Porno-Sucht.com Forum: Nofap, Erektile Dysfunktion und mehr.

Hallo!
Ich schreibe euch wieder einmal ein Update von mir.
Beinahe hätte ich die 90 Tage ohne PM geschafft, denn von der Jahreswende bis zum letzten Märzwochenende hatte ich mich gut unter Kontrolle. Zwar kündigte sich schon früher etwas an, aber erst vor ein Paar Tagen ist es dann wirklich passiert... Ich arbeitete an einem langwierigen Auftrag, und anstatt eine richtige Pause zu machen - z. B. vom Laptop aufzuspringen und in den Garten zu gehen, habe ich mir mit einem falschen Klick Dopamin geholt. Es waren keine Pornos und keine Fotos, sondern "nur" grenzwertige Auszüge aus irgendwelchen Büchern, die ich im Internet gesucht und auch gefunden habe. Dazu muss ich ergänzen, dass fast bei allen meinen Rückfällen (oder Suchtschüben) erotische oder pornografische Texte die Einstiegsdroge waren. Wie ein Eichhörnchen Nüsse für den Winter sammelt, legte ich mir die Bücher auf die Favoriten... Eine Geschichte davon wollte ich mir gleich vorknöpfen, nur die erste Seite. Sie war in einer Fremdsprache geschrieben, die ich nicht gut beherrsche. Also hab ich gierig im Wörterbuch die einschlägigen "Fachwörter" nachgeschlagen (werdet euch schon denken, welche). Um es kurz zu machen - aus den geplanten 10 Minuten sind vier Stunden geworden. Aber das habe ich erst gemerkt, als ich damit fertig war, denn der Zeitbegriff kam mir beim Lesen abhanden. Arbeit hin oder her, ich konnte nicht aufhören, musste das fertiglesen. Keine 10 Pferde hätten mich zur Raison gebracht… Kurzum, die Sucht hatte mich voll im Griff. Ob Video, Bild oder Text, spielt da keine Rolle...

Also auf ein Neues!
Bewahrt euch den Anstand und haltet Abstand - Abstand voneinander und von dem Mist im Internet.
Rudi58

Schönen Abend!
Jetzt sind es bei mir schon 30 Tage, dass ich keine Pornos und Bilder konsumiere. Auch auf SB habe ich bis jetzt verzichtet. Seit meinem letzten Eintrag ist einiges passiert. Ich musste mich im Juni einer Herz-OP unterziehen, von der ich mich inzwischen vollständig erholt habe, auch in sexueller Hinsicht. Der Sex mit meiner Freundin ist allerdings noch nicht wie früher. Zur Zeit verunsichern mich Erektionsprobleme. Es braucht einfach eine gewisse Zeit und Geduld, bis sich alles wieder einspielt.

Wenige Wochen nach der OP, als es mir wieder einigermaßen gut ging, startete ich mit den Selbstversuchen, ob "da unten" eh noch alles funktioniert:-). Das hat es, allerdings mit Unterstützung von Bilderstrecken und Pornos:-(. Das hat sich eine geraume Zeit so hingezogen, bis ich mir sagte, so kann es nicht weitergehen, und mit dem Konsumverzicht begann.

Damit geht es mir bis jetzt recht gut, auch wenn es an Impulsen nicht mangelt. Ich glaube, sie im Griff zu haben, aber ich muss auf der Hut sein. Beim FKK Schwimmen, das wir dank des tollen Herbstwetters in den letzten Wochen mit Freude betrieben haben, muss ich mich schon mal am Riemen reißen, um nicht als Glotzer dazustehen. Arbeite ich am Laptop, so kribbelt es auch immer wieder in den Fingern vor Verlangen nach einem billigen Dopaminschub. Dagegen habe ich inzwischen eine gute Abwehrstrategie. Anstatt mir stimulierende Bilder oder Pornos reinzuziehen, verfolge ich lieber eure Beiträge mit großem Interesse und Anteilnahme. Gemeinsam sind wir stärker - das ist eine abgedroschene Floskel, aber sie stimmt!

Alles Gute euch allen, Rudi