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Stopthecock - Tag 0-xx / 18.05.16
#21
Tag 2 / 0:


Und wieder konnte ich nicht "wiederstehen" - ich weiß auch nicht im Moment, hab ich einfach keine Lust iwas zu machen. Ich sitze nur rum gucke i welche Videos und dann wenn mir sooo richtig mega langweilig wird... steigt so ein Druck in mir und ich muss / will an die Flinte Big Grin (Scheiß HandyBlocker - den hab ich raus gemacht den einen Abend und iwas hält mich davon ab den wieder rein zu machen -.-)

Von der anfänglichen Euphorie ist nicht mehr viel übrig. Und ich habe immer mehr das Gefühl das der ganze Kram sowieso nichts bringt und sich eh nix ändert, obwohl ich weiß das sich sehr wohl etwas zum positiven ändert! Also warum sollte ich damit aufhören wenn es mich extrem fliegen lässt - denke ich mir manchmal xD. Ich bin halt danach stumpf, müde, antriebslos - mehr als davor... aber was soll`s... im Moment hab ich keinen Antrieb, keine Pornos zu gucken. Es macht einfach zu viel Spaß und sonst läuft bei mir nix.... Teufelskreis. Alles ist so schwer seit dem Besuch in diesem SexShop und dem Besuch von meinen alten Drogen Freunden - das hat mich total runter gezogen und wieder raus gehauen !

.... mal schauen wann und ob ich noch mal anfange - aufzuhören. Ich berichte ab jetzt nur noch wöchentlich. Also alle 7 Tage schreibe ich ein Bericht wie die Woche lief ob ich die Woche geschafft habe oder nicht etc. Dieses jeden Tag schreiben zieht mich bloß runter. Also ab jetzt jeden Freitag ein Feedback ! 

lg Stopthecock


Neustart wieder am 12.06.2016
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#22
Hi stopthecock,

ich würde sogar behaupten, wenn du die ganze Zeit während des Entzug euphorisch bleibst, hast du nicht wirklich eine Suchtproblem mit den Pornos.
Denn das Gehirn muss sich erst wieder an ein neues Dopaminlevel gewöhnen und reagiert darauf dann mit depressiven Symptomen. Eben Entzugssymptome, die man auch bei den ganzen anderen Süchten bei einem Entzug findet.
Und genau dieses sich total mies fühlen und alles als so sinnlos anzusehen, macht den Entzug eben so hart.
Denn Dopamin gibt uns Energie, motiviert uns. Also kein Wunder, dass man keine Lust mehr hat, wenn weniger Dopamin ausgeschüttet wird.
Jetzt fühle ich mich aber gerade total doof. Es ist strahlender Sonnenschein, aber ich habe zu nichts Lust und würde am liebsten ein Loch graben und reinsteigen. So geht es mir fast immer nach eine Woche Abstinenz.
Ich weiß aber, es wird besser und Leute, die es geschafft haben, sagen es lohnt sich durch dieses emotionale Tal zu gehen.
Daher will ich auch weiter dran bleiben.

Ich weiß nicht wie gut dein Englisch ist, aber falls du gut damit zurecht kommst, noch eine gute Aufstellung dazu wie doof man sich bei einem Entzug von Pornos fühlen kann.
http://yourbrainonporn.com/what-does-wit...-look-like
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#23
Versuch 3/4 - Tag 1 (12.06.2016)

So ich versuche es nach einem auf und ab wieder erneut, danke QueerHH für deinen Beitrag ! Ich sehe das genau so und denke auch das ich richtig süchtig nach der *****e bin ;/

Ich gebe mein bestes, konnte es schon stak reduzieren und bleibe am Ball. Heute ist wieder mein 1 Tag ohne und versuch Nummer 3 oder 4 ? ist ja auch egal. Ich lasse mir Zeit damit und lerne weiterhin aus meinen Rückschlägen. Passwörter vom PC / HANDY sind weg also werde ich da nichts mehr gucken können ^^...
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#24
Update vom 16.06.2016

So bin dann wieder gescheitert vor ein paar Tagen schon. Da mir das ganze so schwer fällt... schraube ich jetzt erstmal zurück und versuche es langsam und zwar ....

- immer nur jeden 2 Tag.
- dann immer nur jeden 3 Tag.
usw... usf... jede Woche 1 Schritt mehr nach vorne quasi.

also quasi ein langsamer Entzug, stück für stück... Ich denke das macht es mir leichter - auf jeden Fall bleibe ich dran und habe das Problem erkannt das ist für mich das wichtigste. Das ich nicht wieder jeden Tag 1-2 Film´chen schaue sondern langsam davon weg komme - egal auf welchem Weg.
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#25
Gute Entscheidung von dir, finde ich.
Das wichtigste ist dran zu bleiben. Wie genau ist an sich zweitrangig und jeder ist nur mal verschieden.
Wenn es für die so besser klappt und du dich durch die dann kommenden Erfolge auch besser fühlst, ist das vielleicht genau der richtige Weg für dich.
Wünsche dir viel Erfolg dabei!
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#26
(17.06.2016, 10:37)queerHH schrieb: Gute Entscheidung von dir, finde ich.
Das wichtigste ist dran zu bleiben. Wie genau ist an sich zweitrangig und jeder ist nur mal verschieden.
Wenn es für die so besser klappt und du dich durch die dann kommenden Erfolge auch besser fühlst, ist das vielleicht genau der richtige Weg für dich.
Wünsche dir viel Erfolg dabei!

Danke !

Ja ich denke jeder muss seinen weg finden mit dem Problem umzugehen. Jedenfalls wenn Mann es nicht mehr möchte !

Ich bleibe auf jeden Fall dran und gebe mein bestes  Big Grin Cool Cool dir auch viel Erfolg weiterhin und danke für dein Feedback !
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#27
Ja was geht ab Leute, ich bin jetzt mittlerweile von meiner Freundin getrennt. Ich habe jetzt den 3 Tag ohne Pornos und eine ganz andere Energie dahinter.

- Kennt ihr das Gefühl das ihr euch nicht Gefühlsmäßig sondern Sexuell abhängig von Frauen fühlt ? Ich glaube das spielt zusammen mit der Porno sucht eine große Rolle in meinem Leben. Ich habe seit dem ich denken kann eine Freundin gehabt und wenn nicht dann die Pornos. Grade habe ich das eine verloren und will auch gar keine Pornos mehr schauen. Es fällt mir super Easy.

- Mein Problem sind also nicht nur die Pornos. Sondern allgemein diese ganze Ausschüttung da oben die sich extrem abhängig von dem Kontakt mit Frauen gemacht hat. Ich versuche das jetzt in dem ich auf Pornos verzichte zu regulieren... meint ihr das ist ein guter Ansatz und könnte ein Zusammenhang haben ?

Ich bleibe dran Leute, Tag 3 ist heute... es geht immer weiter. Wenn du das ließt und denkst du schaffst das nie oder so. Bleib dran egal wie oft du es verkackst. Bleib einfach immer dran wie ich und lass dich von Rückschlägen nicht entmutigen.

lg stoppi
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#28
So Tag 4 und mal gucken wie lange es so gut weiter geht bin erstaunt das es auf einmal wieder klappt. Mir geht es besser Soziale Kontakte sind für mich einfacher aufzubauen und zu suchen. Ich bin "stärker" wacher aktiver.

lg
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#29
Heute ist Tag 6 ohne Pornos !

Es ist viel gutes passiert aber auch schwieriges...

Ich bin viel Emotionaler, weine oft und lasse mehr Gefühle zu. Ich habe meiner Selbsthilfegruppe jetzt erstmal erzählt das ich Probleme mit Pornos / Sex habe und mich das denke ich auch stark negativ beeinflusst. Viel mir sehr schwer das zu erzählen aber Sie haben mich gut verstanden und auch aufgebaut und mir sogar Tipps gegeben also echt super ! Ging mir danach sehr sehr gut. Ich bin auch wieder mit meiner Freundin zusammen seit gestern - wir haben uns auch noch mal darüber unterhalten und ich hab mich bei ihr dann erleichtert ^^ Aber das ist ok für mich solange es im Zusammenhang mit meiner Freundin passiert... Und nicht stumpf alleine zu Hause aus lw oder um Gefühle etc weg zu drücken...

Ich bleibe wie gehabt auf jeden Fall dran, bin auch erstaunt das ich nach dem einen komplett Rückfall da wieder raus gekommen bin und weiter an mir arbeite.

lg stoppi
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#30
So Leute neues vom neuen. Ich habe es wieder verschissen und habe ein großen Punkt des Scheiterns für mich erkannt.

Meine FREUNDIN ! Ja den immer wenn Sie da ist will ich unbedingt Sex, kann mich gar nicht mehr halten ist ja auch total schön nur das Sie mich jedes mal abblitzen lässt und ich mich dann weil ich so niedergeschlagen bin einen Runterhole und somit wieder in diesem Kreislauf bin. Jetzt habe ich mir vorgenommen das ich jeden Sonntag um eine bestimmte Uhrzeit 1 Porno schaue / oder ohne Porno mir dann einen runter hole. Das will ich dann langsam steigern bzw. wenn ich keine Lust habe verschiebe ich es auf den nächsten Sonntag Wink.

Ich schaue mal ob ich das so hin bekomme (quasi eine langsame Entwöhnung die ich dann jedes mal nach vorne Strecke da es mir halt total schwer fällt)... Vielleicht habe ich ja dann nicht mal bock oder es kommt mir was anderes dazwischen und dann ziehe Ich einfach bis zum nächsten Sonntag durch - Ziel sind ja die 90 Tage - Keine Pornos mehr zu schauen und nicht zu onanieren ! Das Hauptziel ist auf lange Zeit komplett auf den Konsum von Pornos zu verzichten !

Ich finde eine Freundin bei der ganzen Sache extrem un hilfreich musste ich schmerzhaft feststellen. Zumindest wenn man eine Frau hat die nicht so bock auf Sex hat und wo Man dann jedes mal an seine Frustration Grenze gelangt, was einen zu SB - Pornos bringt. Ich habe wenn ich "Normal" bin schon extrem das verlangen mit ihr zu schlafen, wenn ich auf "Entzug" bin ist es so extrem, das verlangen mit ihr zu schlafen nur wenn ich sie ansehe jeder kleinste Reiz lässt meine Hose feucht werden...

Sie will aber nicht immer, nicht mal 1 mal in der Woche gar nicht mehr im Moment Sad... das hat mich jetzt so krass frustriert das ich mir ein Porno angeguckt habe obwohl sie bei mir war... Der Druck war dann weg und ich war wieder lieb und nett zu ihr. Weil wenn ich kein Sex bekomme obwohl Sie neben mir liegt und mit mir richtig heiß rum knutscht dann drehe ich echt durch und finde es auch iwie unfair von ihr - weil sie weiß wie schwer mich das ganze belastet etc.

Ich habe ihr jetzt gesagt das wir entweder Schluss machen oder Sex haben... oder das wir zusammen sind aber ohne Intimitäten weil ich damit 0 umgehen kann (Ich werde dann zum riesen Arschloch wenn sie halb nackt neben mir liegt aber mich abblitzen lässt) und es mich sehr stark zurück wirft. Alleine mit mir komme ich mittlerweile immer besser klar ohne Pornos bzw ich lerne es zu vermeiden und fahre ganz gut. Ich lerne immer mehr dazu was mich scheitern lässt und probiere einfach wild herum bis ich meinen weg gefunden habe ! Ohne meine Freundin fällt es mir auf jeden Fall leichter weil ich mich dann ablenken kann usw. Ich habe mittlerweile das Gefühl das ich einfach von mir aus total mega super gerne SEX habe ! Das ist auch schön so und gehört zu mir, aber ich muss lernen damit umzugehen. Ich lerne seit der Erkenntnis das ich Porno süchtig bin immer mehr was ich dadurch alles weg gedrückt habe und wie stark es mich Psychisch belastet hat und immer noch belastet. Es ist echt krass wie sehr einen Pornos / onanieren in eine andere Welt beamen für Sekunden und alles andere scheiße erscheinen lassen. Einem die Kraft nehmen den Mut die Stärke den Willen. Ohne Pornos / onanieren (schon nach 4-5 Tagen) bin Ich:

- selbstbewusster
- stärker
- wacher
- habe reinere Haut
- spontaner
- sozialer
- habe weniger Angst
- Stimmung ist öfter hell als dunkel


Ich bin ein Typ der alles langsam angehen lässt aber dafür für immer dran bleibt. Ich schiebe mein Ziel immer langsamer an mich ran und gebe mir die Zeit die ich brauche. Ich habe gemerkt das sofort 90 Tage zu schaffen für mich einfach ein zu großer Berg ist. Deshalb setze ich mir jetzt Wochen Ziele. 1 Woche ohne... danach dann 2 Wochen dann vielleicht 3 und wenn es mir gut ohne geht warum dann nicht 12 Wochen und wenn die geschafft sind warum nicht einfach für immer auf Pornos verzichten und bei mir bleiben in meiner Welt... nicht in diese absurde Fantasie Welt - die mehr Schein als sein ist.

Viel Erfolg euch weiterhin, ANTWORT GERNE GESEHEN UND ERWÜNSCHT !



TAG 1 - Sonntag ;-)


lg stoppi
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