Tag 74
In einer Woche bin ich 100Tage pornofrei
Ich freue mich sehr darüber, auch weil ich weiss, dass es diesmal weiter geht.
Auch die App "eiserner Wille" funktioniert richtig gut bei mir. (Eine klare Empfehlung für Alle, die Ihre Motivation und Selbstkontrolle stärken wollen)
Angespornt durch meine Timeline, hat sich auch in Sachen SB Etwas getan.
Der Spiegel führte schnell zu Veränderungen.
Heute bin ich z.B. wieder 10 Tage ohne SB und fühle mich noch wohl dabei.
Einerseits beginnt es Spass zu machen die sexuelle Spannung unter Kontrolle zu haben.
Andererseits steigt die Lust auf Sex nach ein paar Tagen markant an.
Ich bin mehr bei mir und spüre die wahren Bedürfnisse viel bewusster.
Die positive Energie und Lust stärkt automatisch das Bedürfnis nach Nähe, Beziehung und der Paarsexualität.
Durch meine Rückfälle bin ich nie weiter als jetzt gekommen und stabil geblieben.
Ich bin extrem gespannt, was sich weiter entwickelt, wenn in so kurzer Zeit so viel passiert.
Auf jeden Fall hilft mir diese positive Entwicklung dabei, auch andere Problem anzupacken.
Tag 75
In den ersten 2-3 Monaten machte ich wieder hochmotiviert schnell Fortschritte.
Mittlerweile bin ich in der (bisher) kritischen Phase angekommen.
Es wird zäher, da es langsamer und nicht linear vorwärts geht und auch Enttäuschungen gibt.
Vor einem Rückfall bin ich sicher, aber das Aushalten mühsamer Situationen wir deswegen nicht einfacher.
Willkommen in der pornofreien Realität, welche ich in den letzten 10 Jahren nie länger als 125Tage aushielt.
Wir haben manchmal tollen Sex, aber auch Differenzen und Pausen.
Ich will den Erfolg und gehe den eingeschlagenen Weg weiter.
Es gibt aber keine Abkürzungen, das wird ein Arbeitssieg.
Tag 81
Ich bin zum 2.Mal >100 Tage pornofrei und am Wichtigsten, weiterhin sicher.
Die SB habe ich seit einigen Wochen stark eingeschränkt.
Ich vermeide, wenn immer möglich, Stress mit SB abzureagieren, das besteht für mich ein enger Zusammenhang zur Pornosucht.
Zwischen Stress und echtem Verlangen unterscheiden und entsprechend zu handeln, gelingt immer besser.
Masturbiere ich mal aus purer Lust, macht es wieder echten Spass und schadet weder mir noch der Paarsexualität.
Meine Freundin muss deshalb auf Nichts verzichten, Sex steht klar an erster Stelle.
Für mich, und als Folge davon auch für meine Freundin, hat sich in den letzten Wochen beim Sex Einiges verändert.
Ich bin mental und physisch wieder so empfindsam geworden, dass es keine Rolle spielt, was wir wie tun.
Blümchensex macht mich scharf, wie schon lange nicht mehr.
Nähe, Gefühl, Offenheit, Vertrauen, Fallenlassen, Befriedigung ... einfach nur entspannt, wunderschön und befriedigend.
Schon wenn ich darüber schreibe, werde ich leicht wuschig.
Ich spare mich und meine sexuelle Energie möglichst für meine Freundin und unser Paarsexualität auf.
Was da zurückkommt macht auch süchtig, aber im positiven Sinne.
Nun muss ich noch meine berufliche Baustelle in den Griff bekommen ....
Phoenix ... well done ... du macht genau das richtige ... weiter so!
Tag 84
Kein Suchtproblem, es läuft gut.
Tag 85
Nach meinen Erfahrungen, bin ich mit Erfolgsmeldungen zurückhaltend geworden.
Ich schreibe erst davon, wenn sie sich bestätigt haben.
Heute bin ich 105Tage pornofrei. (Warum ich 20Tage abzog, hatte ich geschrieben)
Seit >2Monaten hatte ich beim Sex kein einziges Problem.
Ob Quickie, langsamer Genuss, am Morgen, Mittag oder Abend, spielt absolut keine Rolle.
Wenn meine Freundin sagt, wir hätten nur für eine schnelle Nummer Zeit, dann gibt es eine, ohne jegliche Selbstzweifel.
In unserer Beziehung hat es noch nie länger, ohne Unterbruch, regelmässig absolut problemlos funktioniert!
An den nachhaltigen Erfolg glaubte ich erst nach x-facher Bestätigung, im Hinterkopf waren die Erfahrungen der letzten Jahre präsent.
Wir sind wieder in der sexuellen Normalität einer Beziehung gelandet.
Mal haben wir öfter tollen Sex und oder auch eine sexlose Woche, weil es irgendwo hakt.
Das Schöne ist, dass ich damit im Grossen und Ganzen sehr gut klarkomme.
Ich kann ein, zwei Wochen problemlos die Finger von mir lassen und mich auf den nächsten Sex freuen.
Was die Sucht betrifft, geht es für mich "nur" noch darum, stabil zu bleiben, keine sexuellen Wunder zu erwarten und mich dauerhaft an die aktuelle Situation zu gewöhnen.
Der Reboot hat seinen Zweck erfüllt und ist für mich erledigt.
Ich will mir aber sicher sein, und ziehe deshalb, wie der von mir geschätzte schokiprinz, 365Tage durch!
Erst dann ist für mich das Kapitel Pornosucht endgültig abgeschlossen.
Da sich punkto Sucht voraussichtlich nicht mehr viel ändern wird, schreibe ich weniger in mein Tagebuch.
Im Forum bringe ich mich noch ein, bis ich 365Tage rum habe.
Gebt nie auf, steht immer wieder auf und kämpft weiter, es lohnt sich!
Ich bin x Mal auf die Fresse gefallen und habe 5 Jahre gebraucht.
Tag 93
Ich bin dank Absicherung noch pornofrei, aber missbrauchte SB wieder mehrmals zum Stressabbau.
Die letzten Tage waren für mich ein Rückschritt und eine deutliche Warnung.
Meine berufliche Selbständigkeit entwickelte sich nach der Trennung schleichend zum Klumpfuss.
Was mit der Ex im Büro erfolgreich lief, macht nur noch Stress, auch finanziell.
Ich hätte längst hingeschmissen, wenn ich (ü50) einen Job gefunden hätte.
Für mich hat es absolute Priorität, aus dieser Mühle herauszukommen.
Ich muss den Klumpfuss loswerden, sonst komme ich nicht zur Ruhe.
Als Erstes erstelle ich sofort einen Plan, um mich aus dem Tief herauszuarbeiten.
Das wird für die nächsten Wochen oder Monate mein Hauptthema sein.
Hi Phoenix,
Glückwunsch zu deinen über 90 Tagen der Abstinenz!
Aber zufrieden oder euphorisch liest es sich leider nicht bei dir. Na klar haben wir noch viele andere Baustellen. Deine Situation mit dem Job kann ich auch sehr gut nachempfinden. Aber versuche hier mehr den Fokus auf deinen Erfolg gegen die Pornosucht hervorzuheben und daraus Kraft zu schöpfen.
Was läuft durch die Abstinenz alles besser? Was wäre jetzt nicht so gut, wenn du weiter Pornos konsumieren würdest? Mein Alltag läuft auch zu oft schleppend und weniger zielorientiert. Aber wenn ich meine Gedanken dahin lenke, was ich in meinem Kampf gegen die Pornosucht schon erreicht habe und mich dann noch in eine gute Stimmungslage bringe, motiviert es mich irgendwie weiter zu gehen, in die Richtung wo ich hin möchte.
Gute Stimmungslage ist bei mir auf jeden Fall der Verzicht auf TV. Das wird zu oft zur Ersatzdroge und behindert mich auch. Nicht so extrem wie der Porno, aber auch etwas. Lieber Musik anmachen und "einfach" weiter machen.
Wünsche dir weiterhin alles Gute!
Tag 95
Danke burnham, schön von Dir zu lesen, hoffe bei Dir läuft es immer noch gut.
Ich sehe die positive Entwicklung und meine Pornoabstinenz durchaus.
Aber mit meiner Gesamtsituation kann ich nicht zufrieden sein, dafür ist der Druck zu gross.
Das mehrmalige blöde abreagieren mit SB ist ein Resultat davon und hat absolut Nichts mit meinem Privatleben zu tun!
Beziehung (incl. Sexualität) und Privatleben sind heute wirklich in Ordnung.
Wenn es nicht rund läuft, hat es beinahe immer mit Druck und meiner Unzufriedenheit zu tun.
Eigentlich dreht sich seit längerem Alles um meine Selbständigkeit.
Diesen Knoten muss ich lösen und suche in nächster Zeit intensiv nach Lösungen.
Tag 96
Die letzte Woche zeigte, dass ich latent gefährdet bin, wenn ich mein Sorgenkind nicht im Griff habe.
Ich bin, incl. 2 kurzen kritischen Momenten, 116Tage pornofrei.
Am Arbeitsplatz bin ich mit dem offline PC ungefährdet und zu Hause ist das Tablet verschwunden.
Ein weiteres Mal setze ich das bisher Erreichte nicht mehr aufs Spiel!
Die Zeit heilt Wunden, mit meiner Vergangenheit habe ich so abgeschlossen, dass sie mich nicht mehr belastet.
Sexuell hielt in den letzten Monaten Normalität, mit den üblichen Schwankungen einer längeren Beziehung, Einzug.
Privat gibt es Nichts, was nicht problemlos zu bewältigen ist, am Anfang unserer Beziehung war es manchmal schwieriger.
Ohne Umschweife auf den Punkt gebracht:
Wenn ich mein belastendes Problem mit der Selbständigkeit löse, ist das Thema Sucht erledigt.
Ich will jetzt auch da Nägel mit Köpfen machen und aus der unangenehmen, defensiven Situation herausfinden.