Porno-Sucht.com Forum: Nofap, Erektile Dysfunktion und mehr.

Hallo Leute,

Ich bin jetzt bei Tag 12 und bin generell sehr positiv gestimmt und guter Dinge denn der Reboot macht Spaß weil ich die positive Veränderung des eigenen Seins und Lebens quasi täglich bewusst erlebe.

Ich bin schon jetzt deutlich energievoller, lebensfroher, optimistischer und sportlicher geworden.

Allerdings hab ich Probleme mit meiner Geilheit umzugehen. Ich bin deutlich spürbar horny und das lenkt mich doch sehr ab. Da ich im Job sehr konzentriert sein muss habe ich es an Tag 10 nicht mehr ausgehalten und bin während der Arbeit auf die Toilette um zu onanieren und einfach Druck abzulassen (natürlich ohne jegliche pornographische Unterstützung). Das hat wirklich sehr geholfen und ich konnte mich wieder auf meine Arbeit konzentrieren.

Ich habe mir dann zum Ziel gemacht, mir alle 10 Tage diesen Druckablass zu gönnen.

Meine Frage ist, was ihr dazu denkt und welche Erfahrungen ihr mit der Geilheit habt und wie ihr sie in den Griff bekommt. Ist es Selbstbetrug alle 10 tage zu onanieren oder geht das klar? Ich will auf jeden Fall darauf achten das ich keine gespeicherten Porno-Fantasien dabei abspule und natürlicherweise kamen mir auch nur Situationen mit Frauen in den Kopf die ich schon selbst erlebt habe.

Also was meint ihr zu dem Thema: Angemessenes, kontrolliertes ornanieren okay oder nicht?

Wünsche allen hier weiterhin viel Kraft, Entschlossenheit und Erfolg

Hi jkov!
Habe mit genau dem gleichen Problem zu kämpfen gehabt, irgendwann so um den Tag 7-10 rum halte ich es irgendwann nicht mehr aus, die Gedanken an Sex und Onanieren beherrschen mich und besonders abends geht es dann irgendwann nicht mehr anders. Ich hab es da auch so wie du gehalten und versucht mich nicht selbst zu triggern und nur "normale" Sexgedanken zu haben. Ich habs jetzt 2 1/2 Monate ohne Pornos geschafft aber ohne Masturbation geht es irgendwie nicht. Fühle mich trotzdem normaler und besser als je zuvor.
Wenn es dir wichtig ist, zu erfahren wie man sich nach 30 Tagen nofap fühlt, mach dir einen genauen Plan, was du tust, wenn du merkst, das der Druck groß wird. Ich habs ne Zeitlang so gehalten, dass ich erst kalt dusche und dann masturbiere, dann war das Verlangen aber meistens schon wieder weg.. Mach dir keinen Kopf, ich glaube, die meisten haben Probleme auf Masturbieren zu verzichten.
Beste Grüße und weiterhin viel Erfolg!

Danke für die Antwort Nemesis9. Schön zu hören das es dir ähnlich ergeht und das du dich trotz normaler Masturbation super fühlst. Denke genau so werde ich es halten. Heute ist Tag 21 und ich habe insgesamt 2 mal masturbiert und fühle mich gut damit.

Alles gute weiterhin.

Lg jkov

hey leute also ich habe das eine zeitlang genauso gehalten wie ihr, dass hat mich allerdings eher wieder zurück in die porno falle geführt. Ein aspekt des entzugs sollte doch auch sein, dass man diese "hyper sexualiserung" überwindet, d.h. das man nicht bei jeder frau die man auf der straße sieht gleich ein mega kopfkino bekommt und das konnte ich bei mir mit nur "noporn" nicht erreichen. Aber vielleicht gibt es hier auch Unterschiede, je nach schwere der Sucht.

Hallo disziplin,

Das ist durchaus eine interessante Erfahrung das du die hyper sexualisierung nur durch absolute Abstinenz normalisieren konntest. Da könnte natürlich was dran sein. Das von dir angesprochene Kopfkino hab ich schon noch. Wenn es bei dir aufgrund von absoluter Abstinenz aufgehört hat könnte das ein wertvoller Tip für mich sein. Bisher habe ich das Gefühl dass das Kopfkino zunimmt je länger ich nicht masturbiert habe. Vielleicht sollte ich das mal sein lassen und schauen was nach ein paar Wochen mit meinem Verlangen passiert.

Danke für dein Statement.

Gruß jkov