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Mein (holpriger) Weg zur Besserung
#1
Hey Leute, ich wollte mal einen kleinen Bericht über meine Sucht, mein Eingeständnis und meine (hoffentlich endgültige) Überwindung verfassen.

Ich bin jetzt 26 und schaute Pornos seit ich einen eigenen Computer hatte, so ca mit 16. Jeder kann wahrscheinlich nachvollziehen, wie unwahrscheinlich aufregend das war. Erst ergatterte ich hin und wieder neue Filmchen auf CDs über Freunde und bald darauf entdeckte ich die kostenlosen Internetfilmchen. Lange Zeit fand mein Konsum in vertretbarem Umfang statt aber irgendwann in dieser Zeit lief das Ganze völlig unbemerkt aus dem Ruder.
Mit 20 kam ich mit meiner wunderbaren Freundin zusammen (mit welcher ich heute glücklicher bin denn je). Die ersten Monate waren unglaublich aufregend und mein Konsum ging zurück. Aber als dann, wie in jeder Beziehung, die Routine einkehrte, fand ich zurück zu meinen Filmchen. Meine Freundin erfuhr bald von meinem Konsum aber ich schaffte es, ihr einzureden, dass dies völlig normal und OK wäre und sie sich keine Sorgen machen musste (weil ich das tatsächlich selbst noch glaubte...).
Die Jahre gingen dahin, mein Konsum steigerte sich unmerklich immer weiter. Den "klassischen" Porno fand ich schon lange langweilig und suchte nach immer Extremeren um meine Gelüste zu befriedigen. Währenddessen litt die Intimität mit meiner Freundin immer mehr darunter, was mir aber garnicht weiter auffiel.
Meinen traurigen Höhepunkt hatte ich erreicht, als ich in diversen Pornoforen angemeldet war, bereits selbst Videos schnitt und online stellte und mit völlig Fremden Bildertausch praktizierte. Beinahe all meine Gedanken während meines Alltags drehten sich nur noch darum, mein Studium litt auch darunter und ich fiel durch eine Reihe wichtiger Prüfungen, was mich einiges an Zeit kosteste. Stets plante ich den nächsten Zeitpunkt, an dem ich mich wieder allein vor meinem PC setzen konnte. Ich konnte nur noch sehr schlecht einschlafen, sehr oft blieb ich bis früh morgens wach und saß vor dem Computer oder stand extra aus dem Bett wieder auf wenn ich nicht einschlafen konnte.
Beim mittlerweile seltenen Sex mit meiner Freundin bemerkte ich dann immer öfter Leistungsprobleme meinerseits, nach einigen Minuten hatte ich meine Erektion wieder verloren. Bis ich eines Tages überhaupt keinen mehr hoch bekam. Dies war ein schwarzer Tag. Meine Freundin meinte, es wär nicht so schlimm, das könne mal passieren aber innerlich wusste ich, dass dies keine einmalige Sache sein würde. Darauf hatten wir länger keinen Sex und ich verlor mich noch mehr in den Filmchen.
Irgendwann bin ich dann durch Zufall auf die Pornosucht Homepage gekommen und erkannte mich darin sofort wieder! Ich las die Erfahrungsberichte, recherchierte selbst und fand heraus, dass dies ein sehr verbreitetes, wenn auch sehr vernebeltes Problem ist.
Ich beschloss, dass sich etwas ändern musste. Ich hatte die Wahl, alles schlimmer werden zu lassen oder wieder ein erfülltes Leben führen zu können. Das war mir von Anfang an bewusst. Ich beschloss in den sehr sauren Apfel zu beißen und erzählte meiner Freundin alles. Sie war zuerst geschockt und meinte, dass sie dies schon länger vermutet hatte. Ich gelobte ihr, mich um unser beider Willen bessern zu wollen und meinte es auch so.
Ich versuchte es zuerst mit absoluter Pornoabstinenz. Die erste Woche ging gut und ich fühlte mich unbesiegbar. Es war ein ganz neues Gefühl, ich wusste garnicht so recht was ich alles mit meiner neuen "Freizeit" anfangen sollte. Teilweise wurde es sogar langweilig. Deswegen surfte ich teilweise lange Zeit auf Facebook. Dort stolperte ich über viele halberotische Bilder von diversen, eigentlich normalen Seiten (ja es ist wirklich überall). Ich war allein zu Haus, hatte Zeit und war in Versuchung. Ehe ich mich versah huschten meiner Finger über die Tasten und 3 Stunden später hatte ich beinahe alles nachgeholt, was ich die vorige Woche "versäumt" hatte. Ich fühlte mich einerseits unglaublich erleichtert, andererseits unglaublich mies...
Die nächste Zeit verlief nicht anders. Ich redete mir ein, dass ich doch garnicht süchtig sei, immerhin hatte ich eine Woche geschafft. Einmal täglich eine halbe Stunde sei doch nicht schlimm. Ich hätte es unter Kontrolle... Was für ein Blödsinn.
Nicht lange darauf fand ich mich in der gleichen Lage wie zuvor. Mein Unglück und meine Scham waren nicht in Worte zu fassen. Unter Tränen redete ich meinem Spiegelbild ein, es müsse aufhören. Die Konsequenzen wenn ich es nicht schaffen würde waren mir immer klar.
Nicht lange darauf machte es irgendwie Klick in mir. Es war kein merklicher Moment, mehr wie eine Weiche, die sich langsam umstellt. Ich erkannte, warum ich gescheitert war, es war nur ein halbherziger Versuch - ich hatte zuvor ja nichtmal meine Favoritenliste geleert... Daher war mein erster Schritt eben genau das. Favoriten, Links, gespeicherte Videos, Bilder,... gelöscht und den Papierkorb entleert. Sofort meine Konten von diversen Pornoforen entfernt und plötzlich konnte ich ein wenig freier atmen.
Nach und nach verbannte ich immer mehr, was mich zurück zu den Filmchen treiben könnte. Anstatt allein vor dem PC zu sitzen, unternahm ich etwas mit meiner Freundin. Ich lernte mehr. Ich begann wieder Gitarre zu spielen (ich hatte sie 3 Jahre nicht angerührt und viel verlernt, was für eine Schande...). Anfangs wirkte alles ein wenig gezwungen, irgendwie leer... Aber diese Phase musste ich durchstehen. Bald machten mir diese Dinge irrsinnig Spaß! Ich liebe es wieder Gitarre zu spielen, ich liebe es soviel mit meiner Freundin zu unternehmen!
Ich redete wieder mit meiner Freundin, gestand ihr meinen Rückfall und legte ihr meine neue Motivtion und Erkenntnis dar. Sie war nicht böse oder enttäuscht, sondern mehr über meine Ehrlichkeit erfreut.
Meine größte Erkenntnis war die, dass man diese Sucht erst überwinden kann, wenn man tief in seinem Innersten davon überzeugt ist, dass man es diesmal durchzieht. So ging es mir auch, als ich vor Jahren zu Rauchen aufgehört hatte. Nach etlichen halbherzigen Versuchen kam irgendwann der Anlauf, von dem ich von Beginn an WUSSTE, dass es mein endgültiger ist.
Damit will ich sagen, dass man mit vollem Herzen dabei sein muss. Halbherzige Versuche bringen nichts. Man muss es ganz durchziehen oder gar nicht. Man MUSS sich der Konsequenzen bewusst sein, die einen erwarten, wenn man es nicht durchzieht. Alles was jetzt schon schlimm ist, würde noch viel viel schlimmer werden! Tabularasa! Alles löschen und nicht mehr zurückblicken!
Noch heute bin ich ständig auf der Hut um nicht in eine der vielen vielen Fallen zu tappen um rückfällig zu werden. Sie sind überall. Auf Facebook, in der Zeitung, auf Werbeplakaten,.... Man muss dieses Spiel durchschauen. Und sollte man mal einen Schritt zu weit gehen - es ist nie zu spät den Hosenknopf wieder zu schließen und etwas sinnvolles zu machen! Auch mir passiert es ab und zu, dass ich beinahe automatisch den nächsten Link anklicke, der mir Mädchen im Bikini verspricht. Doch es wird besser. Immer schneller kommt die Reaktion, das Fenster einfach wieder zu schließen und mich innerlich zu tadeln. Gleichzeitg kann man stolz sein, einer weiteren Falle aus dem Weg gegangen zu sein.
Wahrscheinlich hatte ich es dank meiner Freundin leichter als viele andere. Aber es ist durchaus machbar! Für jeden! Der Schlüssel ist sich selbst nicht zu belügen. Das Glück das ich zurzeit empfinde ist schwer in Worte zu fassen. Die kleinsten Dinge machen plötzlich wieder mehr Freude und große Dinge, die man vorher nichtmal in Betracht gezogen hätte, sind plötzlich zum Greifen nahe...
Vielmehr fällt mir grad nicht mehr ein dazu aber ich gebe jeden gern Tipps oder Rat, der Hilfe braucht.
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#2
Hallo Anonymous,
danke für deine Geschichte, es ist sehr erschreckend wie groß die Überschneidungen zu mir sind. Leider bin ich aktuell noch am Anfang, aber ich bin äußerst zuversichtlich und es wird diesmal kein halbherziger Schritt sein, sondern für immer.
Wenn ich die Tage Zeit habe werde ich auch einen Bericht verfassen.
Grüße
Ouro
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#3
(04.04.2015, 11:31)Ouroboros schrieb: Hallo Anonymous,
danke für deine Geschichte, es ist sehr erschreckend wie groß die Überschneidungen zu mir sind. Leider bin ich aktuell noch am Anfang, aber ich bin äußerst zuversichtlich und es wird diesmal kein halbherziger Schritt sein, sondern für immer.
Wenn ich die Tage Zeit habe werde ich auch einen Bericht verfassen.
Grüße
Ouro

du packst das! Smile
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#4
Hi Anonymous,

auch ich kann viele Überschneidungen zu mir selbst feststellen. Es ist bei mir zwar nicht ganz so krass wie du es bei dir beschreibst, aber ich bin mir voll bewusst, dass ich abhängig bin. Habe gerade einen halbherzigen Versuch hinter mir, der logischerweise gescheitert ist. Ich hab mich, wie du sehr sehr schlecht nach meinem Rückfall gefühlt.

Deine Geschichte hat mir aber gezeigt, dass ich trotz Rückfall noch nicht verloren habe, und ich werde auf jedenfall einen weiteren Versuch starten und diesmal auch durchziehen Wink

Gruß
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#5
Hey Anonymous,

das, was du über halbherzige Versuche gesagt hast ist absolut wahr und rüttelt mich in gewisser Hinsicht wach...
Wie oft habe ich schon den Versuch gestartet von sämtlichen Videos loszukommen, nur um dann nach ein paar Tagen dann doch wieder auf irgendeiner Seite zu finden, stöbernd was es denn Neues an Videos gibt-masturbieren dazu wollte ich nicht, nur schauen was es so Neues gibt und Zack! sitzt man wieder drin in dem Mist. Weil ich mich selbst belogen hab.

Freut mich für dich, dass es immer besser bei dir klappt und die Veränderungen positiv erleben kannst Smile Smile
Lieben Gruß
[Bild: img?u=4905483441799168]
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#6
Das mit dem Löschen von Videos, Mitgliedschaften oder Favoriten habe ich auch schon sehr früh gemacht. Nur kann man nicht das Internet löschen ... mit der Zeit fand ich User auf Pornoseiten, die die speziellen Videos, die ich mochte, hochluden oder favorisierten. Was für ein Selbstbetrug ... Smile
Freut mich aber, dass es bei dir läuft. Viele Überschneidungen kann auch ich feststellen. Rauche schon seit stolzen 8 Monaten nicht mehr Smile. Ich möchte gerne auf Pornos und Masturbation verzichten, aber nicht auf Sex. Habe im moment aber leider keine Freundin. Meinst du es hilft dir bei deinem Vorhaben, wenn du währrenddessen richtigen Sex haben kannst? Oder ist die erektile Disfunktion ein Grund, weshalb du das lahm gelegt hast und im "Hard Mode" (diese Begriffe aus der NoFap Community ... Big Grin) bist?










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#7
ich bin heute auf diese Seite gestossen: - Link Entfernt -
und ich muss sagen ich hatte die Kontrolle fast verloren. Aber ich hatte mich durchgekämpft ohne zu wichsen.
Zum Glück habe ich es nicht gemacht puuuh
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#8
Kollegah, ich glaube pornografische Links sind hier nicht gestattet!
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#9
Ja, also das Posten von Links zu Pornos sollte hier eindeutig nicht gestattet sein.
Sonst können bestimmt viele von uns direkt wieder von vorne beginnen...

And it's hard to dance with the devil on your back so shake it off!
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#10
(16.04.2015, 13:55)skonline90 schrieb: Das mit dem Löschen von Videos, Mitgliedschaften oder Favoriten habe ich auch schon sehr früh gemacht. Nur kann man nicht das Internet löschen ... mit der Zeit fand ich User auf Pornoseiten, die die speziellen Videos, die ich mochte, hochluden oder favorisierten. Was für ein Selbstbetrug ... Smile
Freut mich aber, dass es bei dir läuft. Viele Überschneidungen kann auch ich feststellen. Rauche schon seit stolzen 8 Monaten nicht mehr Smile. Ich möchte gerne auf Pornos und Masturbation verzichten, aber nicht auf Sex. Habe im moment aber leider keine Freundin. Meinst du es hilft dir bei deinem Vorhaben, wenn du währrenddessen richtigen Sex haben kannst? Oder ist die erektile Disfunktion ein Grund, weshalb du das lahm gelegt hast und im "Hard Mode" (diese Begriffe aus der NoFap Community ... Big Grin) bist?

Sorry war auf Urlaub sonst hätt ich schon eher geantwortet Smile
Ehrlich gesagt war mein Versagen im Bett mit meiner Freundin der absolute Auslöser, ich weiß nicht wie lange ich ohne meine Freundin gebraucht hätte um mir überhaupt meine Sucht einzugestehen. Das mit dem Sex ist dann auch nicht ganz so einfach gewesen.. Wir haben es sozusagen neu lernen müssen, meine Potenz kehrte erst nach und nach zurück.. aber ich hab eindeutig ein Riesenschwein, dass ich sie habe. So verständnisvoll und geduldig wie sie ist.. Auf jeden Fall musst du absolut ehrlich zu dir selbst sein! Wenn du mit jemandem schläfst und dabei nur Pornos im Kopf hast, ist die andere Person auch nichts weiter als ein Ventil, so sollts auch nicht sein...
Aber in einem "Hardmode" war ich nie. Momentan geht es mir ganz gut, aber ich überlege ob ich auch mal eine Challenge angehen sollte um vielleicht noch größeren Abstand zu dem ganzen Müll zu bekommen Wink

Und freut mich, dass allen hier meine Geschichte vielleicht ein wenig helfen konnte! Bin stolz auf euch, haltet durch Big Grin
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