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Moin Leute,
das kenne ich in Ansätzen auch, würde es aber nicht verallgemeinern. Zur Heilung gehört sicher ein das Lernen eines normalen Umgangs mit dem anderen Geschlecht. Eine Gefahr sehe ich da in der porno-gewohnten Heimlichkeit des"Beobachters".
Gruß
Thomas
(16.04.2019, 17:35)Thomas schrieb: [ -> ]Moin Leute,
das kenne ich in Ansätzen auch, würde es aber nicht verallgemeinern. Zur Heilung gehört sicher ein das Lernen eines normalen Umgangs mit dem anderen Geschlecht. Eine Gefahr sehe ich da in der porno-gewohnten Heimlichkeit des"Beobachters".
Gruß
Thomas

Hallo Thomas,

ich würde sagen, dass zu Heilung das Lernen eines normalen Umgang mit Sexualität, Lust und Liebe gehört. Das Geschlecht ist dabei wohl ziemlich egal.

Beobachten im Sinne von Sehen und einem möglichen Gesehen-Werden halte ich für unproblematisch, das gehört zum Lernen dazu. Die Pornoheimlichkeit gilt es dabei allerdings hinter sich zu lassen, das sehe ich auch so.

Gruß
Hans
Tag 18 ist geschafft.

Was aktuell passiert ist schwer zu beschreiben. Hier und da flattern Bilder von Sex, Porno und sonstigen Triggern vor meinem geistigen Auge. Aber die Bilder sind unscharf und gänzlich blass. Es scheint der verzweifelte Versucht meines Gehirns zu sein, mir Porno wieder schmackhaft zu machen. Aber das funktioniert nicht. Glücklicherweise.

Der Körper geht ganz gut mit der Enthaltsamkeit um. Scheinbar bewege ich mich langsam aber sicher auf eine Flatline zu.
(16.04.2019, 12:36)RedBlob schrieb: [ -> ]
(15.04.2019, 10:00)Paul schrieb: [ -> ]Hallo JSO, ok. Könnte es aber nicht sein, dass diese Trigger, von denen du meinst, sie würden dir nicht schaden, doch "unbewussterweise" schaden?

Bei mir war es eine lange Zeit so, dass ich glaubte, ähnlich wie bei dir, sie täten doch nichts schlimmes, weil ich es in der "Situation genoss".  In erster Linie habe ich auch nichts
negatives gespürt oder gemerkt. Es kamen keine "Dränge" zu SB oder Pornos. (vermutlich, weil sich die Situation nicht bot)

Aber auffällig war, dass unmittelbar, nach diesen Ereignissen, so bald sich eine Situation anbot, der Druck/Drang nach SB und Pornos sehr krass wurde. Meine Schulussfolgerung: Diese Trigger sind tückisch!

Es musste also eine Art Zusammenhang geben - und ich bin überzeugt - diesen gibt es auch. Sicherlich bei jedem mehr oder weniger, mit unterschiedlichen Faktoren ausgesprägt. Aber ein krasses Indiz und Beleg dafür ist, dass wir uns stets weiterhin nach "Pornos" sehnen! Daher habe ich mich entschlossen, diese Trigger zu meiden und nicht mehr gutzuheißen. Seit dem kommen/kamen keine Dränge mehr nach Pornos und sonstigen sex. Videos.

Genauso war es bei mir auch!

In meinem ersten Tagebuch habe ich auch noch geschrieben nach ca. 20-30 Tagen, dass ich wieder einen "normalen Umgang" mit Triggern lerne. Wie du schon beschrieben hast, habe ich hingeguckt, konnte es genießen und dann wieder wegschauen. Tja. Aber komischerweise war in den Tagen danach der Suchtdruck immer extrem stark und ich wurde fast immer rückfällig oder stand kurz davor.

Interessant, dass es anderen genauso ging. Das Wichtigste ist natürlich, dass wir beide es erkannt haben Big Grin Smile

Hallo RedBlob,

ich denke, nicht nur wir beide sehen da Parallelen, sondern sehr sehr viele Abhängige!

ja, diese "Sex-Reiz-Trigger" sind sehr sehr tükisch! Es ist so ähnlich, als würde man etwas giftiges (aber sehr sehr leckeres!) trinken, wonach die "tödliche" Wirkung (des Dranges nach SB und Porno) sich allerdings erst in den nächsten /Stungen/Tagen entfaltet/ausbereitet!

Und dieses Gift ist nichts anderes, als sex. Reize in Form von "sehen" , "hören" , "Fantastareien" vom anderen Geschlecht[  / Sex. Reize /Erotische Bücher/Filme/Plakate ] in uns "reinzusaugen" ..


Ja selbst, wenn man in Sexistische Gespräche/Witze verwickelt ist, ist dies nichts anderes, als dass es unsere Fantasie anstachelt.
Wir müssen also lernen, unsere "Sinne" zu beherrschen!


Der Drang nach Pornos und SB wird kommen, vielleicht nach 5 Stunden, 2 oder 5 Tagen. Aber die Ursache sind diese Trigger, denen wir uns
in diesen Situationen naiv ausgeliefert haben. Wir können die Ursache des Dranges sehr selten zuordnen. 

Also allen Triggern radikal ausweichen/fliehen!


Ich widerspreche Hans. Internetpornosüchtige können nur sehr sehr schwer bis fast garnicht mehr
mit diesen Triggern umgehen. Das ist leider eine weitere Illusion, der wir uns ausliefern, um doch wieder unserer Sücht zu frönen.

Radikaler Einschnitt - sonst gibt es keine Heilung - nur oberflächliche Erfolge!
Radikal ausgedrückt. Aber ohne Radikalität kommen wir (zumindest ich) nicht raus aus der Sucht.
Nicht allen Triggern kann ich entfliehen oder sie meiden. Nie wieder Strandurlaub? Das überlege ich nich. Klar, gemischte Sauna ist für mich ein NoGo. Und Unterwäsche kaufen meine Frau und ich gerne live - nicht im Internet, wo die ge-photoshop-ten Models wieder Einstiegsdroge wären.
Nie nehr aus dem Fenster schauen, von dem aus ich meine Nachbarin im Garten sehen kann? Unmöglich. Ich lerne aber, nicht bewusst hinzuschauen, den Blick in MEINEN Garten zu genießen und meine Nachbarin als Menschen zu sehen und nicht als Porno-Einstiegsdroge.
Warum schreibe ich das? Viele Trigger sind auszuschalten, teilweise eben auch mit radikaler Abstinenz, die hier notwendig ist. Andere - alltägliche - sind ein Lernfeld, mit dem wir lernen müssen umzugehen.
Gruß
Thomas
(17.04.2019, 08:38)Paul schrieb: [ -> ]Ich widerspreche Hans. Internetpornosüchtige können nur sehr sehr schwer bis fast garnicht mehr
mit diesen Triggern umgehen. Das ist leider eine weitere Illusion, der wir uns ausliefern, um doch wieder unserer Sücht zu frönen.

Radikaler Einschnitt - sonst gibt es keine Heilung - nur oberflächliche Erfolge!

Was dich sicherlich nicht überraschen wird, dass ich dir da natürlich widerspreche. Lass einfach das WIR weg und schreib von DIR, so wie ich von MIR und über MICH schreibe.

Es ist Deine Illusion, dass du offen glaubst, etwas über mich aussagen zu können, was MEIN Pornoverhältnis betrifft.
(18.04.2019, 06:05)HansG schrieb: [ -> ]
(17.04.2019, 08:38)Paul schrieb: [ -> ]Ich widerspreche Hans. Internetpornosüchtige können nur sehr sehr schwer bis fast garnicht mehr
mit diesen Triggern umgehen. Das ist leider eine weitere Illusion, der wir uns ausliefern, um doch wieder unserer Sücht zu frönen.

Radikaler Einschnitt - sonst gibt es keine Heilung - nur oberflächliche Erfolge!

Was dich sicherlich nicht überraschen wird, dass ich dir da natürlich widerspreche. Lass einfach das WIR weg und schreib von DIR, so wie ich von MIR und über MICH schreibe.

Es ist Deine Illusion, dass du offen glaubst, etwas über mich aussagen zu können, was MEIN Pornoverhältnis betrifft.

Hallo Hans, niemand schreibt etwas über DICH. Du entscheidest und gestaltest dein Leben selbst. Du bist ein freier Mensch - geniess es.
Ich schreibe nur, wie ich die Dinge finde und sehe, und dass ich andere - meiner Meinung nach falsche Ansichten - widerspreche und nicht stehen lassen will.
Dass ich dadurch falsch liegen könnte, liegt ja auf der Hand. Trotzdem geniesse ich die Freiheit, (m)eine Meinung frei zu äußern und zu widersprechen.

Ich spreche gerne von WIR weil dieses Problem ein Gesellschaftsliches Problem ist, und ich der Meinung bin, dass es früher oder später
von und durch die Gesellschaft angepackt werden muss - so ähnlich wie bei den Zigaretten heute. Sicherlich hast du es ja auch gemerkt, überall
wird die Zigaretten-Droge schlecht gemacht, verdrängt, verteuert und und und. Alles Maßnahmen, die dazu führen, dass die Zigaretten-Konsumenten nachweislich
sinken.

Deswegen ein WIR und nicht ein ICH
Wir tun gut daran, genauer hinzusehen, dann sehen wir, dass nicht DIE Gesellschaft bei den Zigaretten etwas getan hat, sonder der Gesetzgeber und das ist nicht DIE Gesellschaft, dann dazu gehören die DIE, die dagegen waren.
19 Tage rum. Es läuft gut. Der gestrige Tag lief ohne jegliche Beschwerden. Seit ein paar Tagen habe ich morgens keine Erektion mehr. Keine Ahnung, was das zu bedeuten hat.

Jetzt steht das Osterwochenende an. Da wir Besuch bekommen, sollte das glatt laufen mit der Abstinenz.

Bleibt wachsam!
24 Tage sind geschafft. Ostern war erwartungsgemäß ruhig.
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