Porno-Sucht.com Forum: Nofap, Erektile Dysfunktion und mehr.

Normale Version: Der Anfang vom Ende der Sucht
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Hallo Community,

nach langer, viel zu langer Zeit habe ich nun endlich den Entschluss gefasst, das Problem endgültig in Angriff zu nehmen und mich für immer davon zu lösen. Da meine Sucht schon früh begann (mit etwa 10 Jahren, Pornohefte, etc.), sind die Folgen sehr tiefgreifend und müssen erstmal aufgearbeitet werden. Ich hoffe ihr könnt mich dabei unterstützen.

Hinzu kam während der Schulzeit Mobbing (reine Burschenklasse) und Spielsucht (Automaten, Online-Poker).
Diese zwei habe ich jedoch bisher, nach meinem Einstieg ins Berufsleben schon sehr gut verarbeiten können. Die Spielsucht hat sich reduziert auf kontrolliertes Online-Poker.

Die PornoSucht sitzt jedoch am tiefsten, da sie schon vor diesen anderen beiden oben genannten existierte.


Derzeit habe ich soziale Hemmungen gegenüber Frauen, ich kann mit ihnen sprechen, alles schön und gut, aber irgendwann bin ich an dem Punkt angelangt, wenns eben auf die Gefühlsebene gehen sollte - da versage ich komplett und weiß auch nicht mehr weiter.

Nichtsdestotrotz gab es schon mehrere Male die Gelegenheit mit einer Frau Sex zu haben, was jedoch in allen Fällen mit einer halb - schlaffen Nudel endete. Was gibt es schlimmeres für das Selbstbewusstsein eines jungen Mannes....  Sad

Ich bin jetzt 23 Jahre alt und fühle mich unvollständig da ich den Wunsch nach einer Partnerin habe, jedoch unfähig bin Gefühle zu empfinden, geschweige denn, sexuell erfolgreich zu sein. Ich bin durchschnittlich gebaut und schlank, also am Aussehen scheitert es definitv nicht. Ich weiß woran es scheitert und es ist höchste Zeit etwas zu unternehmen.

Bitte um hilfreiche Ratschläge die mich auf meinem neuen Lebensabschnitt begleiten Smile

Es tut wirklich gut sich hier zu "outen" da ich auch keine Freunde habe mit denen ich darüber reden möchte. 

Meine Ziele sind:

Abstinenz von jeglicher Pornografie und Selbstbefriedigung
gesundes Empfinden von Sexualität und Gefühlen
eine Partnerin zu finden beziehungsweise lernen wie man eine Beziehung zu einer Frau aufbaut


Grüße
nofap91
Willkommen in der Community!

Und gratuliere zur Entscheidung dein Leben zu ändern! Am besten, du schaust dich hier mal um. Es gibt hier unterschiedliche Themen und auch Tipps.
Um konkrete Antworten zu bekommen, stellst du am besten konkrete Fragen. Wink

Empfehlenswert ist es auch, ein Tagebuch zu führen bzw andere Tagebücher zu lesen. Bin selbst erst seit 25 Tagen da und der Austausch hilft mir und stärkt mich auch auf dem Weg in ein neues Leben.

Echte Freunde (zumindest einen) zu finden, sollte auch auf die Liste deiner Ziele! Ich glaube, das kann viel verändern. Dich wenigstens einem echten Menschen mitzuteilen, kann schon Berge versetzen. Mir hats sehr geholfen! Freundschaft aufzubauen und zu pflegen ist auch eine gute Vorbereitung, um beziehungsfähiger zu werden. Beides kostet Zeit, Energie, Überwindung. Aber es lohnt sich! Und holt dich rein ins echte Leben und weg vom Bildschirm.

Also dann viel Kraft und Ausdauer!
Herzlich Willkommen!

Den ersten Schritt hast Du schon getan. Schon nach zwei Wochen kann ich sagen, dass es sich lohnt.
Hallo nofap91. Den ersten Schritt in ein neues Laben hast du getan, alle hier werden dich dabei unterstützen deine Ziele zu erreichen. Du wirst es bestimmt nich bereuen. Mir selber is erst vor 11 Tagen klargeworden, wie sinnlos ich mein Leben bisher missbraucht habe. Und ich hatte die besten 11 Tage seit sehr, sehr langer Zeit.
Danke für deine Antwort!

Ich habe mich schon gut eingelesen. War auch schon öfter auf der Website unterwegs, und habe aber erst heute konsequent entschlossen mich zu regestrieren und das durchzuziehen. Mit dem Thema Sucht generell habe ich mich aufrund meiner Spielsucht auch schon intensiv auseinandergesetzt.

Derzeit fühle ich mich richtig euphorisch und kann es kaum erwarten ein neues Leben zu leben.
Gute Freunde habe ich, mich diesen gegenüber mitzuteilen fällt mir allerdings sehr sehr schwer. Vielleicht finde ich einen passenden Moment das durchzuziehen, bisher war ich immer zu feige und schämte mich dafür. Außerdem habe ich Angst dass das Thema dann verharmlost wird und ich mich nicht verstanden fühle.
Es ist einfach viel leichter das alles hier niederzuschreiben, deshalb bin ich auch dankbar dass es diese Möglichkeit gibt. Es ist vefblüffend zu sehen wieviele gleichgesinnte hier unterwegs sind Confused

Ich habe wenige weibliche Bekanntschaften. Richtige Freundinnen = 0. Wenn ich neue Beziehungen mit Mädchen/Frauen eingehe, würdet ihr über das Thema PS sprechen? Vor allem weil ich ja eine Partnerschaft anstrebe, ist das Thema vielleicht keine gute Basis. Jedoch ist Offenheit gegüber dem anderen auch ein wichtiger Aspekt. Meinungen?

Speziell das Thema erektile Dysfunktion interessiert mich. Ich bin geplagt von Versagensängsten, so dass es schon öfters die Gelegenheit zum Sex bzw. Intimität gab, ich jedoch einen Rückzieher machte, weil ich eben Angst hatte mir würde dasselbe wieder passieren (wie schon etliche Male davor) - da könnte ich im Boden versinken. Macht es Sinn vorübergehend auf bspw. Potenzmittel zurückzugreifen um auch positive Erfahrungen zu sammeln (leider bisher nur sehr wenige) und das Selbstbewusstsein wieder zu stärken?

Gruß
nofap91
Also wenn Du eine Partnerschaft willst, wirst Du es langfristig ansprechen müssen. Natürlich nicht beim ersten Date, aber ich habe eigentlich die Erfahrungen gemacht, dass es Menschen meistens zu schätzen wissen, wenn man zu ihnen offen und ehrlich ist, auch wenn die Wahrheit nicht so toll ist.