Porno-Sucht.com Forum: Nofap, Erektile Dysfunktion und mehr.

Normale Version: Kleine Erfolge
Du siehst gerade eine vereinfachte Darstellung unserer Inhalte. Normale Ansicht mit richtiger Formatierung.
Hi,
wann ich regelmäßig damit angefangen bin mir einen runter zu hohlen kann ich garnicht sagen. Denke das war so mit ca. 14. Mit den Pornos ist es dann im Alter von 16 mit nem eigenen Laptop angefangen.
Hierdurch bin ich wie die meisten von uns Frauen gegenüber abgestumpft und hab mich komplett zurück gezogen. Auch wenn ich in Vereinen aktiv war und im Studium erfolgreich war, lief mit den Frauen irgendwie nie etwas.
Erst im letzten Jahr habe ich eine tolle Frau kennengelernt mir der ich dann ziemlich schnell zusammen gekommen bin.
Mit ihr hatte ich dann auch mein erstes Mal. Aber schon beim zweiten mal wurde mir klar das irgendwas nicht ganz richtig ist. Ich konnte es ihr die ganze Zeit besorgen, aber ich kam selbst nicht zum Höhepunkt.
Auch Sie bemerkte das der Sex mit ihr mir einfach nicht die Befriedigung gab die ich gerne hätte, wodurch Sie sich die Schult daran gab. Ich versicherte Ihr, dass es nicht an ihr lag, sondern irgendwas an mir nicht stimmt, da ich Sie extrem heiß finde und Ich in ihrer Nähe sehr schnell einen Harten hatte ;-) Nur kam ich einfach nicht zum Höhepunkt egal was sie anstellte.
Kommen konnte ich nur, wenn ich selbst oder selten, wenn Sie Hand anlegte.
Diese Situation frustrierte Sie genau so wie mich, was letztendlich einer der Gründe war, die zum Aus unserer Beziehung führten.
Vielleicht kennt der ein oder andere diese Situation, wenn man seiner Partnerin nicht das geben kann was Mann gerne möchte, aber Mann leider nicht in der Lage dazu ist. Ich versicherte Ihr immer, das es nicht an ihr liegt, sondern irgendwas mit mir nicht stimmt.
Erst jetzt nach dem Aus der Beziehung, wodurch ich auf Nofap gekommen bin, habe ich meine Situation erkannt.
Ich bin Porno Süchtig!
Wenn es mit meine Ex mal wieder nicht geklappt hat, habe ich selbst Hand angelegt, was meine Situation natürlich nicht verbessert hat. Oft habe ich dabei dann auch noch Pornos konsumiert.
Auch wenn ich meine Situation erkannt habe und ich natürlich das Ziel habe, zukünftige Beziehungen durch Pornos nicht zu versauen, fällt es mir sehr schwer sich der Versuchung zu widersetzen.
So kam ich beim ersten Versuch auf ca. 8 Tage, dann heftige RückfälleSad danach ca. 3-4 Tage Abstinenz bis zum Rückfall dann wieder mehrere Tage mit Porno konsum. Dann immer ca eine Woche Abstinenz bis zum Rückfall. K9 auf dem Laptop, also Pornos auf dem Smartphone gucken Sad
K9 ist echt gut, aber die trigger auf dem Handy abzuschalten ist echt schwer.
Meine schlimmsten Tage für Rückfälle sind Sonntage, wenn man Samstags feiern war. Angetrunken mit Kater und großer Langeweile im Bett liegend ist es echt schwer der Versuchung zu widerstehen.
Hat jemand von euch Tipps wie ihr mit diesem jemand umgeht?
Ich hab mir jetzt vorgenommen mein Handyladegerät schon Samstags aus meinem Zimmer zu verbannen, folglich leerer Akku, keine Pornos;-)
Naja soviel zur TheorieSmile

Heute ist Tag 16
Und ich bin noch top motiviert weiter zu machen. Hab ja auch meinen guten Grund dafür schon genannt.
Die ersten 5 Tage nach dem Rückfall sind für mich immer die schimmsten bis jetzt gewesen. Danach ist der Drang zum wichsen nicht mehr ganz so stark. Klar ist dieser nicht weg, aber schon stärker kontrollierbar.
Naja, ich dachte ich teile meine bisherigen Erfahrungen mal mit euch und versuche euch auf dem laufenden zu halten.
Natürlich nicht ganz eigennützig, denn auch ich brauche zusätzliche Motivation, die ich mir aus diesem Forum erhoffte.
Moin, willkommen im Forum!
Bin auch erst ein paar Tage da. Gut, wenn man nicht alleine ist.
Das mit Deinem Handy-Akku find ich ne gute Idee. Wenn Du das durchhältst...
Aber darum geht es ja: Angewohnheiten ändern. Leben ändern. Neu leben lernen.
Ich hab mir K9 installiert. Hatte ich immer wieder mal, aber überlisten kann man sich selbst ja auch immer gut.
Durch das Forum bin ich auf die Idee gekommen, einfach für bestimmte Tage und Tageszeiten (nämlich meine schwersten "Versuchungszeiten", die ich bei mir vorher weiß) eine komplette Internetsperre zu verhängen. Das klappt total gut. Mein Passwort hab ich aufgeschrieben und im Büro gelagert.
Viel Wichtiger als die äußerlichen Änderungen ist aber vielleicht der Wille. Und das "Warum" und "Wozu".
Viel Erfolg!
Thomas
Sich durch selbst auferlegte Sperren schützen ist auf jeden Fall eine gute Idee, gerade am Anfang des Reboots. Dennoch ist man im Endeffekt immer klug genug, ein Schlupfloch zu finden, also muss auch der Wille da sein!
Man muss sich klar machen, warum man auf Pornos verzichtet. Man muss versuchen zu einem Punkt zu kommen, wo man sich sagt "ich werde nie wieder einen Porno ansehen" - und sich kein bisschen Unbehagen rührt. Wink

Falls Argumente fehlen, hier gibt es Anregungen: http://fightthenewdrug.org/get-the-facts/

Viel Erfolg!
Hi,
danke für eure Unterstützung, es tut echt gut zu wissen, dass man nicht alleine mit diesem Problem ist.

heute ist Tag 17, hab ein paar mal an Pornos gedacht, glücklicherweise fallen mir genug Gründe ein es nicht zu tun Smile

Mit meiner Ex ist es seit 4 Monaten aus. Trotzdem denke ich noch viel zu oft an sie. Dabei kommen mir immer diese typischen "Was wäre wenn Überlegungen". Seitdem sie Schluss gemacht hat, geht sie mir aus dem Weg. Ist warscheinlich auch besser so für mich. Naja, arbeite immer noch daran sie zu vergessen.

Hab in diesen 4 Monaten viel in mienem Leben geändert, darunter eine neue Wohnung, ein neuer super Job nach dem Studium, komplett neue Klamotten im Schrank und ich kann viel offener über meine Gefühle und meine Sicht über viele Dinge mit anderen Persnen sprechen. Ebenso habe ich endlich wieder einen strukturierten Tagesablauf und es gibt wieder genug Gründe morgens aufzustehen. Auch wenn ich mit meiner Ex glücklich war, hat Sie mir leider nur bedingt geholfen aus meiner Depression heraus zu kommen. Ich war durch die Pornos einfach nicht in der Lage offen mit ihr über meine Gefühle zu reden.

Das Aus mit ihr war halt letztenendes der Auslöder bei mir, diesen Teufelskreis endlich zu beenden.

Mit 16 war ich jeden Tag draußen und hab irgendetwas mit Freunden unternommen oder in unserer Werkstatt geschraubt. Mit steigendem Porno Konsum nahmen diese Aktivitäten dann koninuierlich ab und ich wurde nach Außen immer stiller und verschlossener. Mein Ziel ist es wieder den inneren Antrieb zu bekommen, den ich damals hatte. Das wäre echt mein Wusch von Nofap.

Die positive Auswirkungen von Nofap und den andernen Änderungen in meinem Leben kann ich ganz klar bestätigen. Hab in den letzten Wochen zwei Frauen kennen gelernt und schreibe oft mit ihnen.
Blöderweise hat die eine der beiden einen Freund, was sie mir erst später erzählt hat. Auch wenn da nichts läuft, ist das für mich schon eine große Verbesserung gegenüber damals. Da hätte ich micht nicht getraut sie anzusprechen, geschweige denn nach ihren Nummern zu fragen. Naja mal sehen was die Zukunft sonst noch so bringt Wink
Ich halte euch auf dem Laufenden und melde mich wenn ich etwas neues spannendes berichten kann.