Der Endlosschleife Entkommen

[Franky]

Hi,

Ich nutze Blocker, obwohl ich es ohne schaffen müsste, aber es klappt nicht. Da es mein weg ist, nutze ich lieber dieses als ständig zu scheitern. Ich sage zu mir selbst, ein Schritt bzw. Einen Tag nach dem anderem.

Da ich auch sehr viel Zeit bei einer Session verbracht habe, kommt das zu den anderen negativen Eigenschaften dazu.

[Rudi58]

Hallo porndestruction,

ich bin ein paar Semester älter als du, kämpfe aber auch immer noch mit demselben Problem der Minderwertigkeit. Mein Rat: mit dem was war und passiert ist, abschließen zu können und sich auf die Zukunft zu fokussieren. Sich dabei aber erreichbarere (kleine) Ziele setzen. Dankbar dafür zu sein, was man(n) schon erreicht hat.

Alles Gute,

Rudi

[porndestruction]

Danke für eure Nachrichten. Blocker funktionieren bei mir nicht, das Thema habe ich schon durch. Ich Versuche mittlerweile auch in kleineren Etappen zu denken, aber ab Tag 3 wird es verdammt schwierig. Nach langen Sessions fühlt man sich echt mega mies.

Danke auch dir Rudi. Das sind gute Ratschläge und das ist etwas, was ich mir häufiger vornehme. Die kleine Erfolge zu betonen, aber das mag mir nicht wirklich gelingen. Vielleicht muss ich hier Mal ein festes System in meinen Alltag integrieren. In puncto Abschließen, mit dem was war, bin ich mir unsicher, ob mir das ohne therapeutische Aufarbeitung zu gelingen vermag. Vor allem kann ich mich nicht an Personen binden. Also ich baue schon Bindungen auf, aber nur so weit, dass diese noch relativ schmerzlos gekappt werden können. Teilweise fühle ich mich wie ein schlechter Schauspieler, der sich selbst beim Schauspielen beobachtet und sich dabei beschissen findet.

[Rudi58]

Hallo porndestrucion!

Gegen Bindungsangst kenne ich auch kein Rezept. Ich denke, es gibt zwei Motive dafür, einerseits mangelndes Vertrauen, meistens bedingt durch schlechte Erfahrungen, und dann die Angst, "die Gelegenheit" des Lebens zu versäumen, die ultimative Superfrau, die alle Wünsche erfüllt, wenn man sich an eine nicht ganz so perfekte Partnerin bindet. Gegen das erste hilft Geduld und einfach dranbleiben, und von der zweiten Phantasie sollte man(n) sich verabschieden, denn die perfekte Partnerin wird es nicht geben. Leider!

LG Rudi

[porndestruction]

Hallo Rudi,

vielen Dank für deine Antwort. Es tut einfach gut Ratschläge zu lesen und das Gefühl zu haben, verstanden zu werden. Wer DAS Rezept findet, der wird ein Vermögen damit verdienen. Schlechte Erfahrung? Wahrscheinlich ja. Ich war zweimal verliebt und beim zweiten Mal beruhte es rückblickend zu 100 Prozent auf Gegenseitigkeit. Bis sie mit einem guten Freund, ihren Jugendschwarm (anders kann man es nicht nennen, auch wenn mir die Bezeichnung Schwarm missfällt) zusammenkam. So richtig verarbeitet habe ich das nie, auch weil ich mich für beide freuen musste. Wobei ich schon zu Schulzeiten junge Frauen, die mich mochten und die ich gerne kennenlernen hätte wollen, nicht an mich rangelassen und dabei rückblickend unmöglich behandelt habe. Sobald es ansatzweise verbindlich wurde, habe ich den Stecker gezogen.

Die ultimative Superfrau gibt es nicht, das sehe ich auch so. Ich mag keine Perfektion, vielleicht auch deshalb, da ich selbst mich daran messen und dann abwerte würde. Auch ist mir die Optik zwar nicht unwichtig, aber mittlerweile haben andere Eigenschaften eine viel höhere Gewichtung. Aktuell finde ich sehr viele Frauen als Personen ansprechend. Das mag auch daran liegen, dass ich nur eine Verabredung während Corona hatte und sonst keinen weiblichen Kontakt. Oder da meine Freunde glücklich gebunden sind und ich mich doch so langsam nach Zweisamkeit sehne. Naja, hilft ja alles nichts. Ich bleibe dran und versuche deinen Ratschlag zu berücksichtigen und mich mehr darauf zu konzentrieren, welche Person ich in Zukunft sein kann und weniger, welche Person ich aufgrund meiner Vergangenheit sein muss.

Zwei Tage ohne Rückfall sind es nun, wobei ich nonstop unter Leuten war und daher auch keinerlei Verlangen hatte.

[porndestruction]

Durch den Tag komme ich fast immer ohne Probleme, aber abends fehlt es mir an einer an die Sucht angepassten Schlafhygiene. Grundsätzlich fehlt es mir aktuell an Disziplin, nicht nur in der Thematik. Als Konsequenz bin ich abends unzufrieden mit meiner Produktivität und diese Unzufriedenheit resultiert dann in Rückfällen. Jetzt schlafen, dann morgen früh aufstehen und den Tag so nutzen, dass ich abends mit einem guten Gefühl ins Bett gehen kann.

[Mrs_Teacher]

Hey "porndestruction", wie ist es Dir ergangen? LG