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90 Tage- Tagebuch- Motivation , Glauben und Ehrlichkeit
#1
„Gott zieht aber keine Vergleiche und ist in seinem Denken auch nicht starr oder hart (Galater 6:4). Er liest unsere Herzen sehr sorgsam und schätzt das Gute hoch ein — selbst wenn nur ein bisschen davon vorhanden wäre.“

Tag 1: Es ist erst der Anfang aber ich habe schon viele Fortschritte gemacht, Sachen die ich trotzdem langen Kampf nie versucht habe. Angefangen mit webfilter gestern, was erstaunlich eine super Sache ist. Angefangen sich über meine Sucht zu informieren, verstehen was die Trigger sind und was dahinter steckt und wie Mann es erfolgreich bekämpfen kann. Ich Jogge jeden zweiten Tag seit einem Monat regulär. Hab meine Ernährung umgestellt und versuche auch keine Sachen zu essen was meine Potenz steigern würde. Ich überlege noch ob ich Abends Spaziergänge einfügen soll weil da eben meine schwächste Phase ist. Kalte Dusche soll gut tun hab ich gehört.

Habt ihr noch welche Tipps oder Bemerkungen?

Grüße Filip
“Es geschieht stets das, woran man wirklich glaubt. Und der Glaube an eine Sache läßt sie geschehen.”

Frank Lloyd Wright

[Bild: nfc.php?nfc=910]
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#2
Das mit der Ernährung klingt spannend und hab ich mir so noch nie überlegt. Kannst du vlt einige Dinge nennen die du so beachtest?

Gute Tipps findest du hier:
http://www.porno-sucht.com/10-strategien...bekampfen/
[Bild: nfc.php?nfc=741]
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#3
Ich kann dir gerne paar Sachen aufzählen:

- Putenfleisch
- Rindfleisch
- Sonnenblumenkerne
- Walnüsse
- Cashew-Kerne
- Mandeln
- Sesam
- Kakao
- Schokolade
- Ananas
- Ingwer

es heißt nicht dass man es gar nicht essen sollte aber man sollte nicht zuviel davon essen.
“Es geschieht stets das, woran man wirklich glaubt. Und der Glaube an eine Sache läßt sie geschehen.”

Frank Lloyd Wright

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#4
Abonniert Smile

Kalte Duschen nehme ich schon seit über einem halben Jahr und ich kann keine besonderen Vorteile fühlen. Angeblich soll es das Immunsystem stärken und in der Tat war ich seit langer Zeit nicht mehr krank gewesen. Verbessert auch den Blutfluss, aber naja, solche Sachen fühlt man schlecht (besonders wenn man noch jung ist). Betrachte den großen Vorteil als Wachmacher und zur Aufmunterung. Als ich mit kalten Duschen angefangen habe, hat mich eine solche ungefähr 5 Stunden lang in top Laune versetzt. Jetzt ist sie irgendwie Routine und dieser Effekt hat nachgelassen. Probier es aber defenitiv aus, da es nicht so schwer ist, wie man denkt. Kannst auch mal Wechselduschen probieren (warm / kalt).

Was willst du mit der Ernährung bezwecken? Geht es um Potenzsteigerung oder Diät?










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#5
(06.05.2015, 22:25)skonline90 schrieb: Was willst du mit der Ernährung bezwecken? Geht es um Potenzsteigerung oder Diät?

Diät sowieso, bei mir geht es wiederum nicht um die Potenz Steigerung sondern eher um die Potenz schwächen da ich sehr oft fühle die Potenz spielt ne große rolle in meinem "Selbstbefriedigen-Syndrom". Das heißt ich spüre das mein Körper mir bescheid gibt, ich bin bereit ich könnte wieder und darum greife ich dann sehr oft zu Pornografie. Ich weiß das bei vielen die hier mit Pornografie kämpfen und eine Freundin haben oder sogar ne Frau würde es kein Sinn machen da sie ja die Potenz eher steigern wollen, bei mir ist eben andersrum. Meine Potenz ist zu groß und ich habe es grade gar nicht nötig da ich keine Frau habe.

„Wer sich die richtigen Ziele setzt, kann nur gewinnen.“
Marc M. Galal

Tag 2: Es wird vielleicht keinen wundern wenn ich sage es geht mir gut bei Tag 2. Noch ist der Drang nicht groß bis vielleicht gar nicht zu spüren. Was ich heute bemerkt habe dass ich mich extreme nach Frauen umgucke und nicht in dem Thema neutral bleiben, sondern direkt auf bestimmte Partien der Körper schauen usw. aber ich denke ihr kennt das schon. Heute hab ich weiter den Buch "Voll Porno" gelesen was mich schon in Thema "Kämpfen gegen Pornografie" sehr viel weiter geholfen hat. Dieses Buch hat mir auch sehr Krass gezeigt wie die Frauen die Pornos drehen oder manchmal dazu gezwungen werden behandelt werden was denke ich keinen Kalt gelassen hätte was auch sehr viel hilft, weil man dann schon ganz anders auf die Pornografische Filme guckt. Wie Alkoholiker muss auch Alkohol hassen um trocken zu sein genauso wir müssen die Pornos anfangen zu hassen und als etwas abscheuliches sehen. ein Zitat von eine Ehemalige Portodarstellerin(wenn das ein Trigger sein sollte bitte melden, lösche ich): " Ich war keine freiwillige Teilnehmerin. Ich war ein Opfer dieses Films. Immer wenn mich jemand in diesem Film sieht, sieht er, wie ich vergewaltigt werde" Wenn mann sowas liest tut es einem voll leid ;( Aber wir können stolz auf uns sein da wir ja versuchen etwas zu ändern und in der Richtung zu bewegen. Also dran bleiben, weiter kämpfen!
“Es geschieht stets das, woran man wirklich glaubt. Und der Glaube an eine Sache läßt sie geschehen.”

Frank Lloyd Wright

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#6
Nette Idee mit den Zitaten. Kenne auch ne ganze Menge Smile.

Sicherlich hat dieses Geschäft seine dunklen Seiten. Aber ich denke, dass viele Darstellereninnen freiwillig und wegen des Geldes dort sind. Oder was heisst freiwillig, aber es gibt jedenfalls andere Möglichkeiten.










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#7
Die Sache ist wenn du sowas liest, dass es schon in diesen bereichen zu Vergewaltigung kommt, macht dir das ganze leichter damit aufzuhören weil kein gesunder Mensch will sich eine Vergewaltigung Aufnahme anschauen. Wir sind sicher auch nicht gesund, wir wollen gesund werden aber sowas hilft ganz sicher denn wir sind keine Menschen die jemanden was Böse wollen.

Ich mag die Zitate sehr, die Motivieren mich und Stärken mein Glauben daran das es möglich ist dieses Kampf zu gewinnen.
“Es geschieht stets das, woran man wirklich glaubt. Und der Glaube an eine Sache läßt sie geschehen.”

Frank Lloyd Wright

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#8
"Hindernisse können mich nicht aufhalten; Entschlossenheit bringt jedes Hindernis zu Fall."

Leonardo da Vinci

Tag 3: Wunderschönes Wetter und gute Laune, das macht das ganze natürlich leichter. Trotzdem bleibe ich ganze zeit dran, denke, lese mein Buch um nicht zu vergessen um mich nicht erwischen zu lassen, dieses Forum hilft natürlich dabei, weil mann hier immer reinschauen kann und neue Beiträge lesen kann. Heute kam mein Bestelltes Stressball.

Wozu hab ich den gekauft?

Ich habe diese Gewohnheit abends wenn ich einen Film schaue in Unterhosen rumzuspielen (nicht masturbieren) aber was auch einen schon dazu unbewusst stimulieren kann. Das hat hier auch schon einer geschrieben und ab heute versuche ich das als Beschäftigungstherapie für meine Hände.

Sonst war ich den ganzen Tag unterwegs was mir immer sehr viel geholfen hat. Ich versuche auch öfters zu beten, da wie ich schon gesagt habe finde das die Geistige Gesundheit hier sehr Große rolle spielt. Heute Abend ist ein Film zu motivation angesagt: "Das Streben nach Glück".

Fazit: Ich fühle mich Stark genug um weiter zu kämpfen.  Blush
“Es geschieht stets das, woran man wirklich glaubt. Und der Glaube an eine Sache läßt sie geschehen.”

Frank Lloyd Wright

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#9
Freut mich zu hören!
Nur weiter so.

Der Film ist super. Will Smith macht das wirklich sehr gut.
Von ganz unten nach ganz oben. Hab mich sehr gut damit identifizieren können, weil ich in der Zeit, wo ich ihn zum ersten Mal gesehen habe, gerade arbeitslos war.
[Bild: nfc.php?nfc=858]
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#10
Ja und obwohl er nicht mit Sucht kämpft, kämpft er mit seine Schwächen und gibt sich extreme mühe um alles grade zu biegen. Alleine schon dieser Kampf ist sehr motivierend, nie aufhören immer weiter kämpfen. Wir streben auch alle nach Glück hier, wir wollen glücklich sein wenn wir aufhören Pornografie zu konsumieren Smile
“Es geschieht stets das, woran man wirklich glaubt. Und der Glaube an eine Sache läßt sie geschehen.”

Frank Lloyd Wright

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