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Über ein Terabyte Pornos gelöscht
#1
Hallo liebe Erlösten und Bald-Erlösten,

ja ihr habt richtig gelesen. Ich habe soeben, vor ca. einer halben Stunde, über einen Terabyte Pornos gelöscht. Und obwohl mich diese Pornos viel Geld und Zeit gekostet haben, kann ich euch mit viel Stolz sagen: Ich bin mindestens genauso erleichtert wie meine Festplatte. :D

Zu meiner Person:

Ich bin 23 Jahre alt und etwa seit 8-9 Jahren konsumieren ich regelmäßig, d.h. durchschnittlich alle 1-2 Tage Pornos und hole mir darauf einen runter. U.a. deshalb hatte ich noch nie eine Freundin und auch noch nie Sex. Der Hauptgrund ist allerdings meine soziale Phobie, die natürlich teilweise mit der Pornosucht zusammenhängt. Aufgrund der sozialen Phobie gehe ich seit August letzten Jahres zu einer Therapie und es läuft gut. Da es sich aber um eine tiefenpsychologische Therapieform handelt, brauch ich dahingehend noch Geduld. Ansonsten studiere ich Lehramt, gehe alle zwei Tage schwimmen, koche sehr gerne und habe eine Leidenschaft für intelligente, ausgefallene Filme (damit meine ich nicht die Pornos :D) . Ich sehe, soweit ich das selber beurteilen kann, gut aus und habe dadurch auch einige Chancen bei den Mädchen. Allerdings wurden die bisher mehr oder weniger im Keim erstickt, eben weil ich sozial phobisch bin.

Zu meiner Sucht:

Eigentlich sagt der oberste Absatz schon fast alles über meine Sucht aus. Am Anfang des Jahres habe ich vom 1. bis zum 4. stundenlang aus Langeweile und Geilheit gewichst, selbstverständlich auf Pornos, Hardcore Pornos. Nach dieser Zeit war bei mir der Stecker gezogen. Ich hatte keine Lust mehr auf Pornos, fürs erste. Nachdem 3 Tage der Abstinenz vergingen, entschied ich mich aus Neugier dazu, einfach mal bei dieser viel gepriesenen, aber doch irgendwie ominösen Nofap-Challenge mitzumachen. Vorher war mir zwar durchaus klar, dass pornos nicht gut sind, aber eine zweite Stimme in mir, sagte mir immer wieder, dass es schon nicht so schlimm sei und, wenn ich will, könne ich locker aufhören. Das was mir am meisten Sorgen bereitete war meine erektyle Disfunktion. Naja, was solls, wenn es ernst wird, verzichtest du einfach diese 30 Tage auf pornos und alles ist im Lot.... Falsch gedacht! Wie sich das alles genau nach dem 4. Januar entwickelt hat, könnt ihr in meinem Tagebuch lesen, welches ich wohl heute oder morgen anfangen werde.

Abschließend bleibt mir noch zu sagen: STANDHAFT BLEIBEN! So wie ihr es euch auch von eurem kleinen Freund wünscht. ;) (für die weiblichen Porno-Abhängigen unter euch funktioniert dieser Wortwitz zwar nicht, aber denen wünsche ich natürlich das gleiche)
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#2
Soziale Phobie und Lehramt?
23 und erektile Dysfunktion?
Wichsen statt Kommilitonin?

Alter, bei Dir brennts.
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#3
(21.01.2018, 20:49)Brulado schrieb: Soziale Phobie und Lehramt?
23 und erektile Dysfunktion?
Wichsen statt Kommilitonin?

Alter, bei Dir brennts.

OK, die ersten Worte hier im Forum hab ich mir sanfter vorgestellt. Das war hart. Aber wo du Recht hast... Allerdings bin ich auf einem guten Weg. Jeder hat seine Probleme. Es ist vor allen Dingen wichtig, wie man zu seinen Problemen steht und ich betrachte  meine Probleme momentan mehr als Aufgaben, an denen ich täglich arbeite.
Zum Glück läuft auch einiges richtig in meinem Leben. Ich habe Hobbys, die mich erfüllen und mir Spaß machen. Mein Studium finde ich interessant und auch da läuft es gut, weil ich meine soziale Phobie immer mehr in den Griff kriege. Außerdem hab ich ein sehr gutes Verhältnis zu meiner Familie und trotz meiner sozialen Phobie auch einen ziemlich gesunden Freundeskreis. Ich ernähre mich gesund und treibe regelmäßig Sport und habe ich grundsätzlich eine sehr positive Einstellung zum Leben Smile
Man kann sagen "bei mir brennt es" klar, sonst hätte ich mich hier auch nicht angemeldet. Aber ich habe auch viel Wasser zur Verfügung zum Löschen. Und glaubt mir, in meinem Leben lief schon sehr viel mehr schief. Viele meiner guten Eigenschaften und Umstände habe ich mir über das letzte Jahrzehnt erkämpft und so wird es weiter gehen.

Edit: ich merke jetzt schon, dass mir das Schreiben in diesem Forum gut tut. Echt eine tolle Sache!
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#4
Du arbeitest ja daran und wirst das packen, da Du Dein Leben ganz gut auf der Kette hast. Die Ursachen für Dein Symptom "Porno" und das Problem "tote Hose" kennst Du lange. Es hapert nur an der Umsetzung und Überwindung.

Wenn Du beispielsweise einen Orgasmus willst, musste eine Frau kennenlernen. Das wäre eine Weiterentwicklung Deiner Persönlichkeit. Deine alte Komfortzone sah so aus: Festplatte anstecken, Palme wedeln, fertig ist der Orgasmus. 

Wir sind gespannt, wie sich das bei Dir entwickelt.
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#5
(22.01.2018, 13:45)Brulado schrieb: Du arbeitest ja daran und wirst das packen, da Du Dein Leben ganz gut auf der Kette hast. Die Ursachen für Dein Symptom "Porno" und das Problem "tote Hose" kennst Du lange. Es hapert nur an der Umsetzung und Überwindung.

Wenn Du beispielsweise einen Orgasmus willst, musste eine Frau kennenlernen. Das wäre eine Weiterentwicklung Deiner Persönlichkeit. Deine alte Komfortzone sah so aus: Festplatte anstecken, Palme wedeln, fertig ist der Orgasmus. 

Wir sind gespannt, wie sich das bei Dir entwickelt.

Vielen Dank für die lieben und wahren Worte. Ich bin auch gespannt Smile
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#6
Alles Gute!

Das Löschen der Festplatte ist doch ein guter Einstieg, quasi wie eine feierliche Opfergabe. Big Grin

Durchhalten! Und das schwimmen ist bestimmt gut zum ablenken/auspowern.
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#7
(24.01.2018, 16:07)Paulemann83 schrieb: Alles Gute!

Das Löschen der Festplatte ist doch ein guter Einstieg, quasi wie eine feierliche Opfergabe. Big Grin

Durchhalten! Und das schwimmen ist bestimmt gut zum ablenken/auspowern.
Danke!

Auf jeden Fall. Schwimmen ist ein fantastischer Sport. Schonend für die Gelenke, trainiert die Muskulatur gleichmäßig, sehr gut für die Körperkoordination und last but not least hat Schwimmen einen meditativen Charakter. Außerdem wird dadurch der Beckenboden trainiert, was gegen Impotenz hilft. Allerdings ist meine erektile Disfunktion psychischer Natur. Von daher, muss ich woanders anpacken, nämlich an der Pornosucht. Wer hätte es gedacht Smile

LG 
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#8
Hallo Exwanker,

(ja, ein bisschen am Ton arbeiten könnte man schon, vor allem bei der Begrüßung von Neuen im Forum.)

Toll, dass Du Dich auf den Weg machst. Der Weg ist hart - das Ende dann hoffentlich auch :-)
Gut ist es, wenn Du Dir einen Plan machst. Mal aufschreiben, in welchen Situationen Du zum Pornokonsum kommst. Und dann die Situationen bearbeiten: Mit Ablenkung vor allem. Lernen, ohne Pornos zu leben. Ist schon gut, dass Du nach Alternativen suchst.

Schau Dir die Artikel auf der Hauptseite an, da kann man einiges lernen.
Und lies die Tagebücher der Leute, die in einer ähnlichen Situation sind wie Du.

Aber es geht. Es ist möglich, ohne Pornos zu leben. Ich habe das mit Hilfe dieses Forums schon (mal) 7 Monate geschafft, nach über 25 Jahren Sucht. Rückfälle kommen vor, und wir lernen, wieder aufzustehen. Andere sind noch länger dabei und können mit ihren Erfahrungen gut helfen.

Alles Gute und rock it!

Thomas
4 Reboots: 210 / 110 / 121 / 139+ Tage pornofrei. Ziel: Freiheit ohne Rückfälle.
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=8463]
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#9
Hallo Thomas,

vielen Dank!

Das stimmt, sich andere Tagebucheinträge durchzulesen hilft ungemein. Vor allem, wenn der- oder diejenige eine sehr ähnliche Vorgeschichte hat und letztendlich positive Erfahrungen macht.

Liebe Grüße!
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#10
Hallo Exwanker

Gratuliere Du machst das super! Bei mir ging es damals ähnlich und ich hatte ebenfalls soziale Phobien. Bei mir kam neben dem Pornokonsum auch noch der Alkohol dazu...die Therapie sollte bei Dir wirklich helfen. Mache kleine Schritte. Sobald Du etwas weiter bist kann ich Dir das Buch „der perfekte Verführer“ raten. Da lernst Du vor allem, dich völlig natürlich mit Frauen zu unterhalten und erste Flirts zu entwickeln. Das wird dein Selbswertgefühl stärken und du wirst belohnt werden. Es braucht einfach noch etwas Geduld. Ich selber hatte richtigen Sex erst mit 24 und im Nachhinein war es gar nicht schlimm, auch wenn ich mich bereits ab 17 extrem danach sehnte...ich wünsche Dir viel Glück und Geduld.
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=14261]
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