Porno-Sucht.com Forum: Nofap, Erektile Dysfunktion und mehr.

Hallo zusammen,

ich leide seit ein paar Monaten unter Verlust meiner Libido und damit einhergehender Erektionsstörungen.

Ein paar Stats:
Recht häufig Pornos geschaut. (Ca. 4-6 mal in der Woche)
Teilweise auch mal ein bis zwei Stunden damit verbracht.
Allerdings reichen mir bis heute "normale" Pornos. Also keine fetische usw. nötig.

Das ganze fing wie folgt an:

Ich war in einer längeren Beziehung (ca. 8 Jahre) in der wir es oft und auch gut getrieben haben. In dem letzten Jahr kam dann Tag X. Ich habe keinen Ständer bekommen. Vermutlich weil ich mir ein paar Stunden vorher auf einen Porno einen runtergeholt habe. Trotzdem war der Schock groß. Denn Potenzprobleme waren nie auch nur ansatzweise ein Problem.
Ein paar Tage später beim erneuten Sexversuch, dann der zweite durchhänger. Vermutlich ausgelöst durch den Schock beim ersten Versagen. Als Sie mir ein paar Tage später einen blasen wollte -> wieder kein Ständer. Ich war dermaßen geschockt, dass ich mir Potenzpillen besorgt habe, mit denen es dann wieder geklappt hat. Danach auch ohne Probleme ohne Pillen. Dennoch war die Sex Frequenz sehr gering. (1-3 mal im Monat).

Als ich diese Beziehung beendete (nicht wegen dem Sex) und ich mit dem Tindern begann, stoppte ich abrupt aber eher unbewusst mit dem Pornokonsum. Ich schaute von diesem Tag an absolut keine Pornos mehr und mastubierte auch nicht mehr. Wochenlang kein einziges Mal. Das finde ich selbst seltsam und kann es mir bis heute nicht erklären.

Jedenfalls, war ich nach kurzer Zeit wieder in einer neuen Beziehung mit einer wirklich gut aussehenden Frau die mich Körperlich mehr als anspricht. Diese Frau ist mir mittlerweile super wichtig geworden. So wichtig, dass ich mich sogar in diesem Forum angemeldet habe und gerade meine Leidensgeschichte teile...

Lange Rede kurzer Sinn:
1. Sexversuch: Absoluter Durchhänger.
Mir war das unglaublich peinlich und wieder einmal ein Schock. Ich habe es darauf geschoben, dass ich sehr aufgeregt war.
Damit mir das nicht noch einmal passiert, habe ich mir Potenzpillen besorgt. (Das hat ja schon einmal geklappt)

2. Sexversuch mit Potenzpillen: Relativ weichen Ständer bekommen -> eingedrungen -> Ständer ist direkt wieder verschwunden.
Wieder war es mir natürlich super peinlich. Ich schob es wieder auf die Aufregung. Wie auch nach dem ersten Fehlversuch, war meine Freundin sehr verständnisvoll, was mich trotzdem nicht beruhigte.

Die nächsten Sexversuche waren alle ungefähr gleich. Sex war zwar möglich - auch mit Höhepunkt - allerdings klappt es nur wenn ich rammle. Sobald sie das Tempo vorgibt (z.B. beim Reiten) fällt mein Schwanz sofort in sich zusammen. Und wenn das einmal passiert ist, kann ich machen was ich will. Er wird nicht noch einmal hart.

Das ist jetzt seit ein paar Monaten gleich geblieben. Sex ist möglich (immer mit Pillen). Ich kann sogar meinen Höhepunkt perfekt auf sie abstimmen. (Wir kommen fast immer zusammen) Nur kann ich den Sex nicht richtig genießen. Ich habe jeden Abend die selben Gedanken. (Werde ich heute einen Ständer bekommen? Und wenn ja, wird er durchhalten?)

Was mich stört:
- Wenn sie meinen Schwanz anfasst, bekomme ich keinen Ständer. (Früher war er bei Berührung sofort da)
- Manchmal hält der Ständer nicht bis zum Schluss.
- Wenn sie ihn in den Mund nimmt -> Kein Ständer
- Wenn sie reitet fällt die Erektion in sich zusammen
- Wenn ich einmal einen Hänger beim Sex habe, ist es mir unmöglich ein zweites mal eine Latte zu bekommen.
- Stellungswechsel müssen schnell ablaufen. Denn ohne Penetration hält der Ständer nicht lange.
- Der Penis fühlt sich nicht so sensibel an wie früher.
- Wenn ich selbst Hand anlege bekomme ich nur einen Ständer, wenn ich einen Porno schaue.


Jetzt nehme ich schon Pozenzpillen und der Ständer ist trotzdem nicht verlässlich... Hört sich das für euch nach Porno Sucht an?

LG
Mic

Hallo Michael, willkommen im Forum, ich finde es immer sehr mutig, wenn sich Leute hier neu anmelden und ihre sehr persönlichen und intimen Geschichten erzählen.

Auf mich (als Betroffenen, der schon länger im Forum ist) wirkt es tendenziell schon wie eine Sucht.
Die Frage die sich mir stellt ist, über welchen Zeitraum du Pornos in dieser Häufigkeit (4-6 mal) die Woche geschaut hast. Du schreibst, dass du dann mal eine Zeit lang verzichtet hast, hat das angehalten oder konsumierst du jetzt wieder? Du hast ja offensichtlich regelmäßig konsumiert und das birgt natürlich immer das Risiko einer Abhängigkeit.
Ein weiterer Indikator für ein Suchtproblem ist dann häufig das Auftreten physischer Beschwerden, wie in deinem Fall der erektilen Dysfunktion (ED). Verlust der penilen Sensibilität ist ebenfalls ein Auftretendes Problem, das habe ich bei mir selbst gemerkt.
Zusätzlich kommen jetzt, so wie du es beschreibst noch psychische Faktoren dazu, wie die Angst keinen hochzubekommen. Das verstärkt sich natürlich von selbst und der Druck den du dir machst, wird es bei jedem mal schwerer machen. Das ist eine Art Teufelskreis. Dazu kommt noch, dass du dich jetzt noch von Pillen abhängig machst um einigermaßen Performen zu können. Das sollte natürlich auch keine Dauerlösung sein.

Ich weiß nicht wie lange du dieses Forum schon kennst, aber lies dir hier mal Beiträge anderer Mitglieder durch, insbesondere die Anfangsbeiträge in denen sich die Betroffenen als Süchtig outen. Da kannst du mal vergleichen und schauen, was auch auf dich zutrifft.

Nach allem was ich von dir gelesen habe scheint eine Sucht vorhanden zu sein, meistens beschwichtigt man es, so habe ich das jedenfalls häufig mitbekommen und auch lange genug selbst gemacht.

Ich bin gespannt auf deine Antwort

Viele Grüße

Hey Michael!
Ich hatte genau das gleiche Problem.

Ich muss mich Steffus anschließen und fragen:

Guckst du denn im Moment noch Pornos? Und wenn ja, wie oft? Das wäre natürlich eine wichtige Angabe.

Wenn ja,
dann probier es einfach mal ohne. Der einfachste Test, ob du süchtig bist. Deine Libido wird 100%ig besser, wenn du keine Pornos guckst. Und du hast nichts zu verlieren, da Pornos nicht einen einzigen Vorteil für dein Leben haben.

Wenn nein,
dann kann es relativ lange dauern, bis eine PIED (Porno induzierte erektile Dysfunktion) komplett geheilt ist. Bei manchen dauert es zwei Wochen. Bei manchen dauert es 6 Monate. Aber das Tolle ist: Es wird Tag für Tag besser. Mit jedem Tag, an dem du keine Pornos guckst, wird es besser werden.


Und wie auch Steffus schon sagte: Der psychologische Aspekt ist natürlich auch extrem wichtig.

Bei mir war es ungefähr so:

Zu viele Pornos -> PIED -> Es klappt nicht -> Versagensängste -> Es klappt nicht -> Versagensängste -> Es klappt nicht usw.

Das heißt die Pornos waren für mich der Anfang des Teufelskreises. Und natürlich ist die GRUNDvorraussetzung, dass man keine Pornos mehr schaut. Aber man sollte sich auch mit den Versagensängsten beschäftigen. Bei mir war es so, dass ich Sex überhaupt nicht mehr genießen konnte. Ich hatte jedesmal Angst, dass es zu Sex kommen könnte, weil ich wusste, dass es nicht klappen würde und extrem Angst davor hatte.
Es gibt viel darum zu verstehen, dass es überhaupt kein Problem ist, wenn es nicht klappt. Und das Sex nicht dafür da ist um zu "funktionieren" oder etwas zu beweisen. Sondern um sich wohl zu fühlen. Um das zu machen, was dir und euch Spaß macht. Und nicht um möglichst effektiv einen Orgasmus zu bekommen.

Hallo Michael,
also ich finde es relativ normal, dass man als Mann kleinere, oder manchmal auch größere Anlaufschwierigkeiten hat, wenn man eine neue Frau kennenlernt. Auch dann und vielleicht gerade dann, wenn man sie so attraktiv findet wie du. Das deckt sich zumindest mit meiner Erfahrung und hat einmal rein gar nichts mit Pornokonsum zu tun.

Wenn es dir nur um Sex geht, kann der Spaß schnell in Frust umschlagen, wenn der Körper einmal nicht alles so mitmacht, was die Fantasie sich wünscht, das ist schon klar. Wie schaut es mit der Gefühlsebene zwischen euch aus? Liebst du sie und umgekehrt? Es klingt vielleicht ein bisschen verzopft, aber wenn ihr euren Gefühlen mehr Raum gebt, dann tritt das Leistungsdenken im Bett automatisch mehr in den Hintergrund, und dann sollte es auch mit dem Sex klappen.
Und wenn du es mit deiner Freundin ernst meinst, vergiss bitte die Pornos.

Viele Grüße,
Rudi58

Vielen Dank für eure Antworten.

Um eure Rückfragen erstmal zu beantworten..

Nein, ich schaue aktuell absolut keine Pornos. Und das schon seit ca. 5 Monaten. Ich habe auch kein Verlangen danach. Mit der einen Ausnahme, dass es mich sehr interessiert wie standhaft ich mit einem Porno wäre.

In der Sache mit dem Teufelskreis, finde ich mich zu 100% wieder. Bei jedem Mal Sex bin ich anfänglich etwas nervös. Was sich legt, sobald ich "drin" bin und alles funktioniert. Nervös werde ich dann bei jedem Stellungswechsel oder wenn aus sonstigen Gründen die Penetration pausiert werden muss.

Das ist auch eine Sache die ich nicht verstehe. Wenn ich während des Sex Mal einen Hänger habe, ist es mir unmöglich ihn wieder zum stehen zu bringen. Er scheint sogar kleiner zu werden, als sonst im schlaffen Zustand. Früher war das gar kein Problem, wenn ich z.b. beim lecken irgendwann einen Hänger hatte, war er sofort wieder da, wenn ich ihn brauchte.  

Gefühlstechnisch ist alles sehr gut. Wir lieben uns beide sehr. Daran kann es nicht liegen..

Eine Sache vorneweg, verzichte auf jeden Fall auf dieses Schauen aus Neugierde. Du kannst nicht mal sicher sein, dass es nicht doch nur eine Ausrede ist Videos zu schauen ob standhaft oder nicht. Ich schreibe das aus dem einfachen Grund, weil ich diese Arten von Ausreden schon oft bei mir selbst verwendet habe.

Zur Sache deiner, ich nenne es mal stellenweise, ED: Ich glaube hier spielt der Faktor Zeit eine entscheidende Rolle, ich weiß nicht wie ihr es tut, aber in diesem Zusammenhang, generell wenn Paare ihre Schwierigkeiten haben, habe ich viel von Tantra usw. gelesen. Dass man sich wirklich Zeit für sich selbst und Partner/in nimmt. Das soll ähnlich wie bei der Meditation helfen Gedanken loszulassen. Vom Kopf in den Körper zu finden.

Vielen hilft auch der Verzicht auf Masturbation und sie bekommen dadurch wieder verlässlichere Ständer