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lichtblick beim rebooten
#11
Ja, der Alkohol ist schon so manch einem hier zum Verhängnis geworden. ;Wenn man diese 90 Tage wirklich schaffen will, sollte man in dieser Zeit wirklich auch auf den Alkohol verzichten oder diesen wirklich auf ein absolutes Minimum reduzieren. Nächstes Mal bist Du schlauer und Du hast aus den Erfahrungen gelernt. Bleib auf deinem Weg und dann schaffst Du das. 30 Tage waren doch schon super. Das wird schon. ;-)
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#12
Mir ist das mit dem Alkohol am Wochenende auch nochmal bewusster geworden. Da ich auf einem Festival war habe ich ziemlich viel getrunken. An so einem Ort ist es mit einem Rückfall etwas schwieriger als in den eigenen vier Wänden. Dort habe ich aber richtig gemerkt, wie man immer leichtsinniger wird und weniger konsequent ist. Am Anfang des Jahres habe ich drei Monate ohne Pornos geschafft und letzten Endes auch im Suff den Rückfall gehabt. Ich habe mit jetzt vorgenommen, die nächsten Wochen so gut wie keinen Alkohol zu trinken. Sicher ist sicher. Viel Erfolg für den nächsten Versuch!!
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#13
Ach Herr Gott,

ich kotze mich selbst so an!!!  Angry  

Wie kann es sein,
dass ich hier bin und meinen Counter nullen muss ... ?!?!

Wie kann es sein,
dass mich so eine vorgetäuschte schlechte Schauspielerei die nichts mit der Realität zu tun hat,
sooooo in den Bann zieht?
Wie konnte ich mir einreden, dass ich einer von der harmlosen Sorte bin, der es nur ab und zu macht um sich zu entspannen?
ALLES Bullshit !

Ich habe ein ordentliches Problem und ich könnte mich sowas von ohrfeigen das ich augenscheinlich nicht die Selbstbeherrschung habe, mich mit diesem Problem so außeinander zu setzen, dass es besser wird..
Nein, es sind mal wieder hier ein paar Tage und da ein paar Tage und dann ist der Lustdruck sooo hoch, dass ich schwach werde ... Zum kotzen .... Dodgy

Die Frage ist, was lernen wir draus?
Kein Alkohol, K9 nicht entschärfen und wenn es schlimm wird, werde ich jetzt die Wohnung verlassen. Einfach in den Park gehen, raus raus raus..
Ein blöder Nebeneffekt des ganzen Sportes den ich mache um die Zeit zu nutzen, ich habe an den Abenden nach dem Studiobesuch noch viel mehr Lust.. Sad

Und wieder bei null ...
20 Tage im letzten Monat, ab da dann bis heute vereinzelt 2 bis 4.
Heute startet das regelmäßige Schreiben hier. Vorteil ist, es wird einem immer wieder ins Gedächtnis gerufen und hilft somit.
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=3393]
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#14
Hey Lichtblick,

versuche, die nicht zu sehr zu ärgern. Ich kann mich auch noch sehr genau an die Wut und die Verzweiflung erinnern. Aber jetzt mit einem bißchen Abstand, kann ich nur sagen, dass all diese negativen Gefühle zu nichts führen. Versuche es einfach, als einen Phase in deinem Leben zu akzeptieren, die zu Ende gehen wird. 20 Tage sind schon ein große Leistung und wenn du weitere 20 Tage schaffst, hast du in 40 Tagen einmal masturbiert. Und solange du Rückschlüsse aus den Rückfällen ziehst, ist es alles ein Teil deines Prozesses zur pornofreien Zeit. Weiterhin viel Kraft!
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#15
Mach dir keine Vorwürfe. Oft verliert man den eigenen Weg aus den Augen und kommt davon ab. Das ist kein Beinbruch, auch wenn es einen ärgert. Du hast es erkannt, etwas daraus gelernt und nächstes Mal wirst Du besser aufpassen und stärker sein. Regelmäßige Aktivität hier im Forum hält das Ziel vor Augen, denn zu schnell ist man aus Gewohnheit wieder auf alten und ausgetretenen Wegen unterwegs. Gewohnheiten sind tief im Unterbewusstsein verankert. Daher ist es wichtig, die eigenen Trigger bewusst ausfindig zu machen und durch neue Gewohnheiten und Belohnungen zu ersetzen. Das ist arbeit, die an manchen Tagen schwer fällt aber sie ist notwendig, wenn man von diesem Sch**ß loskommen will. Also gutes Gelingen und ein schönes, sonniges Wochenende.
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#16
Nächstes Update.

In den letzten 10 Tage, hatte ich drei Rückfälle.
Nach drei Tagen, nach vier und nach zwei. Ätzend !
In der Zeitspannte ist der Lustdruck bei mir sehr hoch und die Relativierung des Problems am geringsten.
Nun läuft also der x-Anlauf Angry Cry
Ich zweifel mittlerweile schon ziemlich stark an mir.
Kann doch nicht sein, dass man eine Handlung die man unbedingt nachlassen möchte, trotzdem durchführt Huh Dodgy
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=3393]
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