, eure Kommentare haben mir geholfen, mir das klar zu machen.

Es sind jetzt 4 Tage, und es fällt mir eigentlich relativ leicht nich meiner Gewohnheit nachzugehen. 4 Tage ohne Pornos, die mein ganzes Leben bestimmt haben. Ich habe heute einem Freund von diesen 4 Tagen erzählt und dass ich mich hier angemeldet habe. Er hatte Verständnis, aber ich habe immer das Gefühl, dass auch er es nich versteht, dass die Pornographie mein ganzes Leben bestimmt. Ich habe mir vorgenommen, dass alle, denen ich es erzählt habe, eines Tages zu mir kommen und mir gratulieren, dass ich ein anderer Mensch geworden bin. Selbstbewußt, stark, kommunikativ.

Ich frage mich, ob ich schon eine Veränderung feststelle? Ich glaube ich bin etwas entspannter als noch letzte Woche. Mir is einfach eine Riesenlast von der Schulter gefallen, als ich den Entschluss gefasst habe, mein Leben radikal zu verändern.

Auf der Arbeit lief heut Michael Jacksons "Heel the world" im Radio, ich habe beinahe angefangen zu weinen, weil mich das so berührt hat. Mich macht es traurig, dass die Welt voller Kriege, Armut, Korruption und Ungerechtigkeit is. Aber es macht mich glücklich zu erkennen, dass in mir Emotionen schlummern, und ich möchte sie so ausleben wie sie grade passieren.

Schön, dass wir Dich etwas aufmuntern konnten und gut, dass es Dir etwas besser geht

[Morton]

Ich kann dich auch nur ermuntern genau so weiter zu machen.
Du solltest dich bereit machen für viel mehr "neue" Erfahrungen.
DeinGehirn wird sich einigen Veränderungen aussetzen müssen, und die sind oft hart.
Allerdings will ich dir auch nur raten dir kein Belohnungssystwm auszudenken.
Das ist schon wieder Flucht vor der Herausforderung, und du wirst dich nur total mies fühlen wenn du es dir dennoch gewährt hast.

Messe kleinen Erfolgen viel bei und erfreue dich daran.
Denn diese sind die Grundlage für große Erfolge!
Ich wünsche dir alles Gute!

[hans1975]

Danke Morton, du bist mir ein Vorbild.

Gestern bin ich mit einem Lächeln eingeschlafen. Wer wissen möchte warum, kann das gerne in meinem anderen Blog nachlesen. Ich will hier nich weiter drauf eingehn.

Ich freue mich auf den Tag, werde heute erst nach dem Länderspiel zu hause sein.

[hans1975]

Tag 5, und es war ein schöner sonniger Tag .

Als ich heut morgen zur Arbeit gefahrn bin, hatte das neue Fahrrad natürlich nen Defekt, die Kette war abgesprungen. Super, und ich hab 2 linke Hände. Letzte Woche hätte ich das Fahrrad genommen, es in den Keller geschmissen und hätte mich einfach nur sinnlos aufgeregt und mir gesagt, dass sowas immer nur mir passiert. Heute aber war ich total ruhig und entspannt und hab mich dem Problem gestellt. Und oh Wunder, es war total leicht die Kette wieder drauf zu machen. Es hat mir ein tolles Gefühl gegeben zu merken, dass selbst die kleinsten Hindernisse überwindbar sind.

Nach der Arbeit bin ich mit zu dem Freund den ich vorgestern erwähnt habe. Ich habe nochmal mit ihm und seiner Frau gesprochen und hatte das erste Mal das Gefühl, dass die beiden ansatzweise verstehn können, dass mein ganzes Leben von der Pornosucht bestimmt war und mein ganzes Wesen und Auftreten dadurch beeinflusst wurde. Das hat gut getan und ich bin froh, dass sich andere Menschen für mein Leben interessieren. Ich hoffe, ich lerne irgendwann meine Gedanken auch in Worte zu fassen, denn ich möchte meinen Freunden sagen wie es mir geht und nich mehr alles nur in mich reinfressen.

Ich muss echt sagen, dass ich überrascht bin wie schnell sich positive Dinge ereignen und wie bewusst sie mir auf einmal sind. Es is  alles nur in unseren Köpfen und wir sollten gemeinsam die Barrieren in unseren Hirnen überwinden. Mir geht's grad echt gut und ich verspüre überhaupt kein Verlangen nach Einflüssen, die mir nur eine Scheinwelt vorspielen.

Ich wünsch allen eine weitere suchtfreie Nacht

[phoenix]

Ciao Hans

Ich kann Deine Entwicklung beinahe greifen, megatoll !!
Mit Freunden überhaupt darüber reden zu können/dürfen ist ein Privileg .... und dafür bist alleine Du verantwortlich

Deine Schilderungen von z.B. "Begegnung der Frau im Bus", "Fahrradkette" lassen mich fest daran glauben: Hans DU wirst ES schaffen!!


Einen weiteren schönen Tag auf Deinem Weg
 
phoenix


  

[hans1975]

Danke phoenix, es tut gut Bestätigung zu erfahren und zu wissen, dass der eingeschlagene Weg der richtige is. gemeinsam is man stärker als allein.

Ich hatte eine unruhige Nacht, wurde ständig wach, wahrscheinlich zu viele Gedanken in meinem Kopf, die noch abgearbeitet werden müssen. Gestern abend hatte ich noch geschrieben, ich habe nich das Bedürfnis mir Pornos anzuschaun, doch bevor ich ins Bett ging, kam mir meine "Lieblingsgeschichte - Miriams Tagebuch" in den Kopf und ich hätte beinahe nachgesehn ob sie schon eine Fortsetzung hat. Ich habe der Versuchung getrotzt und einen weiteren Abend geschafft, es war ein schönes Gefühl stark zu sein.

Ich wünsch euch allen einen sonnigen Tag, genießt es, dass eure Gedanken frei werden .

[Bluebeery]

Danke phoenix, es tut gut Bestätigung zu erfahren und zu wissen, dass der eingeschlagene Weg der richtige is. gemeinsam is man stärker als allein.

Ich hatte eine unruhige Nacht, wurde ständig wach, wahrscheinlich zu viele Gedanken in meinem Kopf, die noch abgearbeitet werden müssen. Gestern abend hatte ich noch geschrieben, ich habe nich das Bedürfnis mir Pornos anzuschaun, doch bevor ich ins Bett ging, kam mir meine "Lieblingsgeschichte - Miriams Tagebuch" in den Kopf und ich hätte beinahe nachgesehn ob sie schon eine Fortsetzung hat. Ich habe der Versuchung getrotzt und einen weiteren Abend geschafft, es war ein schönes Gefühl stark zu sein.

Ich wünsch euch allen einen sonnigen Tag, genießt es, dass eure Gedanken frei werden .

Schön, dass Du stark geblieben bist! Lass uns so weiter machen!