Porno-Sucht.com Forum: Nofap, Erektile Dysfunktion und mehr.

Hallo,

ich bin ehrlich gesagt froh, das ich nach langem Suchen endlich im dichten Gewirr einen vernünftigen Ansatz und Website gefunden habe, die uns auch Hilfestellungen gibt. Dafür möchte ich gerne an dieser Stelle einmal danke sagen.
Es ist schon etwas her das ich diese Seite gefunden habe, etwa ein halbes Jahr, und irgendwie hat sie mir auch schon geholfen. Und es ist ja ein ständiges auf und ab. Mal geht es mir besser und mal geht es mir schlechter.
Nebenbei gesagt, gleicht meine Vergangenheit vieler anderer die hier in diesem Forum schon geschrieben haben. Ich verfluche den Tag an dem ich damit in Berührung kam, es ist echt zum heulen. Aber was soll s, Dreck abputzen und weiter. Aber es hat mir viele Tränen und viel Kummer eingebracht. Vielleicht bin ich dafür auch einfach zu neugierig und empfänglich. Ich habe die letzten Monaten mich ein wenig an Eleasar orientiert, der mich unbewusst an meinen Kampf erinnert hat. Und die ersten Wochen lief das doch ganz gut. Momentan leider eben nicht, na ja es kommen auch wieder bessere Zeiten. Ich glaube der Mai ist für mich auch immer der krasseste Monat im Jahr. Vielleicht später dazu mehr.

Es tut gut sich dies von der Seele zu schreiben. Erst mal

Hi Little man,

willkommen im Forum! Schön, dass dir das Lesen hier schon weitergeholfen hat und du dich nun aktiv einbringen möchtest. Aus eigener Erfahrung weiß ich, es tut gut, zu schreiben. Höhen und Tiefen sind normal in diesem Prozess und überhaupt im Leben. Wichtig ist, nicht aufzugeben! Also viel Mut und Kraft!

Gruß, eleasar

Hallo Eleasar,

das ist voll nett von dir, dass gerade du diesen/meinen Beitrag gelesen hast. Darüber freue ich mich sehr.
So heute ist also mein erster Tag, an dem es mal wieder von vorne losgeht, und ich bin ganz guter Dinge. Es ist schon so das ich jetzt schon 2 Mal ca. 60 Tage durchgehalten habe, aber ich habe vorhin auch gelesen, dass es nicht ums Durchhalten im eigentlichen Sinne geht sondern um das Verändern der Denkmuster usw. Das fiel mir bis dato ehrlich gesagt, sehr schwer, weil ich mich immer mit dem Gefühl herumschlagen muss, das ich nicht sonderlich gesegnet bin was mein Leben betrifft. Ich habe in den Zeiten meiner beiden Anläufe schon das GEfühl gehabt es geht mir jetzt besser, aber dann kamen wieder Tage, da war ich so unten, und dann kamen auch wieder schnell diese Gedanken, und ich hatte dann kaum noch Kraft mich dagegen zu wehren, und schon war man wieder in den Gedankenschleifen gefangen und alles fing von vorne an. Mir macht das Durchhalten ehrlich gesagt Angst, vielleicht ist es auch eine Angst vor mir selbst.
Darin begründet sich dann wohl auch mein schlechtes Selbstbild und Selbstwertgefühl. Aber das war aber noch nie so wirklich toll.
Aber vielleicht hast du / ihr ja ein paar Anregungen.

Vielen lieben Dank - und los geht es.....

Hallo little man,
ja, "durchhalten" ist eigentlich der falsche Ansatz (finde ich), auch wenn wir uns damit immer gegenseitig ermutigen. Die Lebensänderung ist das, was hilft. Ich hab nie gedacht, dass ich ohne Pornos, die ganzen "schönen Bildchen und Filmchen" leben könnte, wo sie mir doch so "ans Herz" (und andere Körperteile :-)) gewachsen sind.
Jetzt im warmen Frühling ist es tatsächlich ein bisschen schwerer, aber auch das ist möglich.
Die Frage, die mir geholfen hat, ist nicht "Wie kann ich heute KEINE Pornos schauen", sondern "Was kann ich stattdessen tun?"
Ich wünsche Dir viele gute Erfahrungen und Erfolge!
Gruß,
Thomas