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Ein Versuch ist es wert
#1
Meine Motivation nicht mehr zu Pornos zu mastubieren kam mit der Tatsache dass ich jedesmal wenn ich in den Urlaub flog einen schlimmen Lustdruck empfand den ich während des Urlaubs  nicht loswurde. Man kann halt nicht im Hotelzimmer mit den Kumpels sich einen runterholen Smile mit Frauen kennenlernen oder ins Puff zu gehen habe ich so meine Schwierigkeiten... Nunja, der nächste Urlaub steht vor der Tür.  Deshalb startete ich nach 2-3 Anlaufversuchen mein "NoFap" Projekt am 21.4.15 mit der Erwartung im diesjährigen Urlaub nicht in dieses "Lustloch" zu fallen.  

Ich war schon lange von Pornos "abhängig". Ich masturbiere schon seit meinem 15. Lebensjahr zu Pornos und nun bin ich 27. Ich hatte immer schon das Gefühl dass diese "Pornosucht" mich daran hindert mit echten Frauen in Kontakt zu kommen. Klar hatte ich Beziehungen und einmalige Geschichten, aber es war auch viel Herzschmerz dabei was mich einschüchterte. Das verleitet natürlich dazu sich immer mehr in der Pornowelt zu verkriechen, denn die Mädchen dort sind alle extrem heiß und machen alles was sich ein Mann wünscht und können dir natürlich auch keinen Schmerz zufügen, nicht wahr Wink...nur es ist nicht Echt!! Ein Teufelskreis.

Hier mein Zwischenbericht nach ca 7 Wochen:

Von Tag 1 bis Tag 30 war alles Wunderbar, ich fühlte mich Unbesiegar, voller Testosteron. Ich kehrte nach fast 2 Jahren wieder zum  Sport zurück. Hauptsächlich Krafttraining und Laufen.  (Früher war ich in diversen Boxclubs unterwegs). Ich hatte auch das Gefühl endlich ein Mittel gegen meine immer schlimmer werdenen Stimmungsschwankungen gefunden zu haben.

Ab Tag 30 änderte sich dass ein wenig. Nachdem ich ein Hoch in meiner Stimmung ausmachte,kippte meine Stimmung allmählich.  Ich entdecke im Internet so Fetish Videos die mich ansprachen. (Ich habe seit meiner Kindheit so einen seltsamen Fetish, hat mit übergroßen Frauen zu tun.) Aber es waren keine Pornos, nur leicht bekleidete Darstellerinen und kein Sex im spiel. Eher harmlos und witzig , man kann solche Videos auch mit Pornofilter finden. Naja dass guckte ich so 2 Wochen lang. Die Stimmung wurde dadurch  nicht besser und dann höhrte ich auch schon wieder auf. Ich meldete mich auch bei einer Datingsapp an, etwas was mir früßer nie in den Sinn gekommen wäre aus Stolzgründen. Die Lust wurde immer stärker. Letztens sah ich im Supermarkt eine mit nem Minirock und was soll ich sagen, ich musste mich umdrehen um nicht verrückt zu werden.


Dann das erste mal wieder Abends in ne Bar. Ich dachte ich müsste ja jetzt ein Tier sein nach fast 6 Wochen Enthaltsamkeit. Nichts. Ich war nicht fähig irgendwie eine Frau anzusprechen. Am nächsten Morgen, wie jeden Morgen in letzter Zeit, kam diese extrem starke, schon fast quälende Lust. Ich hab mir dann einen runtergeholt, aber ohne Pornos. War überascht wie schnell dass ging, und WIE STARK sich ein Orgasmus nach 6 Wochen anfühlt... Smile. Naja, ich hatte dann ein schlechtes Gewissen. Der Stimmungsaufhellung half es aucht nicht.

Nun bin ich in meiner 7. Woche und hab meinen Stimmungstiefpunkt erreicht.  Ich fühle mich einfach nur schlecht und allein. Hängt vielleicht damit zusammen dass sich eine gewisse Dame schon länger nicht mehr meldet und ich zusehem muss wie meine Freunde ihre Frauen haben und ich nicht.  Dabei bin ich doch auch groß, schlank und sportlich...
Was mir klar geworden ist, ist dass dieses "Nofap" dir eine gewisse Kraft schenkt Dinge anzupacken aber deine ursprünglichsten Probleme werden dadurch nicht besiegt, oder sind 7 Wochen ein zu kurzer Zeitraum um dass zu sagen? Heute ist der schlimmste Tag bis jetzt und ich schrammte haarscharf daran vorbei mir einen Porno reinzuziehen, habs aber dann doch gelassen, weil ich "Angst" vor dieser Leere, diesem schlechtem Gewissen und diesem Gefühl habe "in einer Scheinwelt zu leben",  die nach der Masturbation zu Pornos immer bei mir auftritt. Also dann, ich gehe jetzt nacher mit meinen Freunden  ins Schwimmbad. Gottverdammt da rennen schon wieder halbnackte Frauen rum, aber soll ich mich zuhause verkriechen? Wohl eher nicht...

Ich werde weitermachen und glaube daran dass sich meine Stimmung wieder aufhellt. Und vielleicht kann ich ja eines Tages zurückschauen und Stolz auf mich sein dass ich mein Leben in die richtige Bahnen gelenkt habe. Ein Versuch ist es wert!  Wink
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#2
Hey Joystick! 

Was sind sieben Wochen ohne Pornos im vergleich zu 12 Jahren mit?
Mir ging es ähnlich wie dir. Am Anfang ein Hoch. Ich glaube das ist ein Effekt der besonders mit dem Körper zu tun hat und der Hormon Entwicklung. Danach gehts an die Psyche. Die Pornos haben viel zerstört in uns, das ist nicht in ein paar Wochen wiede "geheilt". 
Versuch so selten wie möglich an das Thema Sex zu denken. Finde zuerst zu dir bevor du eine Beziehung suchst. Lass dich von deinen Tief nicht zu stark herunterziehen. Es muss einem nicht immer super gehen. Ich musste schmerzhaft feststellen das die Pornos mich im Tief noch weiter runtergezogen haben. 

Hoffe du bleibst stark! 7 Wochen ist schon eine grossartige Leistung.
Ich für mich hoffe das ich nach mehreren Rückfällen nun endlich wieder für lange Zeit ohne Pornos auskomme.

Gruss
Juancito
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#3
(05.06.2015, 15:55)Juancito schrieb: Danach gehts an die Psyche. Die Pornos haben viel zerstört in uns, das ist nicht in ein paar Wochen wiede "geheilt". 
Versuch so selten wie möglich an das Thema Sex zu denken. Finde zuerst zu dir bevor du eine Beziehung suchst. 

Vielen Dank Juancito für deine aufmunternden Worte. 

Ich glaube auch an den "Schaden in uns" der durch die Pornos entstanden ist. An das Thema Sex NICHT denken ist mit das schwierigste an der ganzen Sache...vor allem jetzt im Sommer.   Sad

Ich hoffe es ist das alles wert
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#4
Du hast recht, der Sommer ist dafür nicht vorteilhaft, um diese "Challenge" durchzuführen.
Aber hey, du hast es schon 7 Wochen geschafft, das ist eine Wahnsinnsleistung. Ich bin zwar noch nicht so weit, aber die Gewohnheit (und oftmals ist es eben auch das) ist zumindest weg, sich diese Filmchen anzusehen.
Kopf hoch, wir schaffen das Wink



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#5
Es wird es auf jeden Fall wert sein! Die Sensibilität alleine, die man wieder zurück gewinnt ist der Hammer! Und in meinem Fall einfach nicht mehr die Angst haben zu müssen, dass man im Bett keine Erektion bekommt, war unbezahlbar. Von daher bin ich dieses Mal viel entspannter beim Reboot, weil ich die Belohnung vor Augen habe. Dummerweise fange ich dieses Jahr den Reboot auch wieder im Frühling/Sommer an. Aber man muss die Feste feiern, wie sie fallen.
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#6
(07.06.2015, 20:53)Patrice schrieb:  Von daher bin ich dieses Mal viel entspannter beim Reboot, weil ich die Belohnung vor Augen habe. Dummerweise fange ich dieses Jahr den Reboot auch wieder im Frühling/Sommer an. Aber man muss die Feste feiern, wie sie fallen.

Das sehe ich mitlerweile genau so. Man muss so ein Vorhaben sofort durchziehen und nicht auf den besten Moment warten, weil der kommt nicht. 

Mittlerweile fast die 8te Woche um ohne Pornos und mit 1x runterholen. Das eine mal runterholen half mir nicht total asexuell zu werden  Wink Stimmung wird wieder besser, so wie ich das mir selber auch prophezeit habe...Früher war ich sicher für  2-3 Wochen in einem Stimmungstief, aber das letzte ging nur so 3-4 Tage! Hoffentlich kann ich diese Stimmungsschwankungen eines schönen Tages total ablegen, das wäre ein Meilenstein in meinem Leben!
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#7
Hey joystick es ist toll, dass du schon soweit gekommen bist. Das mit den stimmungsschwankungen kenne ich auch gut von mir und erhoffe mir da auch besserung. Ich denke das durchstehen dieser tiefs wird uns weiter als starker Charakter formen und wiederrum unseren selbstwert erhöhen. Wünsche dir weiterhin viel erfolg!
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=1833]
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#8
Ich kann nur für mich sprechen, aber Pornos verändern die Psyche eines Menschen total, wenn man nich bemerkt, dass diese Filmchen nur ein Ausweg für einen sind um die eigentlichen Probleme zu verdrängen. Seit meinem 4ten Lebensjahr haben sie meine Entwicklung negativ beeinflusst.

Ich wünsch dir für die weiteren Tage ganz viel Kraft, dass du es auch weiterhin schaffst der Scheinwelt zu trotzen.
[Bild: nfc.php?nfc=1794]
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#9
Heute Tag 61:

Ich habe es bis heute mehrmals geschafft dem Drang zu widerstehen mir mit Pornos einen runterzuholen.
Viele schreiben hier dass man den Triggern aus dem Weg gehen sollte, um das Risiko rückfällig zu werden gering halten zu können. Hab ich am Anfang so gemacht, danach immer weniger und sogar manchmal bewusst mich meinen Triggern ausgesetzt (Abends lange vor dem PC sitzen, Sonntag morgens wach im Bett liegen usw...) Bis auf 1x Onanieren bin ich da gut durchmaschiert.  Früher oder später kommt jeder Mensch wieder in die Situation wo die Lust auf PMO sehr groß wird, darum denke ich sollte man sich gleich mit diesen Situationen abfinden und sich diesen auch ausetzten um eine größere Kontrolle über sich selbst zu entwickeln.

Langsam gewöhnt man sich daran und das Hirn versteht dass PMO nicht nötig ist...nichtsdestotrotz steigert sich die Lust auf Sex ins unermessliche  (realer Sex)   Big Grin  

In gut 2 Wochen gehts für 14 Tage nach Florida, bei der Rückkehr habe ich die 90 Tage erreicht. Bin gespannt wie es mir im Urlaub ergeht...
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#10
Tag 88:

Bin zurück aus dem zweiwöchigen Urlaub.

Hab noch nie soviel schöne Frauen auf so einem kleinen Raum gesehen, aber ich bemerkte wie ich cool blieb. Etwas dass ich früher nicht konnte und mir sofort einen runterholen musste.  Ich musste mir auch nicht gleich einen runterholen nach der Rückkehr wie sonst immer.

Diese 90 Tage Abstinenz haben definitiv etwas verändert in mir. Ich habe einen größeren Stolz und mehr innere Ruhe wie früher. Ich schaue den Frauen beim vorbeigehen viel öfter in die Augen, und erst jetzt bemerke ich wie oft der Blick eigentlich erwidert wird. Das gefällt mir sehr. Das Ego erholt sich und ich schaue voller Zuversicht in die Zukunft!
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