Will endlich frei sein.

[Pteroerectyle]

Heute ist es gar nicht leicht.
Komme aus meinen Symptomen nicht mehr raus.
Heute besonders schlimm und leichte Erkältung.
Liege hier im Zimmer rum seit Stunden und tippe auf dem Handy.
Handysüchtig an sich schon.
Aber das ist ein anderes weit verbreitetes Thema.
Jedenfalls ist mein Frust riesengroß. Und das triggert.
Ich glaube mit Porno komme ich nicht in Gefahr. Aber den Hardmode opfere ich glaube ich heute. Dafür setze ich dann aber keinen Counter zurück. Bin nur zu träge. Das könnte das ganze verhindern.

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Ach ja habe schon zwei mal PornoSeiten aufgerufen.

[Wolle]

Dir gehts schlecht. Du bist nicht geil. Dein Körper will nur den nächsten Schuß. Reiß Dich zusammen. Morgen wirst du froh sein. Verspreche ich dir

[Pteroerectyle]

Danke für die Unterstützung.
Bin dann eingeschlafen... und dann morgens unter der Dusche... wie gesagt, das ist ok für mich. Zeitabstände sind eh groß. Damit cancele ich mein Hardmodevorhaben wieder.
Ohne Pornos reicht mir schon.
Ach ja, registriere nachts übrigens öfters mal nen Ständer.

[Pteroerectyle]

So...
Es tut sich etwas, und zwar genau das allerwichtigste:
Das Gewissen ist deutlich verbessert, was sich in Gegenwart von Frauen insbesondere äussert. Sie sind, wie soll ich es sagen, nicht mehr so weit weg, so unnahbar, hervorgerufen durch ein ich-bins-nicht wert unsicheres Gefühl.
Ich fühle mich deutlich mehr mit ihnen verbunden als vorher, diese Scham verblasst und ich bin offensiver.

Morgenlatte ist übrigens auch da. Auch nachts gerne.
Kann aber gar nicht sagen, ob das sonst anders war.

Gestern mal wieder eine Porno Seite geöffnet.
Ja, die locken ganz schön. Allerdings (Achtung Fetisch, welchen verrate ich nicht) ist das, was ich da sehe so unecht, so gekünstelt, das gibt es in der Realität fast nicht.
Angezüchtet nenne ich so einen Fetisch mal, durch die Hirn Geschichte, die einen auf Dauer nach extremerem suchen lässt. In der Realität fände ich das eher abstoßend, was ich da gucke! Das zum Abgleich mit der Realität.

Wie dem auch sei, das Hauptthema rückt näher:
Eine Freundin finden und lernen, was normal ist.
Vor allem Zufriedenheit in Gefühlen finden, und Gefühle die glücklich machen gehen in einer Beziehung noch weit über das sexuelle hinaus.
Mein Ziel lautet damit nicht einfach nur, mit Pornos aufzuhören, sondern Zufriedenheit aufzubauen.
Zufriedenheit läuft konträr zu dem, was eine Depression oder Ängste, Selbstunsicherheiten etc. auslöst.
Dranbleiben ist also kein Spaß mehr, sondern entscheidet über eine Änderung im Lebensgefühl, im Lebensglück.

[Corrado]

Hallo Ptero,

Du hast eine Pornoseite geöffnet - sei jetzt sehr sehr vorsichtig. So hat mein letzter Rückfall auch begonnen.. Nur mal schauen und so. Es ist völlig egal ob es diesen Fetisch in der Realität gibt oder nicht.. Das macht es nicht besser und eh dus dich versiehst schaust du immer öfter mal auf diese Seite bis du dir eingestehen musst, dass du im Prinzip längst wieder rückfällig geworden bist. Hast du das in den letzten 40 Tage (alle Achtung!) bereits öfter gemacht?
Halte durch!
Corrado

[Pteroerectyle]

Drei oder vier mal, im vollen Bewusstsein dass ich damals nach Abstinenzen auch auf dem Weg rückfällig geworden bin. Glaube ich bin da stärker geworden. Weiss aber, wie schnell man da der Versuchung nachgeben kann. So viel zur Stärke.
Das kurz mal gucken zeigt, wie stark die Sucht im Kopf sitzt. Getarnt als Neugierde...
Früher oder später verblasst alles hoffentlich. Dann kommt diese Neugierde auch nicht mehr.

[Pteroerectyle]

Ein ziemliches Auf und ab.
Jetzt eine Frau kennengelernt. Vielleicht geht da was.
Komme mir nur nicht gerade selbstbewusst vor. Laune geht hin und her.
Pornos weglassen fällt leichter und leichter. Nur die Laune bessert sich irgendwie nicht.
Manchmal fragt man, wofür das alles.

[Pteroerectyle]

Tag 49. Die 50 ist nah.
Rechtschreibfehler sind dem kleinen Handy geschuldet.
Dazu betont: Ich mache keinen Hardmode und auch keine 90 Tage Challenge. Ich mache einen Porno-Entzug. Das heißt ich möchte dauerhaft davon weg.
Erkannt habe ich was Pornos mit mir gemacht haben
Darum schaue ich auch bei Triggern manchmal auf eine Seite, die ich dann relativ fix wieder ausmache. Ich verfalle dem Drang nicht es zu tun. Ich bin auf der einen Seite dann angefixt, auf der anderen angewiedert. Habe quasi endlich kapiert, dass es um mehr als nur eine Spaß Challenge geht. Ich gebe dee Sucht also manchmal ganz kurz Raum, zeige ihr dann aber, dsss es kein Zurück gibt. Irgendwann lässt das dann auch nach. Natürlich hänge ich mich hier aus dem Fenster, weiss ja, wie schnell man nachgeben kann. Wenn es also sein MUSS, dann kann ich mal Hand anlegen (was selten ist), und das NIEMALS, nachdem ich mal kurz ne Seite offen hatte. So viel zu meinem Weg. Sollte so jetzt niemand nachmachen. Soll keine Entschuldigung für den einen oder anderen sein, mal "kurz" zu gucken. Das sollte gesagt sein.
Lange Rede kurzer Sinn: Die Einstellung muss passen.
Pornos zerstören Leben.
Nicht bei allen, bei uns hier anwesenden schon.
Hatte gestern gerad nen Kumpel hier, der mir erzählen wollte, ich solle mir nicht so einen Stress damit machen und gucken, wenn ich Lust hätte.
Oh oh, wie wenig er versteht und weiß, von Porno Sucht.
Mit meinee Therapeutin hatte ich gerade gestern gesprochen über das Thema und darüber dass ich dran bin. Sie arbeitet zusätzlich in einer Suchtklinik. Da ist das wohl noch nicht angekommen. In der Medizin wird es aber wie wir wissen immer bekannter. Noch ist da viel Glücksspiel etc.. Na ja, auf jeden Fall ist mit Pornos nicht zu spaßen. Habe ihr auch erzählt, wie viel meiner Entwicklung drauf gegangen ist durch Pornos:
In der Pubertät, da lernt man ja am meisten. Da war es schon von Natur aus schwer Frauen anzusprechen für mich. Da es einen leichteren Weg gab (Pornos), habe ich quasi unabsichtlich diese (für mich schwierige) Entwicklung vermieden. Der Weg in die Sucht und zum Singleleben und zur Selbstunsicherheit war gegeben...
Und heute sitze ich hier in dieser Situation...
Alleine und Depri und wer weiss was noch alles.
Das kann ich hier jetzt wieder gut machen. Mir ein Stück Lebenskraft zurückholen. Ich bin sicher viele hier haben eine ähnliche Entwicklung. Und das sind meine Parallelen zu Pornosucht, Depressionen, Ängsten etc.

[Pteroerectyle]

So. Tag was? 52. Oh. Es ist so weit dass ich mich nicht mehr täglich mit dem Counter beschäftige. Es läuft ohne Pornos weiter. Das Verlangen nsch Frauen steigt. Phasenweise, nicht durchgehend. War im Dampfbad vorhin. Da war noch eine drin. Kopfkino. Oha. Da sitzt man da nackt. Wenn man da einen Ständer bekommt... konnte ihn aber niederringen. Er wollte schon.

[Pteroerectyle]

55 Tage sind durch.
Musste mir ein Kollege unbedingt eine VR leihen?
Somit bin ich dann doch wieder schwach geworden.
Der Spaß, der keinen Spaß gemacht hat, war nicht wie gewöhnlich lange, sondern kurz nebenbei, und es gibt auch keine Fülle von 360Grad Videos. Also kurz und weg.
Counter setze ich dafür nicht zurück, weil ich mir das verzeihe und nicht mehr süchtig bin.
Daher kommt auch nicht mehr viel in Zukunft hier, beschränke mich auf Beiträge in größeren Abständen, wo ich meine Fortschritte berichte.
In diesem Sinne, bis bald an alle und bleibt dran!