Porno-Sucht.com Forum: Nofap, Erektile Dysfunktion und mehr.

Counter:
Pornos & SB: 8 (31)

Die erste Woche ist nun geschafft. Viel spannendes gibt es nicht zu berichten. Der kleine Counter ärgert mich immer noch stark. Daher kann ich dem Drang nach den Verlockungen gut widerstehen. Allerdings habe ich gelernt wie schnell es umschlagen kann, weswegen ich mal lieber vorsichtig mit Schätzungen bin. Mein Ziel sind jetzt mindestens wieder 31 Tage.
Ab und zu spüre ich das Verlangen nach Pornographie und ich hatte auch einen harten Trigger, aber durch das ärgern über meinen letzten Rückfall hatte ich das sehr gut unter Kontrolle.
Ich wünschte nur, die aktuelle Kontrolle über meine Lage würde immer so bleiben.
Bei Tag 14 gibt es ein neues Statusupdate und ich hoffe, dass ich mich nicht früher melden muss.

Viele Grüße in die Runde

Counter:
Pornos & SB: 14 (31)

Tag vierzehn ist angebrochen. Gaaaaanz langsam werde ich wieder zufriedener mit der Zahl auf dem Counter.
Derzeit komme ich gut klar. Allerdings hatte ich heute Nacht einen Sextraum und bin dann aufgewacht. Kein Fetischzeug, nur reiner Sex. Das hat es mir heute morgen ziemlich schwer gemacht. Habe mich aber nicht von der Versuchung verlocken lassen.
Mein nächster Eintrag folgt dann (hoffentlich) erst wieder zu Tag 21.

Viele Grüße, bleibt stark.

Counter:
Pornos & SB: 21 (31)

Wieder ein Ziel erreicht. Es geht voran. In 10 Tagen bin ich wieder an meinem Rekord. Komischerweise sind meine letzten beiden Rückfälle immer genau an Tag 31 passiert. Daher möchte ich nun den Tag 31 verplanen, damit ich gar nicht die Gelegenheit habe Rückfällig zu werden.
Die Woche verlief eigentlich recht entspannt. Trigger sind da, Bedürfnisse sind da aber bis jetzt hat die Vernunft die Kontrolle. Die Vernunft und vor allem die Motivation beziehe ich hier aus dem Forum. Sei es die Mitbetroffenen, die die immer wieder Mut machen, mein Tagebuch und natürlich auch die Mitarbeiter im Hintergrund und und und. Vielen Dank an alle hier.

Also dann, bis in (hoffentlich erst) sieben Tagen 

@Lieber Happy-Cola,

wirklich stark, dass Du sofort nach Deinem Rückfall wieder aufgestanden bist. Das zeigt, wie entschlossen Du bist, Dein Ziel zu erreichen.

Ich wünsche Dir Glück und Kraft dafür und freue mich sehr, wieder von Dir zu lesen.

Geduldige

Counter:
Pornos & SB: 29 (31)

Und wieder ist eine Woche rum, sogar ein Tag mehr. Erstaunlicherweise fielen mir die jetzigen 30 Tage wesentlich leichter als beim letzten mal. Man liest hier im Forum öfters, dass man nach einem Rückfall zwar wieder von Tag 0 beginnt, aber man trotzdem noch Fortschritte macht. Das kann ich nach meinen Erfahrungen so bestätigen. Ansonsten kann ich (glücklicherweise) nicht so viel Spannendes berichten. Mein Wille ist noch da, morgendliche Erektionen kommen immer öfter vor und hin und wieder gibt es auch mal einen Sextraum.

Dann hört man sich hoffentlich erst wieder zu Tag 35

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@Geduldige
Danke für Deine Worte. Persönlich freue ich mich auch immer, wenn ich von Dir lese. Ich denke, mit deiner verständnisvollen Art bist Du für viele hier ein wichtiger Anker im Sturm(sagt man das so?).

Viele Grüße

@Hey Happy-Cola,

schön, dass es so super läuft bei Dir und lieben Dank für Dein Lob.

Was machen denn aktuell Deine Stimmungsschwankungen?

Und wie läuft es mit Deiner Bekanntschaft? Du schriebst, dass sich Dein Selbstbewusstsein schon gebessert hat. Vielleicht musst Du gar nicht 90 Tage mit der Frage nach Sex warten und stellst sie einfach wenn Du denkst, dass Du soweit bist, unabhängig von den 90 Tagen...

Ich habe hier schon oft von tollen Erfahrungen gelesen wenn es zu Sex während des Rebootes kam. Das kann nochmal richtig pushen. Aber die Entscheidung liegt natürlich bei Dir allein, denn jeder ist anders und muss den für sich besten Weg finden.

Ich drücke Dir jedenfalls die Daumen, dass es so weiter geht und bin da sehr zuversichtlich, nachdem, was Du so schreibst und schon geschafft hast.

Mach weiter so!

Geduldige

Counter:
Pornos & SB: 37 (31)

Moin Moin,
ich hatte letzte Woche ziemlich viel zu tun aufgrund einiger negativer Ereignisse. Umzug, neue Stadt, kenne kaum Leute hier etc...aber das ist eine andere Baustelle. Jedenfalls war ich deshalb nicht sehr aktiv hier und konnte auch nicht viel mitlesen.

Wie man an den Countern sieht, habe ich meinen Rekord geknackt. Mir geht es objektiv betrachtet echt gut aber aufgrund von Krisen die nichts mit der Porno Geschichte zu tun haben, bin ich derzeit eher etwas geknickt. Allerdings hilft mir meine persönliche Krise auch, mich mehr von dem Pornothema abzulenken. Meine Gedanken schwirren gerade um ganz andere Sachen. Von daher nutze ich einfach das schlechte für etwas gutes. Habe mich letzte Woche in einem Fitnessstudio angemeldet, um a) meine Tage abgesehen von der Arbeit noch mit einer sinnvollen Aktivität zu füllen und b) endlich meinen Wunschkörper zu erreichen.
Ansonsten hab ich ein paar alte Kontakte angehauen und treffe die nächsten 2-3 Wochenende coole Leute die ich schon Jahre nicht mehr gesehen habe. Denke, dass wird meine Laune auch etwas heben. Es geht aufwärts. Ich hoffe in etwa einem Jahr sieht man erste Erfolge mit dem Fitnessstudio und ich denke, dass das meinen Selbstbewusstsein auch gut tun wird.
Ich kremple mein Leben gerade komplett um und daher vermute ich, dass ich ganz gute Karten habe die Sucht jetzt zu besiegen.

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@Geduldige
Wie es sich mit meinen Stimmungsschwankungen verhält, kann ich aktuell gar nicht sagen. Wie oben beschrieben, geht es mir zur Zeit eher schlecht. Schwanken tut da nichts . Spaß bei Seite, ich bin derzeit mit anderen Problemen konfrontiert. Das zieht mich die ganze Zeit schon runter, aber es wird besser. Ich arbeite gerade aktiv daran mein Leben zu verbessern und langsam geht es wieder Berg auf.
Das mit meiner Bekanntschaft hat sich verlaufen. Wir hatten jetzt schon lange keinen Kontakt mehr. Mittlerweile wohne ich auch in einer anderen Stadt und ich gehe nicht davon aus, dass ich sie noch mal irgendwo sehe. Daher steht das mittlerweile auch nicht mehr im Counter.
Wenn ich mit dem Fitnessstudio meinen Wunschkörper erreicht habe, sollte mein Selbstbewusstsein auch so weit gestärkt sein, dass ich mich mal vorsichtig nach Sex umschauen kann. Aber ich hab es da nicht eilig. Als groben Zeitraum habe ich mir mal ein Jahr gegeben. Ein Jahr Fitnessstudio und ein Jahr keine Pornos sind bestimmt eine gute Voraussetzung für ein gutes Sexleben. Aaabbbeerr das zeigt sich. Bis dahin ist es noch ein weiter Weg.

Lieb das du hin und wieder vorbeischaust,
viele Grüße

@Lieber Happy-Cola,

bei Dir ist ja viel passiert. Bist Du denn weit weggezogen?

Bemerkenswert finde ich, dass Du es schaffst, Negatives (Krise) in etwas Positives umzulenken (Sport, Freunde) und die Phase nutzt, um Dich von Pornogedanken noch mehr zu distanzieren, Dich dafür gedanklich und aktiv mit Problemen auseinandersetzt und sie nicht betäubst. Und es kann nur noch besser werden.

Die Kontakte werden Dir gut tun, und vielleicht kommst Du sogar im Studio mit dem ein oder anderen ins Gespräch.

Das mit der Bekanntschaft ist schade. Ich hoffe, das hat Dich nicht runtergezogen.

Du hast klare Ziele und schon viel geschafft. Neue Stadt, neues Glück. Und die richtige Frau wird auch kommen, vielleicht auch schon bevor Du Deinen Wunschkörper hast. Manchmal schlägt die Liebe ganz unerwartet zu...

Ich bin stolz auf Dich! Weiter so!

Geduldige

Counter:
Pornos & SB: 45 (31)

Aloha,
kurzer (verspäteter) Zwischenbericht. Alles läuft normal. Keine Besonderen Vorkommnisse. Nach wie vor Überschattet die neue Situation mein Pornoproblem. Aber es geht derzeit immer weiter Berg auf von daher sehe ich das gelassen. Ich mach mir keinen Druck und meine Laune ist mittlerweile auch wieder annehmbar. Ansonsten kann ich derzeit nicht viel berichten.

Bis nächste Woche.
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@Geduldige
Mein Umzug ging von einem Ende Ba-Wü quer an das andere Ende von Ba-Wü. Nicht sonderlich spannend eigentlich. Ist irgendwie noch die gewohnte Optik aber irgendwie doch anders. Ich merke nur das diese kleinen Spontantreffen fehlen. Früher konnte ich jemanden schreiben und man hat sich auf ein Bier o.ä Abends noch irgendwo reingesetzt. Jetzt wohnen alle etwas weiter weg und man kann sich eigentlich nur am Wochenende so richtig treffen. Aber früher oder später werde ich hier schon jemanden kennenlernen. Corona macht das derzeit aber auch nicht unbedingt leichter.
Wie du sagst: "Neue Stadt, neues Glück". Auch wenns derzeit noch nicht optimal läuft, kann es nur besser werden. Und ich freue mich auf die neue Zeit hier.

Danke für deine Worte,
Viele Grüße

Counter:
Pornos & SB: 0 (45)

Tja, was soll ich sagen. Mich hats erwischt. Ich habe nicht direkt nachgegeben und mir einen Porno angemacht. Viel eher bin ich in eine fiese Falle gelaufen. Mein Leben läuft derzeit echt gut. Wesentlich besser als in den letzten Wochen. Daher habe ich meine Sucht wohl etwas zu entspannt betrachtet. Durch Zufall kam ich auf einen Discord Server der erstmal nichts mit Pornografie zu tun hat. Allerdings gab es dort einen Bereich, in dem viel nackte Haut zu sehen war. Da ich das dort nicht erwartet hatte, war ich etwas verwundert und hab mich mehr aus Interesse durchgescrollt. Und je mehr ich mich durch diesen Discord Server gescrollt habe, desto expliziter wurde das Material.

Irgendwann kam dann der goldene Gedanke: "Stop, was tust du da eigentlich?". Ich hab den Server verlassen und musste einige Tage drüber grübeln ob das jetzt ein Rückfall war oder nicht. Ich kann sowohl für Ja als auch für Nein argumentieren. Schließlich hab ich mir nicht direkt einen Porno anschauen wollen und der Fund war auch mehr Zufall. Aber unterm Strich hab ich es mir angeschaut und nicht direkt reagiert sondern weitergescrollt.

Da ich nichts davon habe hier meinen Rekord künstlich aufzupuschen oder "der beste zu sein" hab ich mich dann doch dafür entschieden den Counter wieder zurückzusetzen. Schließlich sind wir alle mit dem selben Ziel hier und führen kein Wettrennen. Es frustet mich diesmal auch nicht (wobei es natürlich schon ärgerlich ist), da es in meinen Augen mehr ein Unfall war und ich guter Dinge bin das ich wieder auf meinen Rekord komme. Leider habe ich nicht auf den Tag geachtet weswegen ich nun einfach die 45 Tage aus meinem letzten Post als Rekord übernehme.

Von daher: Alles wieder auf Anfang - Neue Runde, neues Glück
Viele Grüße in die Runde