Tag 12. Immer wenn es schwierig wird - egal ob beruflich oder privat - bin ich nah am Rückfall bzw. habe einen. Gerade in diesem Augenblick ist es wieder soweit. Ich bin so versucht einfach mal den Kopf auszuschalten und der Realität zu entfliehen, dass ich die vergangenen 11 Tage wieder wegwerfen will und damit vermutlich weitere zukünftige Tage, die noch kommen werden. Mein Kopf wird dann ganz vernebelt und ich kann keinen klaren Gedanken mehr fassen außer den jetzt eindlich mir irgendwelche Reize zu verschaffen. Da muss es doch einen Weg geben daraus auszubrechen!?
Gut, dass ich den Weg hierher gefunden habe. Hoffe meine Auseinandersetzung mit meiner Sucht durch diesen Post hilft mir mein heutiges Tief zu überstehen und nicht den leichten Weg zu gehen meinem suchtenden Hirn einfach nachzugeben.
Bis demnächst -- Corrado
Versuche es!
Wir kennen alle genau diesen Moment.
VG Kfee
Corrado, bitte gib jetzt dich nicht deiner Sucht hin - Geh kalt duschen - Geh raus und es ein Eis oder trink einen Kaffee
Bezwinge diese Sucht - wir sind in Gedanken bei dir. Du wirst sehen, es fühlt sich danach viel besser an, als wenn du dich jetzt deiner Sucht hingibst
Halt uns auf dem Laufenden - wir helfen dir gerne weiter
Machst du Hardmode? Ist vielleicht zu schwer für dich. Ich verzichte zwar auch auf Porns, hab aber mit meiner Freundin trotzdem Sex. Ich denke nicht, dass man darauf verzichten sollte, ist aber Ansichtssache, viele schwören ja auf den Hardmode. Ist meiner Meinung nach aber irgendwann nicht mehr gut. Mal 1-2 Wochen Hardmode OK, gibt schon irgendwie Power, aber ich finde irgendwann wirds unnatürlich. Insbesondere wenn ich von Leuten lese, die 1 Jahr Hardmode durchziehen o.ä. und sich dann fragen ob sie bei einem feuchten Traum ihren Counter zurücksetzen sollten...
Ich persönlich sehe das Schädliche in den Pornos, daher wäre nach meinem Empfinden auch (gelegentliche!!) Selbstbefriedigung OK. Wenn es denn das Letzte ist, was einen von einer Pron-Session abhält, sollte man es halt machen. Zerfrisst das Hirn bestimmt nicht so, wie stundenlanges Porno Geglotze
Sehe es ähnlich wie Squirrel. Auch ich habe 10 Tage HardMode gemacht. Danach hatte ich nur die Wahl zwischen Rückfall oder Masturbation. Ich habe mich gegen den Rückfall entschieden. Heute weiß ich, dass es eine gute Entscheidung war, denn ich finde es auch unnatürlich, wenn ein Mann nicht regelmässig Sex hat - und wenn nur mit sich selbst
Danke euch!!
Ich hab es gut überstanden. Nachdem ich geschrieben habe, bin ich genau das Problem angegangen vor dem ich in die Pornos fliehe wollte. Das schreiben hier kurz vor dem Rückfall hat mich wohl davor bewahrt und da ist es umso besser zurückzukommen und eure aufmunternen Worte zu lesen.
@Squirell, Ralf: bis jetzt immer Hardmode versucht wobei ich noch Sex in unregelmäßigen Abständen mit meiner Frau habe. Den Sex zähl ich nicht zum Hardmode, das sind irgendwie verschiedene welten. Ist immer schön und hatte auch noch nie Probleme. Aber vielleicht ist Hardmode wirklich zu schwer für mich. Hab aber gedacht, dass es dann vielleicht mit nur onanieren anfängt aber dann schnell wieder in P konsum endet. Mal sehen. Oft dran gedacht (vor einem Rückfall - traurige Ironie) hab ich allerdings schon.
Hallo Leute. Hab gestern in der Dusche onaniert - ich habe dabei an meine Frau gedacht und es war schön und konnte den Orgasmus wirklich genießen im Gegensatz zum Pornowichsen. Sonst habe ich das nie gemacht.. entweder war ich gerade Clean und wollte den Hardmode durchziehen oder aber ich war im Rückfall und dann saß ich vorm Rechner oder Smartphone.
Also bin ich gerade im Softmode schätze ich und ich hoffe, dass ich jetzt nicht in den Rückfall-Light zurückfalle, sondern dass ich das trotzdem schaffe. Es gibt ja ein paar recht erfolgreiche Softmode Leute unter euch: hattet ihr da Strategien das zu meistern? Tipps?
Sehr gut Corrado, ich finde es einen wichtigen Schritt, wenn man wieder in der Lager ist, bei Vorstellungen an die eigene Frau so erregt zu werden, dass man dabei dann onaniert. Sowas geht sehr schnell durch den Pornokonsum verloren, weil die eigene Frau meistens nicht so "Hochglanzgestylt" ist wie in den Pornos.
Was du da jetzt gemacht hast, ist meiner Meinung nach völlig normal.
Schädlich ist m.E. das nicht das (gelegentliche!!) Onanieren, sondern der andauernde Dopamin-Flash durch immer neue Porns und das man sich immer wieder einen drauf wichst, anderen (Alpha-Männchen) beim Sex zuzuschauen. Hab diese Theorie ja schon öfters versucht hier zu beschreiben, kannst dazu ja mal den Link unter meinem Counter anschauen.
Hallo Corrado,
ich habe beides probiert: Hard Mode bis Tag 38 bzw. 29 und Soft Mode. In meinem Fall ist der Soft Mode leichter und dauert etwas länger, aber er ist auch zuverlässiger und dauerhafter als der Hard Mode. Vorausgesetzt Du hältst Dich konsequent an die Softmoderegeln.
D.h. Masturbation nur dann, wenn es Dein Körper auch braucht - das merkt man dann schon
und immer nur ohne Pornos oder Pornomaterial und nie vor dem PC, Tablet oder Handy.. Nimm Dir Zeit, leg Dich nackt aufs Bett und genieße es und verwöhne Dich nach allen Regeln der Kunst. Ich hab ein Tenga Flip Hole und das schlägt alles bisher dagewesene um Längen. Danach bin ich erstmal komplett befriedigt.
Die Morgenlatten und spontanen Erektionen kommen laut Ralf Lindens Erfahrung auf diese Weise erst ab Tag 55 zurück ( Hard Mode ab Tag 25 ) - aber der "Druck" der Pornosucht nachzugeben ist auch viel geringer. Und das ist auf Dauer wichtiger..
Ich weiß, Menschen sind unterschiedlich und nicht für jeden eignet sich das Schema F.
Hauptsache, Du erreichst Dein Ziel. Wen interessiert dann schon wie?
Ich mache zumindest auch gerade Soft Mode und habe soviel Spaß mit mir selbst, wie seit 17 Jahren nicht mehr..
Gruß L.
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