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Wie sollte ich nach NoFap masturbieren?
#1
Moin,

ich bin 23 Jahre alt und starte erneut einen Versuch von der Pornosucht weg zukommen.
Ein paar Dinge von mir:
-früher enormer Pornokonsum (15 Jahren)
-bin mit einer Vorhautverengung (Phimose) geboren
-hatte mein „erstes Mal“ mit 17. Auf Grund der Schmerzen, durch die Phimose, kam es nicht zum Eindringen (hatte da noch keine ED)
-danach starke Erektile Dysfunktion (ED)
-Operation- Vorhaut entfernt (18 Jahre)
-weiterhin Pornos geschaut
-zweiter Versuch Sex zu haben (19 Jahre)
-Eindringen erneut gescheitert
-Depression und stärker Alkohol und Drogen Konsum
-mit Boxen angefangen, Drogenkonsum komplett eingestellt
-Alkohol nur selten getrunken
-erste Mal NoFap gestartet (22 Jahre)
-auf Grund starker Angst vor Frauen ins Bordell gegangen um die Standfestigkeit zu testen
-es hat funktioniert, aber nach 1 Minute war es wieder vorbei (bin gekommen)
-von 6 Bordell Besuchen, hat es 4x geklappt (einfach nur widerlich mit Prostituierten zu schlafen)
-nach NoFap, wieder angefangen zu masturbieren OHNE Pornos (halbe Nudel)
-durch die SB rückfällig geworden
-zweites Mal NoFap, wieder nach der SB ohne Pornos rückfällig geworden
-drittes Mal NoFap, das Selbe
-danach bei 4 Ärzten gewesen, alles in Ordnung mit meiner Gesundheit nur die Psyche ist angefixt (22 Jahren)
-heute selbstbewusst, gut aussehend und gesund (23 Jahre)
-regelmäßig Sport und tolle Ernährung, sowie selten Alkohol
-meine Angst gegenüber Frauen ist so gut wie weg und ich werde niemals aufgeben!
-allerdings, jedes Mal, wenn ich wieder selbst Hand anlege, werde ich rückfällig
-vor zwei Tagen das Vierte Mal NoFap gestartet, nach einem schweren Rückfall
-immer noch kein Sex mit einer „normalen“ Frau gehabt
Meine Frage also an die Community:
Sollte ich nach NoFap wieder Hand anlegen?
Wenn ja, wie mache ich das, ohne rückfällig zu werden?
Ich danke euch schon mal im Voraus und wir werden diese Sucht besiegen! Egal was kommt!
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