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Chroniken eines Süchtigen
#1
Hallo zusammen,

ich bin 26 Jahre alt und möchte durch NoFap mein Leben positiv verändern. In diesem Forum habe ich bereits viele Beiträge gelesen und auf YouTube sehr motivierende Videos gesehen. Ich weiß noch nicht lange, dass es Pornosucht in dieser Form überhaupt gibt und schon gar nicht, dass ich von dieser Sucht betroffen sein könnte. Aber durch einen Artikel, der dieses Thema beschreibt, habe ich sehr schnell gemerkt, dass ich süchtig bin.

Ich masturbiere und konsumiere Pornos seit der Pubertätszeit regelmäßig, fast täglich. Oft mehrmals täglich. Eine feste Freundin blieb bislang aus. Kommunikation im sozialen Umfeld fällt mir schwer und persönlich fühle ich mich lustlos, leer und frustriert. Ich hoffe durch NoFap einfach glücklicher zu werden, meine Kommunikationsfähigkeiten zu steigern und schlussendlich auch eine Freundin zu bekommen.

Ich bin zwar nicht der beste oder poetischste Schreiber, aber ich bin der Meinung ein NoFap-Tagebuch ist ein gutes Mittel sich mit seinen Gedanken auseinanderzusetzen und, gerade durch die Veröffentlichung in einem Forum mit Gleichgesinnten, bietet es zusätzliche Motivation und Unterstützung.
Dabei möchte ich zwar nicht täglich, aber ca. im 5 Tagesrhythmus Updates geben.

Als Ziel setze ich mir das 90-Tage NoFap.

In diesem Sinne!

Jason

Tag #3
So, ich befinde mich bereits im 3. Tag.
Immer wieder kehre ich in dieses Forum zurück und lese, wie positiv sich das Leben der erfolgreich Abstinenten verändert hat. Das motiviert mich ungemein und ich denke auch das ist ein Grund, warum es mir bisher relativ leicht gefallen ist, nicht zu masturbieren und Pornos zu konsumieren. Naja, aber ich bin auch erst in Tag #3.
In anderen NoFap-Tagebüchern habe ich gelesen, dass es härter wird, aber ich lasse mich davon nicht abschrecken und gehe meinen Weg.

Mein erstes Etappenziel sind die 7 Tage Fap-Frei.
Da ich neben dem Pornokonsum irgendwie auch ein Pornosammler bin, habe ich mich dazu entschlossen meine enorme Sammlung auf meiner Festplatte zu löschen. Einerseits habe ich das getan, um nicht in Versuchung zu kommen, aber vor allem aus psychologischen Hintergründen. Um quasi Ballast abzuwerfen. Es fühlt sich irgendwie befreiend an.

Naja auf einer Schwierigkeitsskala von 1-10 waren die letzten Tage wohl so eine 3.

Mal sehen was noch kommt, ich bin guter Dinge  Smile
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#2
Tag #4
Ich wollte eigentlich alle 5 Tage schreiben, aber ich bin irgendwie gerade so motiviert, dass ich mich mitteilen möchte  Big Grin
Mein 4. Tag neigt sich dem Ende und ich habe vielleicht 2 Mal an Sex gedacht. Den Drang einen Porno zu schauen hatte ich heute nicht. Bisher klappt der Verzicht ganz gut, da ich schließlich auf der Arbeit abgelenkt bin. Zudem habe ich mir mit ein paar Kumpels ein neues Spiel gekauft (The Division), was mich dann, aktuell zumindest, abends ablenkt.

Bis jetzt ist alles paletti. Ich hoffe es bleibt so.
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#3
Tag #5
Der heute Tag war ganz okay. Auf der Arbeit war ich ständig beschäftigt/abgelenkt und am Abend habe ich etwas Zeit mit der Familie verbracht.
Als ich dann alleine zuhause war, hab ich doch schon etwas Verlangen gehabt zu masturbieren, aber nicht einen Porno zu schauen. Lediglich mich zu erleichtern. Ich habe mich dann aber dazu gezwungen dies nicht zu tun und das hat auch recht gut geklappt. Meine Gedanken sind zwar hin und wieder in Richtig Sex und Selbstbefriedigung abgeschweift, aber das hatte ich gut unter Kontrolle.

Auf einer Schwierigkeitsskala von 1 bis 10 würde ich heute eine 4 geben.

Mal sehen was der morgige Tag 6 so mit sich bringt.
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#4
Tag #7
Soo, eine ganze Woche habe ich gestern erfolgreich zu Ende gebracht. Ich bin schon etwas Stolz, aber der gestrige Tag war nur so überwuchert von Sexgedanken. Ich habe eine Frau über eine Dating-App kennengelernt, die ich auch schon von früher kenne. Dementsprechend haben wir uns auch viel zu erzählen und es wurde auch ein bisschen "schlüpfrig". Wir wollen uns nächste Woche mal treffen. Gerade das ist wohl der Grund, warum ich oft an Sex denken musste, aber ich denke in diesem Fall ist das okay (wie seht ihr das?). Auf jeden Fall bin ich konsequent geblieben und ich habe mich nicht angefasst.

Auf in die nächste Woche  Cool

Gestrige Schwierigkeitsskala: 6,5 von 10
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#5
Tag #10
Wir haben zwar erst 18 Uhr, aber ich verbuche den Tag schon mal als erledigt (ich hoffe ich muss mich morgen nicht korrigieren) =)
10 Tage sind geschafft  Sleepy . Die letzten zwei Tage waren recht easy. Ich habe zwar ab und zu an Sex gedacht, aber momentan kommt gar nicht in Frage zu masturbieren oder Pornos anzusehen. Ich bin von mir selbst überrascht, wie eisern ich die Sache bis jetzt durchhalte, zumal das mein erster richtiger Versuch ist. Ich hoffe es bleibt so, aber ich befürchte, dass ist nur die Ruhe vor dem Sturm.

10 Tage. Ich bin auf jeden Fall stolz drauf und motiviert weiter zu machen.

Heutige Schwierigkeitsskala: 2 / 10.
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