27.02.2018, 20:25
Hallo zusammen,
ich habe zwar schon einen Thread erstellt, möchte jetzt aber einen neuen eröffnen weil ich eine neue Herausforderung brauche (härter als zuvor). Hier zunächst der alte Thread http://www.porno-sucht.com/forum/showthread.php?tid=696
Letzte Woche ist etwas passiert, wofür ich mich abgrundtief schäme. Zunächst sollte ich anmerken, das ich seit Ende 2015 versuche von Pornos loszukommen. Ich habe schon es schon Monate lang ohne Pornos ausgehalten, dann wieder angefangen und im Hardmode bin ich jedes mal gescheitert. Mein bestes Ergebnis waren 27 Tage im Hardmode. Eine Freundin hatte ich noch nie (mit 26) und das eine mal im Bordell zähle ich nicht. Vielleicht ist es für mich deshalb so schwer aufzuhören, weil ich mich so sehr nach Sex suche. Ich war bis vor einem Jahr sehr verschlossen und hatte keinerlei Selbstbewusstsein. Habe mich aber allen meinen Ängsten gestellt und schon um die 100 Frauen auf der Straße angesprochen, Nummern bekommen, aber es hat sich noch nichts ergeben. Inzwischen bin ich in dieser Hinsicht entspannter, trotzdem wünsche ich mir endlich mal etwas richtiges.
Zurück zum Punkt von letzter Woche. Ich hatte bereits immer wieder Rückfälle in den letzten Wochen, aber was vor 5 Tagen passiert ist geht überhaupt nicht. Ich war alleine im Büro weil alle im Urlaub waren. Und dachte mir kurz ich schaue mir auf Instagram paar Mädels auf dem Smartphone an. Das ging vlt eine halbe Stunde, dann legte ich das Handy weg und paar Minuten später griff ich wieder hin. Und dann waren es Hardcore Pornos. Ich war so im Dopamin Rausch, das ich nicht mehr aufhören konnte. Es wurde immer mehr und dann habe ich auch noch zwei mal auf Arbeit onaniert. Den ganzen Tag war ich fast Null produktiv und ich hatte die wohl längste Porno Saison meines Lebens. Ich fühlte mich dann so ausgelaugt, als wäre alles Energie aus meinem Gehirn weg. So etwas habe ich noch nie erlebt. Mich hat das so erschreckt, das ich jetzt massiv handeln muss. Ich habe zum Beispiel nie außerhalb meiner eigenen vier Wohnwände masturbiert oder Pornos auf meinem Smartphone geschaut. Es wird irgendwie immer extremer was ich mache und wie viel Zeit verloren geht. Ja, ich bin süchtig.
Daher ergreife ich folgende Maßnahmen:
- keine Pornos mehr in meinem Leben! Nie wieder!
- Schluss mit Instagram oder sinnlosen Youtube Videos oder sonstige Bilder wo halbnackte Frauen zu sehen sind
- ich habe mir heute ein Tastenhandy bestellt. Ich verschwende nicht nur Zeit mit Pornos, sondern auch mit Whatsapp und sinnlosen surfen und dauernden Emails checken. Mein Smartphone nutze ich nur noch am Wochenende und dann auch mit großer Vorsicht. Vlt lege ich das Ding auch ganz weg
- bis zum 31 März nicht masturbieren. Ich werde den Hardmode nochmals angehen. Ziel ist erstmal 1 Monat. Ich bin bereits heute bei Tag 5, sind dann also 36 Tage.
- um den Hardmode zu schaffen, gibts nur eine Möglichkeit:permanent beschäftigt zu sein. Und das werde ich auch tun. Ich habe mir bereits viele gute Gewohnheiten aufgebaut wie jeden Tag lesen, früh kalt duschen, 5x pro Woch Sport, ausgewogene Ernährung.... aber mit Porno aufhören hat bisher nicht geklappt. Jetzt muss Schluss sein.
- Frauen nicht mehr als Objekte sehen. Das hat sich ziemlich einprogrammiert und ist traurig.
Ich werde regelmäßig hier posten. Um ehrlich zu sein, ich schäme mich gerade sehr das hier zu schreiben (vor allem was letzte Woche passiert ist). Ich würde mich freuen wenn ich etwas Unterstützung und Motivation von euch erhalte.
Euer Jay
ich habe zwar schon einen Thread erstellt, möchte jetzt aber einen neuen eröffnen weil ich eine neue Herausforderung brauche (härter als zuvor). Hier zunächst der alte Thread http://www.porno-sucht.com/forum/showthread.php?tid=696
Letzte Woche ist etwas passiert, wofür ich mich abgrundtief schäme. Zunächst sollte ich anmerken, das ich seit Ende 2015 versuche von Pornos loszukommen. Ich habe schon es schon Monate lang ohne Pornos ausgehalten, dann wieder angefangen und im Hardmode bin ich jedes mal gescheitert. Mein bestes Ergebnis waren 27 Tage im Hardmode. Eine Freundin hatte ich noch nie (mit 26) und das eine mal im Bordell zähle ich nicht. Vielleicht ist es für mich deshalb so schwer aufzuhören, weil ich mich so sehr nach Sex suche. Ich war bis vor einem Jahr sehr verschlossen und hatte keinerlei Selbstbewusstsein. Habe mich aber allen meinen Ängsten gestellt und schon um die 100 Frauen auf der Straße angesprochen, Nummern bekommen, aber es hat sich noch nichts ergeben. Inzwischen bin ich in dieser Hinsicht entspannter, trotzdem wünsche ich mir endlich mal etwas richtiges.
Zurück zum Punkt von letzter Woche. Ich hatte bereits immer wieder Rückfälle in den letzten Wochen, aber was vor 5 Tagen passiert ist geht überhaupt nicht. Ich war alleine im Büro weil alle im Urlaub waren. Und dachte mir kurz ich schaue mir auf Instagram paar Mädels auf dem Smartphone an. Das ging vlt eine halbe Stunde, dann legte ich das Handy weg und paar Minuten später griff ich wieder hin. Und dann waren es Hardcore Pornos. Ich war so im Dopamin Rausch, das ich nicht mehr aufhören konnte. Es wurde immer mehr und dann habe ich auch noch zwei mal auf Arbeit onaniert. Den ganzen Tag war ich fast Null produktiv und ich hatte die wohl längste Porno Saison meines Lebens. Ich fühlte mich dann so ausgelaugt, als wäre alles Energie aus meinem Gehirn weg. So etwas habe ich noch nie erlebt. Mich hat das so erschreckt, das ich jetzt massiv handeln muss. Ich habe zum Beispiel nie außerhalb meiner eigenen vier Wohnwände masturbiert oder Pornos auf meinem Smartphone geschaut. Es wird irgendwie immer extremer was ich mache und wie viel Zeit verloren geht. Ja, ich bin süchtig.
Daher ergreife ich folgende Maßnahmen:
- keine Pornos mehr in meinem Leben! Nie wieder!
- Schluss mit Instagram oder sinnlosen Youtube Videos oder sonstige Bilder wo halbnackte Frauen zu sehen sind
- ich habe mir heute ein Tastenhandy bestellt. Ich verschwende nicht nur Zeit mit Pornos, sondern auch mit Whatsapp und sinnlosen surfen und dauernden Emails checken. Mein Smartphone nutze ich nur noch am Wochenende und dann auch mit großer Vorsicht. Vlt lege ich das Ding auch ganz weg
- bis zum 31 März nicht masturbieren. Ich werde den Hardmode nochmals angehen. Ziel ist erstmal 1 Monat. Ich bin bereits heute bei Tag 5, sind dann also 36 Tage.
- um den Hardmode zu schaffen, gibts nur eine Möglichkeit:permanent beschäftigt zu sein. Und das werde ich auch tun. Ich habe mir bereits viele gute Gewohnheiten aufgebaut wie jeden Tag lesen, früh kalt duschen, 5x pro Woch Sport, ausgewogene Ernährung.... aber mit Porno aufhören hat bisher nicht geklappt. Jetzt muss Schluss sein.
- Frauen nicht mehr als Objekte sehen. Das hat sich ziemlich einprogrammiert und ist traurig.
Ich werde regelmäßig hier posten. Um ehrlich zu sein, ich schäme mich gerade sehr das hier zu schreiben (vor allem was letzte Woche passiert ist). Ich würde mich freuen wenn ich etwas Unterstützung und Motivation von euch erhalte.
Euer Jay