Porno-Sucht.com Forum: Nofap, Erektile Dysfunktion und mehr.

Gute  Abend zusammen

Ich bin 24 Jahre alt und habe vor ca. 2 Jahren gemerktdas mit mor etwas nicht stimmt. Ich habe mit ca. 12 oder 13 Jahren angefangen zu masturbieren und eine kurze Zeit danach mit Pornos masturbiert. Manchmal gab es kranke p
Phasen wo ich sehr oft Pornos geguckt hab und das sogar täglich. 

Nun bin ich am Punkt angelangt wo ich zugeben musste, dass ich ein Problem habe. Ich hatte mit bis ich 20 oder 22 war eigentlich auch kein Problem mit Sex. Mein bester Freund war immer oben, bis ich mal ein echt heißes Mädchen kennengelernt hatte und er nicht mitmachen wollte,obwohl ich es gewohnt war. 

Momentan habe ich Sex aber merke mein Penis ist während dem Sex nicht 100% dabei sondern schläft etwas ein. 

Habe vor 5 Tagen mit NoFap angefangen weil ich im Internet von einem reboot gelesen habe. Ich möchte wirklich nie wieder Pornos gucken weil ich damit nicht klar komme, dass ich wirklich mit schönen Frauen verkehrt habe und theoretisch nicht mehr in der Lage dazu bin. 

Wie lange dauert den ein reboot? Moment verzichte ich auf Pornos und wie gesagt möchte ich nie wieder Pornos gucken. Jedoch weiss ich nicht wie lange ich auf das masturbieren bzw. auf Sex verzichten soll?  Ich habe mir als Ziel 31 Tage Enthaltsamkeit gesetzt. Ich will auch nicht mit dem zu vielen masturbieren anfangen. Habt ihr Erfahrung ? Ich fühle mich echt verloren, soweit das ich mich echt als Mann schäme.

Gruss Nuh007

Hi Nuh007,
Ich bin jetzt seit dem 02.09. 2022 komplett enthaltsam. Und ich muss dir ehrlich sagen,es fällt mir viel leichter als ich gedacht habe. Bei mir fing es nach knapp 2 Wochen an,dass ich etwas erregter war im Lendenbereich. Dieses Gefühl dauerte so 3-4 Tage lang an und seitdem denke ich gar nicht mehr daran. Ich denke,wenn man diesen Punkt überschritten hat,hat man das schlimmste geschafft.
Wie lange du Enthaltsam sein sollst,kann ich dir auch nicht sagen. Ich habe mir persönlich erst mal das Ziel von 30 Tagen gesetzt. Um mal meinen Testosteronspiegel,meine Gedanken und mich runter zu fahren.
 Meine Motivation von dieser Pornowelt weg zu kommen ist die Tatsache,dass es mich so dermaßen abgestumpft hat. Ich konnte mir keinen mehr runter holen,ohne Porno. Denn reine Fantasie war einfach zu langweilig. Was sehr sehr traurig ist. Außerdem hat es mich überrascht, wieso ich in der Vergangenheit Trennungen von Partnerinen nach nur wenigen Wochen so schnell weg gesteckt habe. Jetzt weiß ich es,diese Pornoscheiße hat mich einfach Emotional so abgestumpft. Und das will ich einfach nicht mehr. Meine jetzige Freundin hat in mir Emotionen ausgelöst,die ich noch nie so intensiv gespürt habe. Und das ist erst der Anfang. Ich weiß, dass es da noch viel mehr gibt. Sie hat immer mal wieder zu mir in den letzten Monaten gesagt,sie hat das Gefühl,ich wäre nicht ganz bei ihr. Das habe ich nie verstanden...Jetzt habe ich es verstanden. Und deswegen will ich so sehr weg von dieser Scheiße. Ich will ein glückliches und erfülltes Leben in jeder Emotionalenebene mit IHR führen und nicht mit der Pornowelt. Sie hat den tollsten Charakter,den ich mir nur vorstellen kann und ist so eine wunderschöne,attraktive Frau mit einem traumhaften Körper. Und was habe ich gemacht? Anstatt mich voll auf unser Sexleben zu konzentrieren hole ich mir noch die Befriedigung in der Pornowelt. Das ist doch absolut krank. 
Ein Orgasmus beim Porno macht dich zwar glücklich, aber nur einen kurzen Moment lang. So ginge es mir zumindest. Aber im Vergleich zu einem glücklichen Leben ohne Porno ist das nix. Dann nehme ich jetzt gerne diese überschaubare Zeitspanne(in meinem Fall vielleicht 1-3Jahre mit Therapie)in Kauf um von dieser scheiße weg zu kommen,um dafür aber das restliche Leben glücklich und vor allem selbst bestimmt mit ihr genießen zu können. Und nicht getrieben von einer scheiß Sucht.
Ich hoffe,meine Worte konnten dir etwas weiterhelfen.

Hi Thomas 

Danke für die tollen Worte und einen Einblick in deine Situation. Mir ist auch aufgefallen, dass ich während dem Porno schauen, die volle Erektion bekomme. Mittlerweile bin ich fast seit 10 Tagen "clean"  ?.  Die ersten Tage waren echt schwer, Mittlerweile aber sind echt ein paar komische Gedsnken von selbst verschwunden und den Drang für Pornos habe ich nicht. Ich fühle mich echt erleichtert den scheiss nicht mehr anzugucken und werde mir die Zähne zusammenreißen, dass das nicht passiert.

Gruß Nuh007

Hi Nuh007,
das freut mich sehr,dass du den Drang danach überhaupt nicht verspürst. Man kann jede Sucht erst erfolgreich besiegen,wenn es wirklich im Kopf "klick" gemacht hat. Diese Aussage ist natürlich abgedroschen,aber zu 100% wahr. Erst wenn man begreift,was man sich und anderen Menschen damit an tut,kann man davon los kommen. Denn der Wille so etwas niemandem mehr an zu tun ist dann stärker,als die Sucht selbst. Und suche dir vielleicht eine Ablenkung in Form von Sport oder lerne eine Musikinstrument oder eine Sprache. Damit du auf etwas zurück greifen kannst,wenn der Drang doch mal wieder durch kommen sollte. Auch Achtsamkeitsübungen sollen bei so etwas sehr hilfreich sein. Du schaffst das!!!!