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Sex macht kein/weniger Spaß ???
#1
Hallo ich bin jetzt bei Tag 5 meines Reboots angelangt - ich habe während des Reboots noch Sex mit meiner Freundin.

Gestern wollten wir dann wieder und es hat auch gut geklappt (ich weiß nicht wann ich das letzte mal so lange konnte) aber nach ca 1-2Minuten hatte ich nur noch wenig Lust und es war dann ja nicht soooo toll. Sie hatte aber ihren spaß Sleepy Ich zwar auch aber der Höhepunkt war dann auch nicht so der Burner wie ich es gewohnt war/bin.

Ich gehe fest davon aus das hängt damit zusammen das ich keine Pornos mehr schaue. Meine Fragen sind.

- meint ihr das kommt von meiner abstinenz ?
- macht das jetzt immer so wenig spaß ?`
- reguliert sich das iwann und ich habe auch wieder son "kick" nur halt beim Sex und nicht bei Pornos...

bin ein wenig verwirrt, vielleicht hat ja jemand ähnliche Erfahrungen.



lg stopthecock
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#2
Hallo stopthecock,

das kommt ganz sicher von deiner Abstinenz. Dein Dopaminspiegel rutscht erstmal in den Keller. Bei manchen wirds dann schnell wieder besser und andere brauchen dabei etwas. Ich hatte zum Glück nicht viel von dem von dir beschriebenen bemerkt.

Meine weitere Erfahrung: Mit der Zeit nimmt der Spaß wieder stark zu, da sich das Gehirn an diese andere Art der Erregung gewöhnen muss. Ich hatte früher beim Sex oft noch andere Gedanken im Kopf (z.B. Was mache ich morgen auf der Arbeit?) Durch die Abstinenz hab ich gelernt mich wieder mehr auf den eigentlichen Sex zu konzentrieren. Der Orgasmus hat sich dadurch auch stark verstärkt.


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#3
(23.05.2016, 19:08)TheJonMan schrieb: Hallo stopthecock,

das kommt ganz sicher von deiner Abstinenz. Dein Dopaminspiegel rutscht erstmal in den Keller. Bei manchen wirds dann schnell wieder besser und andere brauchen dabei etwas. Ich hatte zum Glück nicht viel von dem von dir beschriebenen bemerkt.

Meine weitere Erfahrung: Mit der Zeit nimmt der Spaß wieder stark zu, da sich das Gehirn an diese andere Art der Erregung gewöhnen muss. Ich hatte früher beim Sex oft noch andere Gedanken im Kopf (z.B. Was mache ich morgen auf der Arbeit?) Durch die Abstinenz hab ich gelernt mich wieder mehr auf den eigentlichen Sex zu konzentrieren. Der Orgasmus hat sich dadurch auch stark verstärkt.


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Danke ich hoffe bei meinem neuen Start wird es besser ! Ich werde das ganze beobachten und aus meinen Fehlern lernen :-)

Lg

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Stärke und Männlichkeit durch Abstinenz Sleepy Cool
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#4
Bittesehr ;-)

Hier gilt mal wieder: Wenn man es einmal geschafft hat will man nie wieder zurück.

Das Problem ist dass dadurch auch der Spaß an Pornos um so mehr zunimmt. Nur dass der Spaß beim Konsum dann mit der Zeit wieder weniger wird im Gegenteil zu richtigem Sex.


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#5
(23.05.2016, 19:46)TheJonMan schrieb: Bittesehr ;-)

Hier gilt mal wieder: Wenn man es einmal geschafft hat will man nie wieder zurück.

Das Problem ist dass dadurch auch der Spaß an Pornos um so mehr zunimmt. Nur dass der Spaß beim Konsum dann mit der Zeit wieder weniger wird im Gegenteil zu richtigem Sex.


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Ich hoffe ich schaffe es dies mal :x bin schon wieder richtig am kämpfen und das am 1 tag obwohl ich Arbeit hatte. Habe so bestimmte porno szenen im Kopf und denke mir schon was ich den gucken würde wenn ich den gucken sollte.... echt schlimm..

Ich will aber nicht mehr das dieser scheiß 1. So einen großen Einfluss auf mein leben hat und 2. Mich so krass gedanklich beschädigt und meine psychischen Probleme verschlimmert.

Das finde ich dämlich und traurig zu gleich - da rutsche ich direkt wieder ins selbstmitleid rein und kriege noch mehr den drang an mir Rum zu spielen - dazu kommt momentaner Stress mit meiner Freundin und und und....

Ich gebe dennoch mein bestes morgen wieder arbeiten ( ich arbeite im Versand das ist schön anstrengend und da habe ich keine Zeit zum grübeln ) auf Dauer belastet die Arbeit aber zu sehr ich bin froh das es nur ein neben verdienst ist.

Ich mache zurzeit folgendes gegen diesen Druck:

- starke Filter am pc und am Handy !
- feste online Zeiten am Handy (am PC bin ich eher weniger)
- versuch mehr Sport zu treiben (mit fehlt die Lust...)
- versuch mehr raus zu gehen bzw etwas zu unternehmen (fehlt mir oft die Lust oder die sozialen Kontakte)

!!!! Mir fehlen besonders die sozialen Kontakte ich Vereinsame momentan wieder sehr... Habe nur 2 gute Freunde mit denen ich jede Woche mal was mache...

Ich hätte gerne so ein Leben:

- keine Pornos
- gesunde Psyche
- mehr soziale Kontakte (3-5 gute freunde)
- eine Ausbildung die mir Freude bereitet (mo-fr) Arbeit und Ablenkung.
- so das ich am we zeit für Freunde habe und in der Woche meine Arbeit - das bringt Struktur und somit eine gesunde psyche...

Leider fällt mir das alles so extrem schwer...

Hast du noch tipps? Mir geht es zurzeit echt mies... Seit gestern ist es wieder ganz schlimm bin total verzweifelt :-(

LG stoppi ^^

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#6
Ich drücke dir jedenfalls die Daumen ;-)

Zum Thema rausgehen: Gibt es bei dir in der Nähe einen Jugendtreff? Ich bin da früher mal eine Zeit lang gerne hingegangen. Man hat immer wen zum reden und langweilig wird es auch nie. Die ersten paar Male bin ich mit einem Freund hingegangen, um nicht so alleine dazustehen. Als ich die Leute dort halbwegs kannte, bin ich auch öfters alleine da gewesen. Dadurch knüpfst du Kontakte und gewinnst vielleicht sogar den ein oder anderen Freund :-) Für mich hat z.B. meine aktuelle Beziehung dort begonnen.

Was machst du für Sport? Du könntest deine Freunde fragen, ob die etwas in der Richtung mit dir unternehmen möchten. Oder du besuchst (je nachdem was dir liegt) einen Laufkurs, etc. Da kommst du dann auch gleichzeitig unter Menschen.

Hast du es mal mit Achtsamkeitübungen probiert? Da gibt es gute Kurse, bei denen man sich z.B. auf seinen Atem konzentrieren oder nach und nach alle Teile des Körpers fühlen muss. Ich fühle mich nach einer Meditation oft total ausgeglichen und manchmal spüre ich nichts. Das hängt immer von der aktuellen Verfassung ab. Mit Achtsamkeitsübungen trainierst du auch deine Willensstärke und lernst, dass Gedanken nur Gedanken sind und nicht immer darauf reagiert werden muss. (Was gar nicht mal so schlecht ist, wenn man vom Pornokonsum loskommen will ;-) )

Viele Grüße
TheJonMan
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#7
Danke !

Jugendtreff fällt flach - da sind meines Wissens nach nur 9-15 Jährige da passe ich mit 21 nicht mehr so gut rein Sad
Des weiteren... sehr oft wenn ich neue Leute kennen lerne geht es bei denen immer nur ums Saufen oder Kiffen oder sonst was und da bin ich fertig mit und son "Disco" Typ bin und war ich auch nie. Mein alter Freundeskreis nimmt immer noch Drogen die stürzen immer mehr ab, bin froh da raus zu sein - finde aber auch keine neuen Leute mehr die "normal" sind.

Ich war vor kurzem immer Freitags in einer Brettspiel Gruppe etc. - aber die waren auch einfach ein anderer Menschen schlag und so 35 Jahre+.

Ich habe das Gefühl das es auch einfach viel viel schwerer geworden ist neue Leute kennen zu lernen, es sei den man hat Arbeit oder geht zur Schule da lernt man immer wen kennen und sei es nur 1ner ! Habe meinen einen guten Kumpel den jetzigen z.B auch in der Psychatrie kennen gelernt und verstehe mich super mit dem :-)

Ich denke das Soziale Problemen würde sich ergeben wenn ich eine Ausbildung beginne, wo wir zum nächsten Problem kommen. Ich weiß nicht was ich machen soll an Ausbildung und fühle mich auch extrem überfodert alleine mit dem Gedanken jeden Tag außer am WE was um die Ohren zu haben. Zurzeit arbeite ich ja nur 2 Tage die Woche und das reicht mir schon dicke! Wobei Ich sagen muss, wenn ich nicht onaniere habe ich wesentlich mehr durchhalte vermögen / Kraft und auch Spaß an der Arbeit...


*** Meditation oder PMR - bzw. Entspannungs oder Achtsamkeitsübungen allgemein mache ich schon seit längerem besonders wenn ich merke das ich es brauche ! Es hilft mir immer Super und lässt mich gut abschalten... kann ich auch jedem wärmsten empfehlen !

Lg Stoppi
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#8
(25.05.2016, 12:55)stopthecock schrieb: Ich denke das Soziale Problemen würde sich ergeben wenn ich eine Ausbildung beginne, wo wir zum nächsten Problem kommen. Ich weiß nicht was ich machen soll an Ausbildung und fühle mich auch extrem überfodert alleine mit dem Gedanken jeden Tag außer am WE was um die Ohren zu haben. Zurzeit arbeite ich ja nur 2 Tage die Woche und das reicht mir schon dicke!

Hi stopthecock,

du hast bereits selber festgestellt, dass du dein soziales Problem selber provozierst. Freunde lernt man nur durch Bewegung kennen und in der befindest du dich unteranderem, wenn du arbeitest.
-> Arbeite nur - die Freude kommt von selbst (Goethe oder Konfuzius)
Mit diesem Zitat sollte auch die Angst vor einer 5 Tagewoche verschwinden.

Was bleibt-> Du weißt noch nicht was du werden möchtest.

Gibt es nichts was dich interessiert?
Keine Hobby's, keine Träume?

Du kannst doch in allen Bereichen mit einem Praktikum anfangen und dann eine passende Ausbildung/duales Studium/Studium absolvieren.

Greife das Thema genauso wie deine Pornosucht an und versuche deine Situation zu verändern. Sei weiterhin anders und erfolgreicher als deine alte Clique. Wenn du bei dem Thema aufhörst, wirst du später schnell wieder eingeholt und dann bleibst du in deren Augen der Zurückgebliebende.-> und das bist du nicht!
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#9
Ja da hast du schon ziemlich recht mit. Ich hatte auch eigentlich eingeplant das ich 2 Tage die Woche arbeite und an den anderen Tagen neue Sachen ausprobiere die mich als Ausbildung interessieren könnten. Leider gibt es nichts was mich an Ausbildung interessiert ! Genau so wie ein produktives Hobby. Mir ist das alles ziemlich egal iwie, ich komme beim Thema Arbeit 0 weiter habe ich das Gefühl. Und iwo eine Lehre anzufangen, das mache ich garantiert nicht.

Hobbys - Nein
Träume - Nein (außer Geld haben und mir was leisten können halt)

Ich hatte mal den Traum mit meiner Freundin zusammen zu ziehen usw aber die geht mir die letzten Tage nur noch auf den Sack ! Bin total lustlos und gereizt die letzten tage. (Ob das wohl mit der Umstellung im Gehirn Thema porno zu tun hat ?)

Ich muss dazu sagen ich wohne noch bei meinen Eltern und habe daher nicht wirklich ein Problem mit Geld und bin so "geschützt" quasi.

Das kuriose ist ja in meiner alten clique hat fast jeder eine Ausbildung oder Arbeit schon fest in einem Unternehmen trotz Drogen Konsum etc. Ich bin da iwie auf der Strecke geblieben was das Thema angeht...

Kotzt mich echt an das Thema Arbeit, das löst in mir ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit aus. Mir fällt So etwas extrem schwer auch diese Überwindung wegen meiner angstörung... Immerhin habe ich einen job. Das ist für mich schon ein Riesen Erfolg. Nur leider ist der so anstrengend das ich dort keine Ausbildung beginnen möchte...

Aber es gibt echt 0 wo ich sagen würde das ist es! Oder da möchte ich unbedingt mal ausprobieren. Ich finde arbeiten ist ein schwieriges Thema für mich.

*** ich habe die nächste Woche ein Termin beim Arbeitsamt gemacht und lasse mich da noch mal beraten!

Immerhin habe ich einen Job und somit auch einen Lückenlosen Lebenslauf - ich sag mal so wenn ich etwas finden würde was mein Interesse weckt würde ich es auch ausprobieren wollen so wie zB das wo ich jetzt meinen Job habe. Wenn es eine Arbeit gibt die ich total super finde kann ich dir garantieren das ich zu 100% da genommen werde so stark bin ich von mir überzeugt! Aber wie gesagt nur wenn es wirklich das ist was mir Freude bereitet. Für mich ist eine Arbeit aus erster Linie wichtig wegen der Beschäftigung an sich dann kommt das Geld an 2 stelle.

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#10
Was ist das denn für ein Job im Versand, in dem du zwei Tage die Woche schaffst und der dir dann zu anstrengend ist, um dort zu lernen? Liegt es an der Arbeit oder der Psyche? Oder langweilt es dich?

Thema Freunde: Ich habe ca 1000000 Bekannte, Kollegen oder Feiergenossen...Die besten Freunde sind aber fast immer die, mit denen an aufgewachsen ist. Wenn du mit deren Verhalten nich klar kommst, sie dir aber wichtig sind, wäre es doch das Beste zu versuchen sie von der Drogenschiene wegzubekommen? Ich weiss, das ist schwer, erst letzten Freitag wurd ein alter Kumpel beerdigt dank Heroin. Aber es ist möglich, gerade durch Freunde...NUR durch Freunde.
Ansonsten findet man in Vereinen Leute. Sportverein, Musikverein, Briefmarkenverein etc...
Der Sportverein bietet zusätzlich noch den Sport. Muss ja kein Fußball sein, falls du das nich magst, Schwimmen, Leichtathletik, Radsport, Kampfsport usw...

C.
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