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25 - No Porn - No Fap
#21
Ja das stimmt, man muss nach vorne sehen, aber ich frage mich wie lange es dauert, 12 Jahre Pornokonsum zu kompensieren.
Die Pornosucht ist ja nur ein Symptom von etwas anderem, etwas das in meiner Vergangenheit liegt. Finde ich nicht den Grund dafür, wird es zwar eine Zeit gut gehen, aber irgendwann wird es sich auf irgendeine Art und Weise äußern, sei es nur mit einem Rückfall.
Ein Grund für Pornografie bei mir ist, das ich aus meiner Umwelt nicht das bekommen kann was ich brauche, ich fühle sehr wenig, bin emotionslos, ich bin nicht feinfühlig, kann schlecht mit Menschen umgehen, ich kann keine Beziehungen aufbauen, mit Dingen sieht es genauso schlecht aus, da ich keine Leidenschaft für etwas entwickle, ich laufe durch die Welt als wäre mir alles egal.
Wenn ich diese/dieses Problem behandle, erledigt sich die Pornografie von alleine.
Bleibt nur die Frage wie man es am besten anstellt und ob etwas Unterstützung nicht angebracht wäre.
[Bild: nfc.php?nfc=273]
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#22
Ich würde zwischen den Kausalitätsbeziehungen gut unterscheiden. Nicht das du zu viel reininterpretierst und falsche Schlüsse ziehst. Das man Pornos ab dem Kindesalter für interessant hält ist eine Sache. Das man sie vielleicht anfängt stärker zu konsumieren, wenn man Stress aus dem Weg gehen will, ist es eine andere Sache. Ein Grund für das schlechte umgehen mit Mitmenschen könnte sein, dass du dich verwundbar fühlst, weil deine Sucht dich im Griff hat. Innerlich ist es dir möglicherweise peinlich, was sich u.a. schlecht auf soziale Beziehungen auswirkt.
Ich habe da so ein Theorie: ich denke, dass viele unserer Handlungen die Ursache haben in irgend einer Art und Weise Mädchen zu beeindrucken. Sei es auf die direkte Art und Weise oder indirekt (z.B. wenn du nach dem Studium viel Geld verdienst, bist du aus gesellschaftlicher Sicht erfolgreich und somit attraktiv für Frauen). Wenn jetzt aber, nach langer Konsumzeit, die Pornos anfangen echte Frauen zu ersetzen, bringt man weniger Leidenschaft auf für banale Handlungen, die vielleicht subtil so motiviert waren. Studiert du aus Leidenschaft oder aus finanziellen Gründen? Vielleicht ist dieses Grundbedürfnis eines der größten Antriebe für unsere Handlungen?










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#23
Zitat:Finde ich nicht den Grund dafür, wird es zwar eine Zeit gut gehen, aber irgendwann wird es sich auf irgendeine Art und Weise äußern, sei es nur mit einem Rückfall.

Ich erlaube mir hier meine Löffelweisheiten rauszulassen.
Mein letzter Rückfall war dadurch bedingt, dass ich mir meinen eigens auferlegten Druck nicht stand hielt. Ich habe keine Antworten auf meine Fragen bekommen, und die bisherigen Antworten machten mich fertig.
Am Tag nach diesem Rückfall habe ich nachgedacht und wieder etwas sehr wichtiges für mich gelernt. Nämlich, dass ich auch hin und wieder meinen Kopf frei bekommen muss.

Dies beinhaltet 2 interessante Aspekte.
1. Nachdenken ist gut! Sehr gut! Aber schau das du dich auch zwischendurch einmal von deinen Ängsten und Gedanken mal lösen kannst - zur Entspannung und Regenerierung.
2. Solltest du trotzdem einmal Rückfällig werden oder nur den Drang verspüren, kann dir das einen Hinweis liefern. Versuche diesen Moment oder den Tag zu analysieren - vielleicht wirst du fündig, und wenn nicht hast du durch die Analyse selbst ja nichts verloren, oder?

Und lass dich nicht unterkriegen! Shy
[Bild: img?u=5670748685336576]
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#24
So, ich war jetzt ein paar Tage nicht zuhause, da ich geschäftlich unterwegs war.
Generell muss ich sagen, dass ich überhaupt kein Problem damit habe mir keine Pornos anzusehen, das Verlangen ist wenig bis garnicht vorhanden.
Das würde ich schon einmal als einen großen Erfolg ansehen, da ich mir jetzt schon 30 Tage keinen Porno angeschaut habe.
Allerdings ist das Verlangen, es sich selber zu machen, unglaublich groß, sodass ich dieses Wochenende wieder einmal schwach geworden bin.
Es sind nun 30 Tage rum, Pornos sind erstmal kein Problem, um den 14ten Tag ist es allerdings immer ein großes Problem.
Ich werde es mir nun alle zwei Wochen gestatten schwach zu werden. Dabei werde ich es aber nicht einfach so schnell schnell zum Druckabbau nutzen, sonder es bewusst machen und versuchen auf sonst genutzte pornografisch Gedanken zu verzichten, es soll etwas besonderes sein.
Vielleicht ist es ja in ein paar Wochen so, dass ich auch am 14 Tag auf alles Verzichten kann.

Grüße
Ouro
[Bild: nfc.php?nfc=273]
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#25
Hey!
ich hab mir gerade dein komplettes Tagebuch durchgelesen und finde mich in vielen deiner Aussagen wieder. Und auch bei mir ist es so, da ich schon zick mal Tag 14 erreicht habe, jedoch noch nie Tag 20.. auch wenn ich es diesmal dann hoffentlich packe!
Ich drück dir weiterhin viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Und ohne Pornos auszukommen, ist ja erstmal sicherlich das wichtigste!
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#26
(27.04.2015, 19:16)Ouroboros schrieb: Ich werde es mir nun alle zwei Wochen gestatten schwach zu werden. Dabei werde ich es aber nicht einfach so schnell schnell zum Druckabbau nutzen, sonder es bewusst machen und versuchen auf sonst genutzte pornografisch Gedanken zu verzichten, es soll etwas besonderes sein.
Vielleicht ist es ja in ein paar Wochen so, dass ich auch am 14 Tag auf alles Verzichten kann.

Das ist auch ein Gedanke, den ich schon eine Weile habe. Vielleicht nimmt es wirklich ein bisschen den Druck, wenn man nicht von heute auf morgen komplett aufhört, sondern lieber kontrolliert regelmäßig den Druck ablässt und dabei den Abstand dazwischen jedesmal ein bisschen größer werden lässt. Gerade für die Zeit nach den 90 Tagen stelle ich mir das deutlich einfacher vor, wenn man weiß, dass man nicht zu 100% aus Selbstbefriedigung verzichten muss. Entscheidend ist ja vielmehr, dass man das wieder als "Genuss" statt als "muss empfindet, dann kann es ja durchaus auch richtig schön sein, sich selbst zu befriedigen.
[Bild: nfc.php?nfc=507]
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