15.02.2018, 18:44
Tag 11
Die Motivation hat im Allgemeinen ein gutes Level. Durch den Schneefall war in meiner Gegend das Verkehrschaos ausgebrochen. Bei den ganzen Chaoten wollte ich mich nicht dazugesellen und habe entschieden 2 Stunden später zur Arbeit zu fahren, wenn das Chaos vorbei ist.
Die 2 Stunden waren Gold wert. Soviel habe ich morgens bei mir lange nicht mehr geschafft. Habe mir eine gute Basis verschaffen, wo es weitergehen kann. Es gibt noch viel zu tun. Deswegen bloß kein Porno und mir die Energie und Motivation wieder entreißen zu lassen.
@phoenix: Danke für dein Feedback.
Die Phase ist wirklich nicht so einfach. Aber wieder etwas leichter als die letzten Male. Da hilft mir gerade auch der Fokus, den ich zurzeit wieder auf den No-Porn lege.
Das Mentaltraining ist eine gute Sache. Denke, dass dies fast unabdingbar ist. Nach jedem bewussten erfolgreichen Tag und vorallem den langen Phasen ohne Porno wird die Pornoschlinge mehr gedehnt. Die Schlinge muss so ausgelutscht werden, dass sie mich nicht mehr so leicht zurück schleudern kann. Am besten reißt die irgendwann mal oder ich kann sie von mir abstreifen. Jetzt heißt es aber weiter dagegen anzugehen. Und morgen gibt es wieder ein "YES!"
Notfallplan mit Liegestütze hört sich interessant an. Runterholen möchte ich nur im äußersten Notfall. Zurzeit bevorzuge ich wieder mal den Hardmode. Ich möchte dem Sex die Macht im Allgemeinen entziehen.
Gerade morgens bin ich schon etwas spitz. Das auszuhalten und nichts zu machen, ist schon ein Training. Aber es zeigt auch, dass ich "die Befriedigung" nicht lebensnotwendig brauche. Das Gefühl ebbt irgendwann ab und ich denke auch nicht mehr daran.
Das mit dem nicht aufs Spiel setzen des Erfolgs ist so eine Sache. Ich habe es bisher immer wieder aufs Spiel gesetzt, weil ich zu "geil" war und weil ich auch "wusste", dass ich den bisher erreichten Erfolg mit einem neuen Start wiederholen kann. Nur möchte ich einen hören Status erreichen und das geht nicht, wenn ich immer wieder von vorne beginne.
Als ich heute aus dem Haus ging, fielen mir direkt 2 Frauen auf, die mich körperlich angesprochen haben. Die Sinne sind wieder etwas geschärft. Zum Teil gut, um wieder auf die Mitmenschen besser zugehen zu können. Auf der anderen Seite steigt die Gefahr zu spitz zu werden.
Die Motivation hat im Allgemeinen ein gutes Level. Durch den Schneefall war in meiner Gegend das Verkehrschaos ausgebrochen. Bei den ganzen Chaoten wollte ich mich nicht dazugesellen und habe entschieden 2 Stunden später zur Arbeit zu fahren, wenn das Chaos vorbei ist.
Die 2 Stunden waren Gold wert. Soviel habe ich morgens bei mir lange nicht mehr geschafft. Habe mir eine gute Basis verschaffen, wo es weitergehen kann. Es gibt noch viel zu tun. Deswegen bloß kein Porno und mir die Energie und Motivation wieder entreißen zu lassen.
@phoenix: Danke für dein Feedback.
Die Phase ist wirklich nicht so einfach. Aber wieder etwas leichter als die letzten Male. Da hilft mir gerade auch der Fokus, den ich zurzeit wieder auf den No-Porn lege.
Das Mentaltraining ist eine gute Sache. Denke, dass dies fast unabdingbar ist. Nach jedem bewussten erfolgreichen Tag und vorallem den langen Phasen ohne Porno wird die Pornoschlinge mehr gedehnt. Die Schlinge muss so ausgelutscht werden, dass sie mich nicht mehr so leicht zurück schleudern kann. Am besten reißt die irgendwann mal oder ich kann sie von mir abstreifen. Jetzt heißt es aber weiter dagegen anzugehen. Und morgen gibt es wieder ein "YES!"
Notfallplan mit Liegestütze hört sich interessant an. Runterholen möchte ich nur im äußersten Notfall. Zurzeit bevorzuge ich wieder mal den Hardmode. Ich möchte dem Sex die Macht im Allgemeinen entziehen.
Gerade morgens bin ich schon etwas spitz. Das auszuhalten und nichts zu machen, ist schon ein Training. Aber es zeigt auch, dass ich "die Befriedigung" nicht lebensnotwendig brauche. Das Gefühl ebbt irgendwann ab und ich denke auch nicht mehr daran.
Das mit dem nicht aufs Spiel setzen des Erfolgs ist so eine Sache. Ich habe es bisher immer wieder aufs Spiel gesetzt, weil ich zu "geil" war und weil ich auch "wusste", dass ich den bisher erreichten Erfolg mit einem neuen Start wiederholen kann. Nur möchte ich einen hören Status erreichen und das geht nicht, wenn ich immer wieder von vorne beginne.
Als ich heute aus dem Haus ging, fielen mir direkt 2 Frauen auf, die mich körperlich angesprochen haben. Die Sinne sind wieder etwas geschärft. Zum Teil gut, um wieder auf die Mitmenschen besser zugehen zu können. Auf der anderen Seite steigt die Gefahr zu spitz zu werden.