Porno-Sucht.com Forum: Nofap, Erektile Dysfunktion und mehr.

@Danke Heinrich,

um ehrlich zu sein, mache ich das WIRKLICH gern, und hilft mir dazu auch noch aktuell, meine eigene Sucht zu unterbinden. Ich glaube, ich bin über die Jahre, die ich mit meinem Mann wieder zusammen bin, zur Stressraucherin mutiert. Davor habe ich nicht geraucht und auch (wirklich) nie Alkohol angerührt. Mein einziges Laster war Schokolade. Kurz nachdem ich mich hier im Forum angemeldet hatte und bald darauf von einigen hier las, dass sie mit dem Rauchen aufgehört haben, begann ich sofort, das Rauchen einzustellen. Bis dahin habe ich extrem viel geraucht, vor allem früh und abends. Tagsüber kam ich ohne Probleme ohne aus. Anstatt dass ich nun früh und abends mit Zigarette draußen sitze, lese und schreibe ich hier im Forum. Das hält mich auf Trab. Dabei wende ich einen kleinen Trick an und hoffe, der hört sich jetzt nicht zu beschränkt an: Ich ersetze ganz oft das Wort Porno gedanklich mit dem Wort Rauchen. Und für mich funktioniert das, mir das immer und immer wieder vor Augen zu führen und mich damit auseinanderzusetzen, irgendwie parallel, also auf 2 Ebenen. Zum einen bin ich ja ebenfalls mit dem Thema Pornosucht konfrontiert und kann auf der anderen Seite einiges auf die Nikotinsucht übertragen.

Ich kämpfe also auch, gegen das Rauchen, meine Zwangserkrankung und gegen den manchmal willkommenen Alkohol, auf den ich aktuell ebenfalls verzichte, da ich ihn immer nur getrunken habe wenn ich abends zu lange noch auf der Terrasse saß, nie drinnen (Gewohnheiten eben).

Ich beglückwünsche Dich zu Deinem 1. erfolgreichen Tag und bin sehr stolz auf Dich, dass Du das durchziehen willst.

Geduldige

Du Arme!
Aber eine tolle Strategie. Du schreibst dir praktisch die Süchte vom Leib und hilfst dabei noch anderen. Du gibst mir auch den Kick, diesmal länger durchzuhalten. Tag1 war mal ganz problemlos.
Alles Liebe !
Heinrich

Lieber Heinrich,

Ich wollte dir sagen, dass ich es trotzdem stark von dir finde dass du den Kampf wieder aufnimmst.
Kämpfe weiter.
Hatte heute wieder ein Gespräch mit meinem Mann, der war heute wieder beim Therapeuten, jetzt auf einmal die Einsicht ' ich habe keine Sucht und du übertreibst...' das hat ihm der Therapeut eingeredet. Aber egal...
Da bist du doch einen großen Schritt weiter....Einsicht!

Hey, von Herzen viel Kraft für dich!
Crow

@Crow: Vielen herzlichen Dank, sehr nett von dir, euch auch alles Gute!

Halte mich heute kurz - bis 19 Uhr gearbeitet, seitdem alleine zu Hause. 2 Gläschen Wein und feine Jause. Alles wäre angerichtet, ABER

eigentlich kein Bedürfnis und zur Trigger- und Inaltemusterfall-Vermeidung gehe ich jetzt OFFLINE.

Danke euch allen. TAG2 mit grünem Hakerl.

Heinrich

@Heinrich,
Tag 2 geschafft. Weiter so!

Lieber Heinrich,

ich habe dir nie auf deine PM geantwortet. Das tut mir leid!

Ich freue mich, dass du dich wieder aufmachst. Und trotz einem (noch) geringen Counter sehe ich doch einen großen Fortschritt zu deinem Weg vor dem Schlingern: Du hast die Abmachung mit deiner Frau getroffen, ehrlich zu sein.

Das finde ich großartig! Und es zeigt mir, dass du dich trotz dem auf-und-ab der letzten Zeit doch auf einem höheren Level bewegst.

Ich wünsche dir viel Erfolg und Kraft.

Ich konnte viele, viele Jahre nicht alleine zuhause sein. Du hast überwunden. Daumen hoch.

Hey Heinrich,
Toi toi toi und viel Kraft für Tag 3 ...?

Crow

Danke euch allen. Wirklich äußerst mitfühlend von euch. Man fühlt sich wie in einer Gemeinschaft geborgen.

Tag 3 problemlos verlaufen, abgesehen von einem Trigger, der über Whatsapp gesendet wurde. Da ich aber noch nie das Handy DAFÜR verwendet habe, kein Problem.

Alles Gute euch, habe heute leider keine Zeit andere Beiträge zu lesen.

Da ich schon die ganze Zeit online bin, möchte ich auch jetzt schon in guter Hoffnung

Tag 4

abschließen, da nichts auf einen Rückfall hindeutet und ich mich bald offline meiner Familie am Pfingstsonntag widmen werde.

4 Tage, so gut wie nichts erreicht, aber doch ein kleiner Erfolg. Im Kopf fühle ich den Anstoß von "Geduldige" und ich spüre, dass es hier betroffene Partnerinnen gibt, die auch den Männern helfen wollen. Das bewundere ich und schätze ich. Bei dem Leid, welches euch widerfahren ist, fremden Männern zu helfen. Toll!

Das bestärkt mich darin, nicht gleich wieder aufzugeben.

Schönen Tag euch allen da draußen!

Heinrich

Ergänzung zu Tag 4: Man soll sich nicht täuschen lassen. Ein Tag ohne Arbeit. Freizeit. Schlechtes Wetter. Es kribbelt, aber ich bleibe stark!!!!!!!!!!