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Normale Version: Dr.Dre Tagebuch NOFAP & Sport Neuanfang
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Hallo, Meine Freunde.
Nun Beginnt mein Tagebuch
ich werde euch in der Regel alle 3 Tage berichten.
Kurz zu meiner Aktuellen Situation
ich habe mich vor 2 Wochen beim Kampfsport angemeldet + Gym
und möchte nun zusätzlich vollständig auf Pornos verzichten dazu die Nofap Challenge.
Tag 2
(Hatte mit Nofap am 16ten gestartet)
17.07.2020
Start
2Tage ohne Nofap
Homeworkout wurde gemacht.
Zu meinen Alten Leben:
vorher habe ich 3-4 mal am Tag Mastubiert nichts geschafft und dazu noch sehr viel gekifft
zudem immer mehr pornos geschaut. zudem sehr zurückhaltend geworden
Hey Dr.Dre,

Respekt, dass du das Problem so früh realisiert hast. Ich wünschte mir wär das in dem Alter auch schon bewusst geworden. Viel Erfolg!
(17.07.2020, 17:36)fl0w schrieb: [ -> ]Hey Dr.Dre,

Respekt, dass du das Problem so früh realisiert hast. Ich wünschte mir wär das in dem Alter auch schon bewusst geworden. Viel Erfolg!
Vielen Dank, auch dir Viel Erfolg.
Update:
Mental geht es mir viel Besser, ich merke wie der Testosteron Spiegel langsam steigt und ich mehr Energie habe.
Abends tuhe ich schwerer Einschlafen
Heute beim Training habe ich ebenfalls weniger Ängste gehabt was körperkontakt angeht. (Krav Maga)
Heute einige Triggerpunkte gehabt, aber Stark geblieben.
Ich merke Stark wie der Testospiegel ansteigt. man fühlt sich wohl und Männlicher zudem hat man eine deutlich Selbstbewusstere Ausstrahlung.