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Akute Entzugsphase ... ist extrem ...
#1
Hallo,

seit einigen Tagen komplett aufgehört mit extremsten Internet-Pornos ... ich könnte im stehen einschlafen ... es ist als ob mir jemand meine komplette Energie nimmt ... hat jemend Erfahrung wie lange das dauern kann ... ich könnte nur noch schlafen ...

Wie lange dauert es bis der Körper die fehlenden Dopamin-Rezeptoren neu bildet?
Kann ich etwas tun um meine Neurotransmitter wieder in Gleichklang zu bringen?

Vielen Dank für eure Antworten
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#2
Hey MannMA,

erstmal willkommen im Forum und respekt das du dich dazu entschlossen hast, was zu ändern. Und wie du was machen kannst! Such dir Aktivitäten, die dir Spaß machen. Sport ist einer der besten natürlichen Dopaminlieferanten. Geh deinen Hobbies nach, triff dich mit Freunden, mach all das von dem dich die Pornografie bisher abgehalten hat.

Im Schnitt dauert es 90 Tage bis sich die Rezeptoren normalisiert haben. Das heisst NICHT, dass du bis dahin nur schlechte Tage hast. Es ist ein Auf und Ab. Bleib am Start, es lohnt sich!

Beste Grüße , Zef
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=10920]

"Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten."
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