Ich starte heute erneut einen Versuch für immer oder zumindest längere Zeit auf Pornos zu verzichten. Mir geht es schon länger nicht besonders gut und kriege nicht wirklich irgendwas auf die Reihe und kam schon öfter zu dem Entschluss dass der Pornokonsum dazu beitragen tut.
Es ist für mich eine Flucht aus der Realität in der ich keinen Kontakt zu echten Frauen habe und durch den Pornokonsum auch nicht wirklich Interesse daran habe weil ich ja virtuell jede Frau haben kann sobald ich Zuhause am PC bin.
Habe es schon öfter versucht, bin jedoch nach einigen Tagen rückfällig geworden. Nur im Urlaub konnte ich Wochen ohne Probleme verzichten, da kein Internet. Ich habe meinen Verlauf am PC gelöscht und will nicht mehr auf besagte Seiten zugreifen.
Ich habe erstmal nur vor auf hauptsächlich Pornos und Nacktfotos zu verzichten, auf Masturbation und normale virtuelle Bilder von Frauen verzichte ich erstmal nicht, denke dass würde nach einer Zeit sowieso nachlassen, oder was meint ihr?
Schreibe hier mein Tagebuch, weil es mir dann vielleicht einfacher fällt.
Gute Entscheidung auf jeden Fall, hoffe du hast Erfolg!
Allerdings kann ich nur davon abraten, weiterhin zu "normalen" Bildern von Frauen zu masturbieren.
Es ist völlig irrelevant ob du dir Pornos oder den aktuellen Playboy, aktuelle Musikvideos oder sonst welche Substitutionen für "waschechte" Pornographie ansiehst und am Ende noch dazu masturbierst, der Effekt ist derselbe. Wenn man sich so lange auf diese Reiz- und damit Dopamin-Flut eingestellt hat, muss man sich erst mal entwöhnen, und das geht nicht, solange man sich kontinuierlich künstlichen sexuellen Reizen aussetzt.
(25.04.2017, 16:06)tennessy3000 schrieb: [ -> ]Also meinst du mit entwöhnen sollte man knallhart sein? Ich glaub auch das die ganzen Jahre Pornokonsum bei mir schaden angerichtet haben in Verbindung auf meine Persönlichkeit und mein Auftreten in der Gesellschaft und mein Selbstwertgefühl.
Jetzt gerade denke ich, ist doch garnicht so schwer auf sowas zu verzichten, ist ja auch erst paar Stunden her, aber in paar Tagen wird es wieder schlimm, vorallem wenn Stress dazu kommt, ist halt die Sucht die in einem drinsteckt...
Naja, also es gibt sicherlich verschiedene Ansätze, und wenn ich die perfekte Lösung gefunden hätte wäre ich schon lange nicht mehr hier.
Ob du also zu 100% auf Masturbation verzichten musst, will ich jetzt mal nicht beschwören.
Im Verzicht auf künstliche Reize aber bin ich fest überzeugt, dass nur ein radikaler Entzug hilft. Das ist wie wenn der Alkoholkranke aufhört Schnaps zu trinken, und sich nur noch ein-zwei Bier am Abend genehmigt. Sicherlich gesundheitlich besser, aber hilft nicht, um sich zu lösen.
Ist echt nicht zu unterschätzen so ne Pornosucht, und beinahe fast jeder Mann in unserem Alter ist danach süchtig und stellt es nicht mal in Frage.
Also auf Masturbation würde ich nicht verzichten, das halte ich für Schwachsinn wenn man selber keine Freundin oder dergleichen zur Zeit hat. Aber mit den Reizen das stimmt schon, wenn man das Hirn wieder umgewöhnt hat geht es ja auch ohne Reize.
Es kommt halt immer drauf an. Am Anfang ist die Masturbation gedanklich ja schon stark an Pornos und Erinnerungen daran geknüpft.
Deshalb ist eine gewisse Pause nicht unbedingt schlecht.
Wenn man wirklich mal eine Zeit lang konsequent ist (heißt natürlich keine Pornos, aber auch keine entsprechenden Serien, keine Youtubevideos, keine Profile-stalken auf Facebook, bewusst bestimmte Werbung nicht ansehen, nicht einmal Fantasien an Sex zulassen), dann merkt man auch, dass das Bedürfnis zu masturbieren oft nicht unbedingt von echter Lust hervorgerufen wird, sondern als Reaktion auf Reize.
Ich finde auch, dass du es nicht generell sagen kannst.
Ich habe zwar auch erlebt, dass in meiner Zeit, wo ich Pornos konsumiert habe, meine Phantasien sehr an die Inhalte angelehnt waren, die ich gesehen habe. Aber das liegt eher daran, weil man sonst nicht genügend erregt wird.
Heute ist das total anders. Heute masturbiere ich auf eine völlig andere Art und fühle mich dabei richtig wohl und befriedigt - etwas, was ich damals nicht oft empfunden habe.
Als Masturbation generell zu vermeiden finde ich nicht unbedingt notwendig
Hey, ich habe selbst etliches durchprobiert und finde nur der Hardmode funktioniert !
Aber probier es ruhig alles aus und sammel deine eigenen Erfahrungen auf deinem Weg in eine Pornofreie Zukunft :-)
Wenn du 1 mal davon lost bist, warum solltest du dann wieder bock drauf haben ? Wenn du weißt wie schön es dir ohne geht - dann wirst du sie auch nicht mehr brauchen !
Für mich ist der einzige und richtige Weg - 90 Tage ohne jeglichen Orgasmus / Fappen was auch immer ! Reize möglichst vermeiden um deinem lieben Gehirn einfach mal eine Pause zu gönnen damit es mal runter kommt. Stell dir mal vor dein Gehirn wäre ein Marathon Läufer ! Es rennt und rennt die ganze Zeit, dann hörst du auf mit Pornos und dann kann es eine Pause machen und sich ausruhen - wenn du jetzt aber onanierst oder dir iwas anschaust was keine Pornos sind - setzt du dein Gehirn wieder in Bewegung ! Na klar es rennt jetzt nicht mehr sofort auf volle pulle aber schon nahe dran - so das du wieder viel leichter in deine alten Muster rutscht !
Also versuch doch mal deinem Gehirn diese 90 Tage pause zu gönnen und schau einfach ob und was dann mit dir passiert :-) Klar ist es schwer ! Ich selbst bin bei meinem xxxten Versuch ^^ Aber darum geht es gar nicht - es geht ums dran bleiben und ausprobieren und sich ein Ziel zu setzen wo man weiter dran arbeitet bis man es erreicht.
Wenn dein Gehirn erst mal wieder daran gewöhnt ist das es gar nicht laufen muss um schöne reize zu erhalten sondern diese auch anderweitig bekommt dann wirst du gar nicht mehr auf den Gedanken kommen dir Pornos an zu schauen bzw. wenn dann kannst du leichter damit umgehen weil du weißt das es nur eine Falle ist - eine Ausflucht aus der realen Welt in eine virtuelle Marathon Langstreckenläufer Welt ! Und wenn wir ehrlich sind - welches Gehirn ist dafür schon gemacht ? :-P
Viel Erfolg !
Ich bin zur Zeit bei Tag 7 !!!! :-) (Hardmode)
Hier der Link zu dem Video:
https://www.youtube.com/watch?v=SlHH6TRa...3HB3NkRWzi
Es sind tatsächlich die Reize die Lust auf masturbieren machen, als ich 2 Wochen in der Wildnis war, hatte ich auch kein Verlangen zu masturbieren, weil es keine Reize gab und kein Internet, habe aber trotzdem 2 mal ''Druck abgelassen'' ohne mich aber schlecht zu fühlen wie nach Pornosessions im abgedunkelten Zimmer.
Es gibt ja nicht nur virtuelle Reize, vorallem im Sommer gibt es genug Reize draussen im Park. Mich hat es einfach angekotzt dann immer zu denken ''Hm brauch ich nicht ich guck mir Zuhause wieder nen Porno an, da krieg ich alles was ich will''. Davon will ich einfach loskommen, stattdessen sollte die Phantasie wieder reichen oder es drauf anlegen real eine Frau kennenzulernen.
(26.04.2017, 19:38)NoName1993 schrieb: [ -> ]Es sind tatsächlich die Reize die Lust auf masturbieren machen, als ich 2 Wochen in der Wildnis war, hatte ich auch kein Verlangen zu masturbieren, weil es keine Reize gab und kein Internet, habe aber trotzdem 2 mal ''Druck abgelassen'' ohne mich aber schlecht zu fühlen wie nach Pornosessions im abgedunkelten Zimmer.
Es gibt ja nicht nur virtuelle Reize, vorallem im Sommer gibt es genug Reize draussen im Park. Mich hat es einfach angekotzt dann immer zu denken ''Hm brauch ich nicht ich guck mir Zuhause wieder nen Porno an, da krieg ich alles was ich will''. Davon will ich einfach loskommen, stattdessen sollte die Phantasie wieder reichen oder es drauf anlegen real eine Frau kennenzulernen.
So sieht es aus ! Vor allem ist der Fehler das du darauf so sehr achtest - du hast damit ein Problem. Deshalb musst du dein Fokus verschieben und da hilft dir defintiv die Enthaltsamkeit. Ein Alkoholiker der aufhören will zu trinken bzw. ein trockener guckt ja auch nicht total geil wie andere ihr kühles Bier trinken ? verstehste ^^
Wenn du die 90 Tage geschafft hast, wirst du wenn du eine hübsche Frau siehst (im Sommer leicht bekleidet) nicht mehr nur auf die Sexuellen reize herunter rechnen sondern vielleicht auch andere schöne Sachen an ihr sehen und du wirst besonders nicht direkt an Sex denken sondern cooler damit umgehen. Jedenfalls denke ich das :-)
Wie du schon sagst, Phantasie. Das ist auch mein Ziel. Erst mal die 90 Tage ohne alle Reize und orgasmus. Danach dann natürlich nie wieder Pornos und gerne mal ab und an masturbieren zu meiner eigenen Phantasie oder einfach nur so für mich ! So wie ich es am Anfang wo ich mich selbst und meinen kleinen Freund da unten quasi kennen gelernt habe.
Tage 7 habe ich heute geschafft ! Ich wünsche dir auch viel Erfolg !
lg
