Porno-Sucht.com Forum: Nofap, Erektile Dysfunktion und mehr.

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Warum Malte, sollen wir denn gegen unseren sexuellen Trieb kämpfen? Pornographie als Gegner zu haben finde ich definitiv wichtig. Aber unsere Lust ist doch etwas, was zu uns Mensch dazugehört. Wichtig finde ich aber, dass die Lust nicht auf die Art und Weise befriedigt wird, das es eine Sucht wird bzw. es "moralisch nicht akzeptabel" ist.

Überlege mal, wenn du eine Beziehung hast und keine Lust auf Sex mehr hast, weil du erfolgreich dagegen "gekämpft" und "unterdrückt" hast, dann wirst du auf lange Sicht nicht glücklich.

Wie schrieb schon jemand: Die Dosis macht das Gift - darum habe ich mich auch für den Softmode entschieden gehabt
Hi,

mit Sicherheit ist es nicht falsch seine Lust zu befriedigen, nichtsdestotrotz ist es bei mir aber wichtig, genau darauf zu verzichten. Ich muss wieder empfindlich werden und in der Lage sein, auch ohne übermäßigen Druck, kommen zu können. Dafür muss ich meinem Penis die Chance geben, sich zu erholen. Des Weiteren ist mein Gehirn, während der SB, schon wieder einen Schritt weiter Richtung Rückfall gekommen.

Tag 24:
Es wird zwar gerade wieder sehr schwer zu widerstehen, doch ich muss stark bleiben.
Mein neuer Tagesablauf gibt mir bereits eine höhere Zufriedenheit und meine Hautprobleme im Gesicht sind mittlerweile komplett verschwunden. Der Fortschritt ist zu sehen.

Noch einen schönen Abend!

VG Kfee
Hallo Kfee,

ich verstehe deine Bedenken, besonders was die Empfindlichkeit deines Penis angeht. Darum habe ich geschrieben, dass es "zurück zur natürlichen Sexualität" gehen muss.

Was meine ich damit? Überlege folgende: Wie oft hat man "natürlicher Weise" in einer Beziehung Sex? - Bestimmt nicht 3 oder 4 mal Tag und das 7x in der Woche. Meine Erfahrung ist, dass es 1 oder 2x die Woche geschieht - eher weniger. Frage: Masturbierst du häufiger?

Nächster Punkt: Wie ist die Reizung/Stimmulierung beim Sex? Eine weibliche Vagina ist, wenn sie erregt ist, feucht und dehnbar. Das bedeutet also, dass der Penis "leicht hin und her" geschoben werden kann. Also wenn du beim befriedigen es unterläßt, dich "hart" zu stimmulieren bzw. ohne Gleitgel das ganze machst, dann hast du einen abstumpfenden Effekt.

Und noch was: Die Geschwindigkeit. Manche meinen, dass ein Mann wie ein Kanninchen eine Frau stoßen muss, damit diese Lust empfindet. Meistens ist es aber für die Frauen lustfördernder, wenn sie zärtlich berührt werden und der Sex "liebevoll" abläuft. Auch dass kann man bei der Autoerotik für sich "nachahmen".

Ich will dich mit den Ausführungen nicht dazu verleiten, was du nicht tun magst. Aber ich wollte dir nur zeigen, dass es auch andere Gedankenansätze gibt, die bei anderen zum Erfolg geführt haben (z.B. bei mir)
@ ralflinden: Mit Sicherheit kann dieser Weg in der Zukunft eingeschlagen werden. Keiner möchte hier asexuell sein.

Tag 26:
Es ist nun schon wieder der 6. Tag im Hardmode vorbei. Ich fühle mich gut und verschwende nur noch sehr selten Gedanken an Pornos. Hoffentlich bleibt das so. Meine Tage sind derzeit gut durchgeplant, sodass keine Langeweile entsteht.
Ich engagiere mich in vielen Projekten sowie Kommissionen innerhalb und außerhalb meiner Uni und möchte dadurch meine Interaktionsfähigkeiten in unterschiedlichen Umgebungen verbessern.
Meine neue Tagesstruktur funktioniert ganz nebenbei immer noch sehr gut.

VG Kfee
Go Kfee, Go Kfee, Go Kfee Hey..Hey..Hey!

Weiter so, mein Lieber.
Bald haben wir die 30 Tage Marke geschafft!

Lieben Gruß,
Malte
@Malte: Danke für die Motivation. Die 30 wird geknackt ohne auch nur ans Scheitern zu denken.

Tag 27: Meine Tage sind weiterhin gut gefüllt und ich komme gar nicht mehr zur Ruhe. Die Pornos sind zum Glück nicht aktiv in meinem Kopf, sondern treten nur noch in bestimmten Momenten in Erscheinung.
Ich bleibe am Ball.

VG Kfee
Tag 28:

Heute war der Tag auch mal wieder etwas ruhiger und entspannter. Natürlich sind dies immer die kritischen Phasen, in denen man aufpassen muss. So kamen wieder diverse Gedanken in meinen Kopf und man wurde innerlich wieder aufgewühlter.
Die Sucht ist weiterhin sehr stark mit meinen Gedanken verankert.

Jetzt werde ich den Abend nochmal aktiv für meine restlichen Aufgaben nutzen und hoffe auf eine erfolgreiche nächste Woche.

VG Kfee
Update!

Wo bleibt dein Beitrag?

Lieben Gruß,
Malte
Guten Morgen,

endschuldigt die Verspätung. Ich bin derzeit sehr im Stress und teils von 8-19 Uhr in der Uni.
Leider hatte ich am 30 Tag, also genau 10 Tage nach Hardmodebeginn, wieder diesen beschissenen Drang, welcher sich genau auf einen Film bezog.
Über 3 Tage konnte ich diesen Drang nicht abschütteln, mit dem ich morgens aufwachte und abends mich ins Bett legte. Schließlich war ich wieder auf der Seite, mit dem Ziel mir das Video anzuschauen und es endgültig als eklig und nicht mehr passend einzustufen. Ja, dass Video konnte ich danach vergessen, doch ich Troll hatte verpeilt, dass danach der allgemeine Drang auf Pornos wieder stärker istSad
Naja, die letzten paar Tage waren anstrengender denn je. Nun bin ich wieder wohl auf und fahre im Hardmode fort. Ich gehe mittlerweile jeden Abend mit dem Gedanken an meine Freundin ins Bett. Aktuell eine der besten Beweggründen, um den Pornos fernzubleiben.

Wie könnt ihr alte Filme besser vergessen?

VG Kfee
Hallo Kfee,

dieses Phase hatte ich auch einige Male bei mir. Ich hatte dann beim Masturbieren anfangs auch immer wieder Szenen aus den Clips im Kopf. Als mir das dann bewusst wurde, habe ich ganz gezielt mir was anderes vorgestellt. Habe das Befriedigen regelrecht auch mal unterbrochen, wenn es mit dem Kopfkino nicht geklappt hat, denn ich wollte weg davon. Ich habe mir als Option gesetzt: Entweder Kopfkino mit meiner Frau oder gar nicht - also nichts mit Clips oder ähnlichem.

Heute müsste ich mich schon bewusst zwingen um an Pornoszenen zu denken. Klar, es gibt immer ein oder zwei die einem spontan in den Sinn kommen, weil sie einen sehr sehr sehr gut gefallen haben (und es immer einer der ersten Clips war, den ich gesucht und angeschaut habe). Aber es ist gezielte Anstregung notwendig. Und da ich das kontrollieren kann, höre ich damit immer sofort wieder auf.

Also Kfee, bleib dran. Du machst es richtig. Denk an was anderes und bleib von den Seiten weg - es bringt dir nichts. und dieses "testen wie stark man schon ist", endet meistens in einem Rückfall. Bleib weg von dem Mist - es lohnt sich nicht.

Wenn du aus solch einem "banalem Grund" dann einen Rückfall hast und den Counter zurückstellen musst, dann ist das ein sehr starke Knacks. Als gute Tipp: Finger weg von den Pornoseiten - auch nicht nur zum Testen
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