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Es tut mir gut
#1
Seit etwa eineinhalb Wochen gucke ich keine Pornos mehr und auch so gut wie keine entsprechenden Fotos, bis auf irgendwelche aufreizenden Pics, mit denen man im Internet an allen Ecken konfrontiert wird ... all die Eindrücke aus den Pornos die ich ausgiebig vorher gesehen habe beginnen schon etwas zu verblassen - was mir ein wirklich besseres Gefühl gibt - ich fühle mich dem ganzen nicht mehr so direkt ausgeliefert und konfrontiert - mein Kopf wird irgendwie freier und leichter - es entstehen wieder mehr erotischen Phantasien, die sich allerdings aus gesehenen Pornos speisen, aber auch aus real erlebtem und auch erfunden Phantasien ...

Wie gesagt insgesamt ein besseres Gefühl - obwohl es zeitweise sehr schwer fällt darauf zu verzichten -
besonders wenn ich Stress habe oder mich niedergeschlagen fühle ... dann vermisse ich den schnellen Griff auf entsprechende Seiten - der "Dopamin-Kick" fehlt mir glaube ich ...

Meine erotische Phantasie scheint sich auch wieder mehr an realen Personen festzumachen ...
da offenbar mein Kopf nicht mehr mit Pornos gefüttert und überfüttert wird ...
es bleibt wieder etwas mehr Raum für die Realität ...

Weiss aber nicht wie lange ich es aushalte ... Undecided




13.09.2015

Nach fast zwei Wochen ging es nicht mehr anders:

SB heute, allerdings ohne Porno oder Fotos ..

nur Fantasie durcheinandergewirbelt ...

Gefühl dazu etwas spiespältig, bin aber froh jetzt fast zwei Wochen
komplett auf Pornos zu verzichten - es tut mir gut -

ob SB positiv oder negativ ist kann ich nicht wirklich sagen ..




19.09.2015

... schaffe es weiter ohne Pornofilme
bisher einmal SB ...
allerdings heute ein paar "Bildchen" jedoch nicht direkt
pornografisch .... aber doch grenzwertig ....
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#2
21.09.2015
heute SB ohne Porno oder Fotos ...
beim ersten Mal 13.07. fand ich es ok und ganz befriedigend -
heute weniger oder nicht - eher depressiv ....
Pornos oder entspr. Fotos guck ich seit ca. 3 Wochen
nicht mehr ...
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#3
(23.09.2015, 12:42)jdpsy schrieb: Schon mal super, dass du bis jetzt geschafft hast ohne Pornos auszukommen. Drei Wochen ist für den Anfang schon mal eine gute Leistung.
Wie sieht es mit der Selbstbefriedigung aus? Willst du die jetzt auch lassen, nachdem du dich das letzte Mal danach schlecht gefühlt hast oder sie doch noch weiter betreiben?

Ja hallo und danke für deinen Kommentar -
ob ich es lasse - das ist ne schwierige Frage :-)
heut bin ich auch leicht rückfällig geworden -
hab mir auf einer Pornoseite einen Trailer angeguckt ....

... habe im Moment Frust aufgrund beruflicher Probleme ...
ich will mich damit ablenken - das ist ganz offensichtlich ...
man braucht ein positives Erlebnis -
aber ich kann mich davor bewahren weiter zu gucken ...
ich habs bei einem Trailer belassen ....
SB wäre heute schrecklich - ich weiss genau es würd mich direkt
in ein stärkeres depressives Gefühl reinreissen ...

VG SEB
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#4
28.09.2015
... werde "leicht" rückfällig ...
schau mir div. Sachen auf YouTube an -
die zwar noch nicht direkt harte Pornos sind -
aber es geht in diese Richtung ...
suche auch im Internet nach bestimmten Filmen ..
schaue ein oder zwei - aber wiegesagt eher Softporn ...
weiss nicht was ich davon halten soll ...
jetzt auch wieder ziemliches Verlangen -
einfach zur Ablenkung und zum Aufbauen einer positiveren Stimmung ...
da ich ziemliche berufliche Probleme habe ...
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#5
29.09.2015
Werde rückfällig - schau mir einen Trailer auf einer Pornoseite ...
ich denke es hat hauptsächlich damit zu tun, dass es mir psychisch nicht sehr gut geht -
aber keine SB ...

(29.09.2015, 12:49)jdpsy schrieb: Also ich halte nichts davon.
Wenn du berufliche Problem hast, dann solltest du dich darum kümmern und dich nicht in Videos flüchten. Dadurch werden die Probleme eher größer.
Natürlich ist es nicht leicht das immer zu lassen, denn schließlich ist es eine Sucht und bei Süchten gibt es auch immer wieder Rückfälle.
Geh nett mit dir um, wenn du dich dabei erwischst, wenn du wieder Softpornos schaust, aber lass es dann bleiben und nimm deine Probleme in Angriff.

Hallo und danke für deine Rückmeldung -
wie ist denn bei dir der Statusquo ?

vg Seb
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#6
1.10.
werde wieder rückfällig,
schaue Trailer an,
mir gehts psych. ziemlich schlecht ...

1.10.
es ist passiert: mach SB mit Porno-Film ...
ich habs immerhin fast vier Wochen durchgehalt ...

die Depression war vorher schon da ...
das wird sie gewiss noch verstärken ...
aber ich konnte es nicht anders ...
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#7
... seit ein paar Tagen wieder rückfällig ...
mache zwar keine SB aber schau mir ständig
irgendwelche Seiten und Trailer an ...

... sie lenken mich ab und machen mir ne bessere Stimmung ...
aber es ist eine Sucht ...
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#8
08.10.2015
... bin massiv rückfällig ... schau mir div. Pornos im Internet an ...
SB gestern ... würde am liebsten heute direkt weitermachen ...
die Sucht hat mich wieder voll erwischt ...
ich versuch mich an das Gefühl zu erinnern, dass ich hatte als
ich die vier Wochen pornofrei war  ...
aber es ist schwer nochmal damit zu beginnen bzw. es gelingt mir nicht ...
zumindest nicht im Moment ...
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#9
Bleib auf deinem Weg. Egal ob du Rückfälle hast, versucht stark zu bleiben und zu kämpfen. Mit der Zeit wirst Du das in den Geriff bekommen, da bin ich mir sicher. Auch wenn dir momentan schwer fällt.
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#10
10.10.2015 - und leider weiter in meinem alten Modus -
ich weiß nicht was ich tun soll ... heute morgen auch wieder Pornos
und SB ... so geht es jetzt eigentlich wieder die letzten 14 Tage ...
ich denke an die vier Wochen als ich es schaffte komplett zu verzichten ...
ich war freier ich war mehr bei mir ... jetzt bin ich wieder ein Sklave
dieser Filme die mir etwas vorgaukeln was mit meiner Wirklichkeit Null zu tun hat ...
ich habs immerhin vier Wochen geschafft ... aber ich denke ich müsste auch
parallel mehr in meinem Leben verändern ... und das fehlt ...

aber was müsste ich verändern ? Das ist die Frage ...
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