Hey Heinrich, ich beobachte dein Tagebuch als stiller Mitleser. Es ist wirklich Klasse wie du dich entwickelst. Das kann als Vorbild für andere dienen.
Geheilt: gute Frage. Ich denke wirklich geheilt ist man nie. Die Krankheit ruht eher. Oder vielleicht besser "dysfunktionales Verhalten". Weiß nicht, ob Pornographie Konsum alleine schon einen Krankheitswert hat oder eher ein Symptom ist. Ich denke, wir müssen immer wieder vorsichtig sein, nicht den leichten Weg zu gehen, müssen immer wieder achtsam mit uns umgehen in Konflikten. Wenn uns das gelingt, dann können wir auch dieses Verhalten einfach lassen und besser Lösungswege begehen.
Danke, Underworld!
Als Vorbild zu dienen ist etwas zu hoch gegriffen, obwohl ich durchaus stolz bin, heute bereits Tag 88 zu beginnen. Achtsam zu sein, wie du es richtig nennst, ist immer wichtig. Das konnte ich gerade selber "austesten". Ich gebe immer im Inkognito-Modus Forum-Pornosucht ein, um keine Spuren zu hinterlassen. Und jetzt ist es mir wie auch schon früher manchmal passiert, dass ich mich vertippt habe und google den ersten Wortteil als Suchauftrag gesehen hat. Dementsprechende Seiten wurden vorgeschlagen und ich habe sie sofort weggeklickt.
Ja, Achtsamkeit trifft es. Vorbild ist viel zu hoch gegriffen, ein Vorbild hätte diesen Weg viel früher und viel direkter und konsequenter eingeschlagen.
Viel Erfolg allen!
Heinrich
Aber lieber Heinrich DU hast ihn eingeschlagen, diesen tollen Weg!
Freu mich riesig für Dich das Du es soweit geschafft hast, Deine Schwächen und Stärken in bezug auf die Sucht super einschätzen kannst und dabei Dich selbst neu kennengelernt hast!
Du bist doch ein Vorbild...wünschte auch für meinem Mann!....
Hab einen schönen Abend!
Kannst echt stolz sein .. machst du danach weitere 90 Tage? Oder keine Zeiteinschränkung mehr.. Nur noch ein Leben ohne ....
Ganz liebe Grüsse Sillyba
Lieber Heinrich
Jetzt hat's geklappt, Du hast den Reboot absolviert, dazu beglückwünsche ich Dich!
Bleib achtsam, das war "erst" ein erstes Etappenziel.
LG
B
Liebe Sillyba, lieber Phoenix, liebe Mitstreiter/innen!
Ja, danke, es ist nun geschafft, was ich mir nicht gedacht hätte. 90 Tage sind mit dem heutigen Tag vorbei und nein, Sillyba, es stimmt (leider?) nicht, dass ich mich neu kennengelernt habe. Es hat sich relativ wenig getan, geistig wie körperlich. Jedoch schätze und liebe ich es, kein schlechtes Gewissen haben zu müssen. Nicht links und rechts wie ein Einbrecher schauen zu müssen, wenn ich zum PC gehe, nicht sofort auf X klicken zu müssen, wenn jemand reinkommt. Was sich auch positiv verändert hat: Ich denke nicht daran, Gelegenheiten zu nutzen, wenn ich allein bin, solche Seiten aufzusuchen und mich stundenlang damit zu beschäftigen.
Körperlich dachte ich so ca. nach 30 Tagen, es würde "aufwärts" gehen, das hat sich ein wenig relativiert, aber ich versage nicht auf allen Linien (abgesehen davon haben wir immer noch sehr selten Sex, ich habe aber auch alle 90 Tage NICHT onaniert). Dafür tut mir auch da unten nichts weh. Er ist meinem Alter entsprechend ein friedlich schlummernder Körperteil geworden.
In der Beziehung hat sich auch noch nicht so viel verändert und ebenfalls in meinem Kopf noch nicht, aber ich denke, dafür sind 90 Tage noch viel zu kurz.
Natürlich mache ich weiter, Sillyba, und ja, Phoenix, ich weiß, das war ein erstes Ziel und ich muss wachsam und achtsam bleiben, es werden noch weitere Prüfungen folgen, es wird Situationen geben, in denen ich mein gesamtes aufgebautes Rüstzeug brauchen werde, um zu widerstehen.
Aber 90 Tage sind mal für den Anfang nicht schlecht!
Alles Liebe!
Heinrich
Hey Heinrich,
Gratuliere zu deinem Erfolg !!!
Alle Achtung wertester Herr. Jetzt gilt es diesen Erfolg im Hinterkopf zu behalten und wahrlich nie wieder Rückfällig zu werden ...
Wünsche dir und jeden hier sehr viel Erfolg und Disziplin, um diese Sucht einmalig zu besiegen.
Viele Grüße und hab einen schönen Tag
Danke sehr und wie es das Schicksal will, wurde ich eben durch ein Whatsapp-Video auf eine für mich harte Probe gestellt:
Das Video (Achtung Trigger - gefährdete Männer bitte erst beim nächsten Absatz weiterlesen!!!!). Gezeigt wurde so eine Rodeo-Stier-Maschine, die man auf Volksfesten bereiten kann und die immer schneller wird, bis man runterfällt. Diese besteigen eine blonde, hübsche Lehrerin (das Video hieß - Der Tag, den die Lehrerin und ihr Schüler nicht vergessen werden.), ca. 30 und hinter ihr sitzend (wie blöd kann man sein?????) ihr ca. 16jähriger Schüler. Die Maschine beginnt sich rhythmisch (da haben wirs) zu bewegen, die Lehrerin muss sich nach vorne beugen, um sich an den Hörnern festhalten zu können, während der Schüler sich an der Lehrerin festklammern muss. Er weiß sichtlich nicht genau, wo er das darf. Nun geht es so rhythmisch weiter, dass dem Betrachter (und auch den lachenden Zuseher/innen) ... naja, man weiß schon was, suggeriert wird. Die rhythmischen Bewegungen steigern sich und werden immer heftiger, bis beide (lachend) zu Boden stürzen.
Männer - hier geht es weiter:
Das hab ich mir angesehen. OK. Nichts dabei. Obwohl, irgendwie eher erregend als lustig. Dann wollte ich es mir nochmal anschauen, nachgedacht, sofort gelöscht. Dann ertappe ich mich dabei, wie ich den vermeintlichen Titel in das Google-Suchfeld eintippe und danach suche. Früher wäre ich dabei sofort in die Porno-Welt gekippt, jetzt habe ich es mir bewusst gemacht und nicht einmal die Suchergebnisse in Textform angesehen. Bin stolz auf mich, aber das Ganze ist der Beweis dafür, dass ich noch lange (vielleicht sogar für immer) wachsam bleiben muss.
Heinrich
Hallo Heinrich
Mein Mann liest hier auch mit, ihm hat lavario nach seiner Abstinenz sehr geholfen, soll ich dir von ihm sagen.
Es hat begonnen sich alles zu verändern, nachdem er sehr intensiv angefangen hat seine Sucht auseinander zu nehmen. Lesen, Tagebuch führen, Fragen beantworten, die man sich vorher nie gestellt hat. Vergangenheit aufarbeiten... Da wurde plötzlich so vieles klar.
Ich wünsche dir viel Erfolg weiterhin
Mein Mann ist übrigens seit März 2019 Porno und Masturbation frei. Er selbst sagt aber, dass er erst seit August 2020 sich als frei sieht (frei aber nicht geheilt) , denn bis dahin hat er zwar nicht geschaut und nicht masturbiert, aber im Kopf war er noch süchtig und unfrei und hat noch nicht verstanden, dass die eigenen Gedanken auch unter seiner Kontrolle sein müssen und nicht andersrum. Er arbeitet weiterhin an sich, besucht seine Selbsthilfegruppe und hat noch einen Psychologen an seiner Seite.
@Hallo lieber Heinrich,
ich denke, dass solche Situationen noch eine Weile lauern können. Aber es wird nicht für immer so sein.
Erkennen kann ich, dass Du ganz anders als anfangs mit solchen Situationen umgehen kannst. Und das ist der große Unterschied. Jahrelange Gewohnheiten brennen sich ein. Aber Du gehst inzwischen anders damit um. Je mehr Zeit vergeht, umso weniger wird es Dich Kraft kosten, Ihnen zu widerstehen.
Du bist schon sooo weit, mein Lieber. Ich bin endlos stolz auf Dich.
Sieh das Ganze als Gesamtpaket und Teansformation, die sich immer weiter vollzieht und schließlich abrundet.
Du bist auf dem besten Weg zur Freiheit.
Deine Geduldige
Danke, Geduldige! Wie immer, sehr wertschätzend und einfühlsam von dir!
Regierungen werden an ihren ersten 100 Tagen gemessen.
Heute habe ich meine ersten 100 Tage und bin sehr stolz auf mich.
Nächstes Ziel: 2x90=180 Tage, gleichzeitig wach- und achtsam bleiben.
Euch allen ebenfalls viel Erfolg!
Heinrich