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Tagebuch von Daniel
#11
Tag 6: Ich habe fast den ganzen Tag mit Freunden verbracht, es war sehr schön. Keine Zeit für Versuchung. Habe allerdings noch keine Gymnastik etc. gemacht, da ich heute morgen mit Kopfschmerzen aufgewacht bin und erst um 4 im Bett war. Ich merke immer mehr, wie vor allem in Phasen direkt nach gesellschaftlicher Interaktion, wo man gerade etwas zur Ruhe kommt, die Gedanken schnell Richtung Porno wandern. Und auch wenn man mal gerade nix zu tun hat - aus langeweile eben. Dann stehe ich schnell auf und mache irgendwas, dann ist es schnell wieder weg. Besonders gut funktioniert direkt so viele Liegestütze machen wie man kann, die körperliche Betätigung nimmt dem Reiz auch enorm viel Kraft.
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#12
Tag 7: der erste Beinahe-Rückfall. Der Tag war komisch und ich habe mich sehr emotional aufgedreht gefühlt. aber positiver natur glücklicherweise, sodass ich viel Energie hatte. Ich habe mich richtig lebendig gefühlt - es ist eine Zeit her das ich das mal hatte Smile Abends dann konnte ich aber absolut nicht einschlafen und lag von 1 bis knapp 5 uhr wach. In dieser Zeit ist mein Verlangen nach Masturbation sehr hoch gewesen und ich bin sogar mit dem Handy schon auf eine der altbekannten Seiten gegangen. Als ich dann jedoch einen Clip ausgewählt hatte war da zum Glück eine Stimme die gesagt hat ,,NEIN! Das WILL ich mir einfach nicht mehr antun" Glücklicherweise war das stark genug um das Handy sofort weg zu legen. Da ich aber bei einem Freund übernachtet hab konnte ich nicht nachts einfach aufstehen und mich irgendwie ablenken, sodass ich immer wieder zurückgefallen bin in dieses Verlangen. Masturbation, allerdings nicht bis zum Orgasmus, ist weiterhin ein Problem, denn immer wieder mache ich das und erst nach einer Zeit kommt dieser starke Wille der sagt LASS ES SEIN. Der sollte eigentlich schon da sein wenn ich nur auf die Idee komme meinen kleinen Freund zu bearbeiten Sad. Ich denke das beschissenste daran war, dass ich wieder auf einer der Seiten glandet bin, auch wenn ich nur die Bilder und keine Videos gesehen habe.

Das nächste mal muss ich dann nachts aufstehen und irgendwas machen um mich abzulenken. Penne am besten erstmal lieber nur zuhause wo ich diese option habe. Tndenziell nimmt der gefühlte "Druck" zu, doch die Bilder, die man sich im Kopf immer so vorstellt verblassen allmählich ein wenig. Wenn ich regelmäßig Pornos konsumiere habe ich beim wichsen vor allem die Pornos im Kopf. Wenn ich jetzt (leider) an meinem Pimmel herum spiele habe ich vor allem erlebten Sex vor augen. Ich werte das mal als eine Verbesserung.
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#13
Tag 8 geht unspektakulär vorüber. Abends kein Handy/Laptop mehr im Bett da kommt keine Versuchung auf. Hatte lange Besuch das war cool Smile
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#14
Tag 9 und gleichzeitig wieder Tag 0: Leider habe ich gestern auf der Couch der Versuchung nachgegeben und habe auf dem Handy einen Porno angesehen, auch wenn ich eher nur "durchgezappt" bin, dazu habe ich dann natürlich auch gewichst. Erst nach ein paar Minuten habe ich es geschafft das Handy weg zu packen und habe dann aber zuende masturbiert weil die geilheit da schon viel zu groß war.... Scheiße!

Ich glaube einmal in der Woche zu masturbieren wäre für mich trotzdem noch as reboot angemessen, denn lieber das als aufgrund der großen Versuchung doch wieder einen porno zu schauen..... Naja jetzt geht zumindest der Counter wieder von vorne los. Aber immerhin.. 9 Tage ohne Porno, das ist schon lange her. Auf ein neues. Damit ist der Vorsatz 2018 ohne pornos leider schon am arsch Sad
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#15
Hallo Du,

es ist schade zu lesen, was gestern passiert ist. Ich kann dich verstehen - mir ging es viele Male ähnlich wie dir. Und ganz ehrlich: Ich hätte es nie geschafft, wenn ich nicht das eigentliche Problem erkannt und bekämpft hätte.

Zur Zeit sieht es sehr gut aus bei mir. Ich habe meine Drang nach Pornos sehr gut im Griff - zwar mal mehr und mal weniger - aber im Großen und Ganzen schon.

Und was das Masturbieren angeht - vielleicht magst du ja eine PN schreiben - dann kann ich dir noch was dazu sagen
[img=0x60]http://porno-sucht.com/forum/nfc.php?da=nu&nfc=11804[/img]

Seit 07.09.2016 ohne Pornos (275 Tage + Countertage)
Seit 09.06.2017 "Aufräumen" (Countertage)
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#16
Hi,

Ich hoffe Du stehst wieder auf und versuchst es weiter....

Diese Rückfälle gehören dazu, die Sucht ist ein starker Gegner ....

Aber es lohnt sich, auf der anderen Seite ist die Freiheit von der Sucht!

Gruss Manuel
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#17
Ich bin auch mehrmals gescheitert, aber irgendwann habe ich den Teufelskreis erkannt. Dein Leben wird beschissen bleiben, wenn Du weiter im Kreis läufst. Das bessere Land ist auf einem anderen Kontinent. Den kargen Weg musste durchhalten und gehen.
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#18
Hey, danke für eure Antworten, das gibt kraft

die letzten beiden Tage waren beschissen. Hier regnet es den ganzen Tag und ich bin quasi gefangen in der wohnung. Trotz sozialer kontakte lief es nicht wirklich gut. mir gehts kacke und ich bin wieder bei tag 0. Neue woche neues glück - hoffentlich Smile
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#19
Versuche diese Rückfälle auszuhalten. Nach einem Rückfall fällt es wohl etwas schwer wieder in die Spur zu kommen. Diese Erfahrung habe ich auch machen müssen. Irgendwann kommt wieder der Punkt, wo ich die Faxen dicke hatte und eine neue Serie konnte beginnen. Diese Phasen sollten dann wieder wie deine erste hier genutzt werden. Es bleibt ein Kampf; aber der Kampf wird nach jeder längeren Phase beherrschbarer.
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#20
Erstmal danke burnham für die antwort.

Was ich auch schon in anderen Berichten gelesen habe und auch selbst bestätigen kann: Wenn man einmal einen Rückfall hatte dann denkt man sich ein paar stunden später "ach jetzt hatte ich eh einen Rückfall dann kann ich auch noch einen Porno gucken". Und ehe man sich versieht zieht man das wieder jeden Tag durch... Es ist schon beängstigend wie man sich selbst komische Ausreden erschafft um zu konsumieren.

Mein erster Tag war zwar vom Gefühl her nicht wirklich besser, aber ich habe ihn wieder Pornofrei überstanden und die Versuchung hat sich auch gut im Zaum halten lassen. Jetzt bin ich leider krank und werde viel Zeit im Bett verbringen müssen, was natürlich eher ungünstig ist. Glücklicherweise bin ich so krank das ich nicht wirklich Lust verspüre.... ich hoffe das bleibt so. Euch einen schönen Sonntag Smile
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